Stram op

Vi giver dig forskellige teknikker og øvelser til at stramme dine muskler op og tone din krop sikkert og effektivt. Vi viser dig også, hvordan du kan holde dine restultater ved lige.

Stram opDerfor er det så vigtigt at have tonede skuldre

Det er nødvendigt at træne alle dele af kroppen for at opnå en generel god form. Overkroppen er dog ekstra…

Stram opHvordan du kan sætte og planlægge dine mål om vægttab

Hvis du ønsker at tabe dig og slanke din talje, er der ingen tvivl om, at de to afgørende aspekter, du…

Stram opØvelser til at slippe af med underarmsfedt

Dem af os, der er heldige nok (eller uheldige nok) til at være en del af træningsverden, befinder os konstant…

Kost og ernæring4 fødevarer, der forårsager cellulitis

Cellulitis er en ophobning af fedt, der som regel forekommer ved hofteområdet eller den øvre del af benet. Det påvirker…

Stram op7 tips til at tabe fedt og ikke muskelmasse

Træning eller at følge en speciel diæt har til formål at eliminere overskydende kropsfedt. Ofte ønsker folk at tabe fedt og…

Stram opTips til at slippe af med vægten efter højtiden

Ferietid betyder genforening med familie, måltider, højtidsdesserter og uundgåelig vægtøgning! Hvis du er eliteatlet eller en, der træner regelmæss...

Stram opHvordan man kan nå den ideelle vægt for hver aldersgruppe

At være overvægtig er en af de mest almindelige patologier i den udviklede del af verden. Dette betinger en persons…

Stram opKan du tabe fedt på blot ét sted på kroppen?

På grund af genetiske faktorer, har folk en tendens til at ophobe fedt på visse områder af kroppen. Af den…

CardioSlank dig ved brug af en crosstrainer

Den bidrag som træning giver vores kroppe, er ikke kvantificerbare. Foruden at forsyne hjernen med ilt, er det til gavn…

Stram opHvordan du kan reducere slaphed og få en tonet krop

Slaphed er reduktionen af hudens fasthed. Læs med for at udforske nogle fremragende tips og teknikker til at reducere slaphed og…

BodybuildingSådan forbrænder du fedt ved at lave maveøvelser

Maveøvelser øger udholdenhed og kraft. Dog har de en tendens til at gøre meget lidt for at reducere den fedt, der…

Stram opEr det nemt at komme i form?

Mange folk stræber efter at komme i form, særligt når sommermånederne nærmer sig. Hvis du deler dette mål, er det vigtigt at vide, hvordan processe...

Stram opHvordan du får slankere lår hurtigt

Her er nogle gode tips og tricks til at hjælpe dig med at få slankere lår hurtigt og effektivt. Du…

Stram opDu kan styrke din ryg med disse øvelser

Det er vigtigt, at du arbejder på at styrke din ryg. I denne artikel vil du lære mere om øvelser,…

Stram op6 nøgle tips til tonede baller

Målet med at styrke og tone dine baller, kan bidrage til at forebygge lændesmerter og opretholde en afbalanceret krop. Hertil kommer, at…

Stram opBalle øvelser du kan lave hjemme

Hvis du har sat dig selv målet om at tone dine baller og ikke ved, hvordan man gør det eller…

Stram opDe bedste øvelser til at tone dine arme

Hvis du gerne vil tone dine arme, bør du vide, at boksning og svømning er nogle af de bedste sportsgrene,…

Stram opVeltrænede baller: Nøgletips og tricks

Alle mennesker ved, hvor ballerne sidder. De består af fedt- og muskelvæv, og det er en muskel, mange andre pattedyr…

Stram op5 øvelser til at gøre slaskede arme faste

Huden tenderer til at miste dens styrke og ungdommelighed, grundet aldring og mangel på træning. For at forhindre dette i…

Stram opFunktionel krop: Hvordan du får en og høster fordelene

Vi vil præsentere dig for en række øvelser, du kan tilføje til din træningrutine, for at opnå en funktionel krop.…

Stram opTop 6 øvelser til en stram talje

Taljen er et af de steder hvor en stor del af det fedt vi spiser sætter sig. Det er vigtigt…