Den bedste mavetræning, du kan lave hjemme

Udforsk det bedste mavetræningsprogram, du kan lave derhjemme. Der er ikke nogen grund til at forlade dit hjem for at komme i form. Derfor, bør der ikke være nogle undskyldninger for ikke at prøve!
Den bedste mavetræning, du kan lave hjemme

Sidste ændring: 22 maj, 2020

Flere og flere folk søger det bedste program til mavetræning, de kan lave hjemme. Gennem videoer og diverse apps, har vi adgang til masser af information, der kan være meget brugbart. Hvis du ønsker at træne dine mavemuskler, kan du gøre det derhjemme, uden problemer.

Den bedste mavetræning, du kan lave hjemme

Det er sandt, at træning af maven befinder sig i gruppen med de “mest hadede øvelser”. Dog, ønsker alle at kunne fremvise en tonet mave (en “sixpack”, som det ofte kaldes). Så, hvis du træner derhjemme, anbefaler vi, at du inkluderer dem i dit program.



  • Pérez de Obanos Frieros, M., Latorre González, R., & Massa Echarri, F. J. (2010). Consideraciones biomecánicas en el trabajo de la musculatura abdominal. Apunts: Educación Física y Deportes. https://doi.org/10.1016/S0168-9002(02)02076-4