Løb

Råd og ideer til at forbedre din energi og din præstation, så du kan få mere kontrol over dit løb og løbe hurtigere og længere.

Hvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?

LøbHvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?

Opvarmningen er en del af træningen, som enhver atlet ikke kan undlade. Det er en central del af træningen, selvom…

Fordele ved at løbe på stranden

LøbFordele ved at løbe på stranden

For mange løbere, der er vant til at løbe på asfalt eller veje, virker løb på stranden måske ikke så…

Aqualøb: Fordele ved at løbe i dybt vand

LøbAqualøb: Fordele ved at løbe i dybt vand

Aqualøb er præcis, hvad det lyder til at være: løb, mens du befinder dig i vand. Ser du, løb i dybt…

Kan man snakke, mens man løber? Vi finder svaret

LøbKan man snakke, mens man løber? Vi finder svaret

Mange løbere foretrækker at løbe alene, fordi de synes, det er bedst for deres præstation. Der er også dem, som…

Positive og negative aspekter ved et løbebånd

CardioPositive og negative aspekter ved et løbebånd

Løbebåndet er en af de mest brugte fitnessmaskiner i både fitnesscentre og hjem. De kan som regel findes blandt andre cardiomaskiner,…

De bedste strande til løb i Spanien

CardioDe bedste strande til løb i Spanien

Ser du frem til at skulle på ferie, hvor du også har tænkt dig at træne? Ønsker du at få mest…

Fordele ved at løbe

LøbFordele ved at løbe

Løb bliver mere og mere moderne. Foruden de forskellige fitnesstrends er vi nødt til at kende til fordelene ved de discipliner, vi vælger. Derfor vil vi i denne artikel fortælle dig om de forskellige fordele…

7 ting, du er nødt til at gøre, for at begynde at løbe

Cardio7 ting, du er nødt til at gøre, for at begynde at løbe

Hvis du gerne vil begynde at løbe, bør du vide, at det vil hjælpe dig med at komme i form, forbedre dit…

Den bedste tid på dagen at løbe

CardioDen bedste tid på dagen at løbe

Mange folk er villige til at begynde at løbe for at tabe sig i vægt, forbedre deres form og komposition. Blandt de mest hyppige…

Tips til at komme i gang med at løbe

LøbTips til at komme i gang med at løbe

Løb er en handling, der består af at løbe hurtigt med lange skridt på en sådan måde, at du skiftevis…

De bedste marathon i verden

LøbDe bedste marathon i verden

Vil du gerne løbe med i en af de vigtigste begivenheder i kaldenderen? Foruden den fysiske forberedelse, er det essentielt at kende til deres primære karakteristika. I denne artikel vil…

Aktive løbere bør trække vejret gennem næsen

LøbAktive løbere bør trække vejret gennem næsen

Vejtrækning er et af de vigtigste elementer for løbere. Selvom nogle folk muligvis tror, at det blot handler om at inhalere og…

Løbermave: Årsager og forebyggelse

LøbLøbermave: Årsager og forebyggelse

Langdistanceløbere og marathon-løbere er alle alt for velkendte med løbermave. Selvom det måske er svært at tro, er det et almindeligt…

Løber-anæmi: Symptomer og behandling

LøbLøber-anæmi: Symptomer og behandling

Anæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det…

Sæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd

LøbSæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd

Når man er færdig med at løfte vægte, er det tid til at skifte over til kardiotræning. Når vi følger…

Dit første maraton: Gode tips og tricks

LøbDit første maraton: Gode tips og tricks

Der er meget, du skal huske på, før du skal løbe dit første maraton. Der er flere og flere, som…

Fire vigtige helbredsmæssige fordele ved løb

LøbFire vigtige helbredsmæssige fordele ved løb

Det lægelige samfund og dem, der praktiserer denne sport, bliver ved med at lovprise de helbredsmæssige fordele ved løb. Det…

Hvordan du holder dig hydreret under et løb

LøbHvordan du holder dig hydreret under et løb

Et af de millioner af spørgsmål, som løbere stiller, er, hvordan de kan holde sig hydreret under et løb. Da…

At løbe en tur: Behagelig træning for hjernen

LøbAt løbe en tur: Behagelig træning for hjernen

Det er en meget behagelig træning for hjernen at løbe en tur. Så meget, at det næsten har samme effekt som…

Ugentlig rutine til at forbedre din løbehastighed

LøbUgentlig rutine til at forbedre din løbehastighed

Dem, der praktiserer løb, både begyndere og professionelle, ønsker altid at løbe hurtigere og slå deres egne rekorder. Det er…

Tips til at undgå dehydrering, når man løber

LøbTips til at undgå dehydrering, når man løber

Det er et af de mest almindelige problemer, når man løber. Dehydrering kan påvirke performance, heling og føre til mere…