7 tips til at tabe fedt og ikke muskelmasse
Træning eller at følge en speciel diæt har til formål at eliminere overskydende kropsfedt. Ofte ønsker folk at tabe fedt og…
Stram op
Vi giver dig forskellige teknikker og øvelser til at stramme dine muskler op og tone din krop sikkert og effektivt. Vi viser dig også, hvordan du kan holde dine restultater ved lige.
Tips til at slippe af med vægten efter højtiden
Ferietid betyder genforening med familie, måltider, højtidsdesserter og uundgåelig vægtøgning! Hvis du er eliteatlet eller en, der træner regelmæssigt, ved du,…
Hvordan man kan nå den ideelle vægt for hver aldersgruppe
At være overvægtig er en af de mest almindelige patologier i den udviklede del af verden. Dette betinger en persons…
Kan du tabe fedt på blot ét sted på kroppen?
På grund af genetiske faktorer, har folk en tendens til at ophobe fedt på visse områder af kroppen. Af den…
Slank dig ved brug af en crosstrainer
Den bidrag som træning giver vores kroppe, er ikke kvantificerbare. Foruden at forsyne hjernen med ilt, er det til gavn…
Hvordan du kan reducere slaphed og få en tonet krop
Slaphed er reduktionen af hudens fasthed. Læs med for at udforske nogle fremragende tips og teknikker til at reducere slaphed og…
Sådan forbrænder du fedt ved at lave maveøvelser
Maveøvelser øger udholdenhed og kraft. Dog har de en tendens til at gøre meget lidt for at reducere den fedt, der…
Er det nemt at komme i form?
Mange folk stræber efter at komme i form, særligt når sommermånederne nærmer sig. Hvis du deler dette mål, er det vigtigt at vide, hvordan processen med at komme i form…
Hvordan du får slankere lår hurtigt
Her er nogle gode tips og tricks til at hjælpe dig med at få slankere lår hurtigt og effektivt. Du…
Du kan styrke din ryg med disse øvelser
Det er vigtigt, at du arbejder på at styrke din ryg. I denne artikel vil du lære mere om øvelser,…
6 nøgle tips til tonede baller
Målet med at styrke og tone dine baller, kan bidrage til at forebygge lændesmerter og opretholde en afbalanceret krop. Hertil kommer, at…
Balle øvelser du kan lave hjemme
Hvis du har sat dig selv målet om at tone dine baller og ikke ved, hvordan man gør det eller…
De bedste øvelser til at tone dine arme
Hvis du gerne vil tone dine arme, bør du vide, at boksning og svømning er nogle af de bedste sportsgrene,…
Veltrænede baller: Nøgletips og tricks
Alle mennesker ved, hvor ballerne sidder. De består af fedt- og muskelvæv, og det er en muskel, mange andre pattedyr…
5 øvelser til at gøre slaskede arme faste
Huden tenderer til at miste dens styrke og ungdommelighed, grundet aldring og mangel på træning. For at forhindre dette i…
Funktionel krop: Hvordan du får en og høster fordelene
Vi vil præsentere dig for en række øvelser, du kan tilføje til din træningrutine, for at opnå en funktionel krop.…
Top 6 øvelser til en stram talje
Taljen er et af de steder hvor en stor del af det fedt vi spiser sætter sig. Det er vigtigt…
Typer af appelsinhud og øvelser til at reducere det
I denne artikel, vil vi undersøge de forskellige typer af appelsinhud, samt øvelser til at reducere det. Du behøver ikke…
Krop i topform: En rutine der giver resultater
For at kunne opnå en krop i topform skal du i gang med en body shaping-rutine, der træner dine muskler ordentligt.…
Effektiv fedtforbrænding og en tonet krop
Hvis dit mål er effektiv fedtforbrænding og en tonet krop, så er kost og motion absolut nødvendigt. Selvom det måske…