Apps: De bedste muligheder for en god træningsrutine
Trænings-apps kan være dine bedste venner når det er tid til at træne. Selvom de ikke er den perfekte erstatning for en rigtigt person, tilbyder de dig mere kontrol i forhold til dine rutiner. De hjælper dig desuden med at holde øje med dit indtag af kalorier. I denne artikel kigger vi nærmere på trænings-apps. Vi ser på de bedste muligheder for en god træningsrutine, så du kan få mest muligt ud af din træning.
Trænings-apps: De bedste muligheder for en god træningsrutine
Disse apps er perfekte til at få en daglig træningsrutine. Du skal blot indtaste nogle grundlæggende oplysninger, såsom din alder, dit køn og dine mål.
Du skal måske også specificere om du har en stillesiddende livsstil, hvor meget du træner og om du allerede er meget aktiv.
Ligeledes er du nødt til at oplyse hvad dine mål er: vægttab, at få større muskler eller at bevare din nuværende vægt. Alle disse oplysninger er vigtige for at appen kan give dig de bedst mulige anbefalinger.
Hvad er de bedste apps til dine rutiner?
Endomondo
Denne app indeholder mange funktioner, der gør at den er et glimrende valg for alle aldre og evner. Den er gratis, men du kan låse op for forskellige muligheder for et mindre beløb.
Endomondo giver den enkelte person mulighed for at have en journal over træningen og at holde øje med sin træning og præstationer. Som en ekstra bonus kan du også synkronisere den med dit Apple Watch.
Seven
Seven er en af de bedste apps, men også en af de mest krævende. Målet for brugeren er at udføre en hård rutine på syv minutter hver dag i syv måneder. Appen giver til dette formål en 3d-vejledning der forklarer den korrekte form for hver øvelse.
Runtastic
Dette er en af de mest populære apps, især blandt løbere. Den indeholder både træningsplaner for amatører og professionelle. Denne app er meget effektiv når det kommer til at måle og gemme din hastighed, højde i landskabet, tid, rutelængde og kalorier. Den bruger også daglige statistikker til at vise brugerens præstationer.
Wefitter
Denne app er perfekt til dem der har brug for lidt ekstra motivation. Udover at føre journal over dine daglige rutiner, giver denne app også belønninger for vedholdenhed og gode resultater.
Fra et økonomisk synspunkt tilbyder Wefitter en bred vifte af tilbud og kampagner. De kan indløses i forskellige online-butikker og andre tilknyttede virksomheder.
Daily Butt Workout
Blandt de bedste muligheder for en god træningsrutine er appen Daily Butt Workout. Daily Butt Workout er en app der specialiserer sig i at træne en enkelt muskelgruppe: ballerne. Ved hjælp af en fem minutters daglig rutine, som appen forklarer i detaljer, lave øvelser der toner dine ben og baller.
Myfitnesspal
Denne app er perfekt til begyndere, samt personer der er på udkig efter hjælp til at få en sundere livsstil. Den er en af de bedste muligheder for at få en god træningsrutine, samt at holde styr på dine rutiner med hensyn til motion og ernæring.
Myfitnesspal indeholder en rigtig effektiv ernæringsvejledning, som kræver at brugeren dagligt fører journal over sin kost. Desuden giver den træningsrutiner og holder øje med brugerens fremskridt med hensyn til mål og kalorier.
Virtuagym
Målet med Virtuagym er at få brugeren til at træne uanset hvor han eller hun befinder sig. For at opnå dette tilbyder den 500 øvelser der bliver benyttet afhængig af konteksten. Derfor kan rutinen variere betydeligt hvis du for eksempel er hjemme i modsætning til hvis du er i fitnesscentret eller på ferie på et hotel.
Google Fit
Google Fit er en af de mest populære og downloadede apps der findes. Dens funktioner er blandt andet en udtømmende optegnelse over din puls, dine skridt, hastighed, træningstid og forbrændte kalorier.
Appen tilbyder brugeren daglige præstationsstatistikker, samt råd og vejledning til hvordan du kan forbedre dine præstationer. Den er helt gratis, men kan kun hentes af Android-brugere.
Inden for apps er de bedste muligheder for en god træningsrutine dem der indeholder en række ydelser som går længere end normal træning og daglige aktiviteter. Med disse otte apps kan brugeren tage mere kontrol over sine præstationer. Dette vil gøre det lettere at nå de ønskede mål.