De bedste marathon i verden
Vil du gerne løbe med i en af de vigtigste begivenheder i kaldenderen? Foruden den fysiske forberedelse, er det essentielt at kende til deres primære karakteristika. I denne artikel vil…
Løb
Råd og ideer til at forbedre din energi og din præstation, så du kan få mere kontrol over dit løb og løbe hurtigere og længere.
Aktive løbere bør trække vejret gennem næsen
Vejtrækning er et af de vigtigste elementer for løbere. Selvom nogle folk muligvis tror, at det blot handler om at inhalere og…
Løbermave: Årsager og forebyggelse
Langdistanceløbere og marathon-løbere er alle alt for velkendte med løbermave. Selvom det måske er svært at tro, er det et almindeligt…
Løber-anæmi: Symptomer og behandling
Anæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det…
Sæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd
Når man er færdig med at løfte vægte, er det tid til at skifte over til kardiotræning. Når vi følger…
Dit første maraton: Gode tips og tricks
Der er meget, du skal huske på, før du skal løbe dit første maraton. Der er flere og flere, som…
Fire vigtige helbredsmæssige fordele ved løb
Det lægelige samfund og dem, der praktiserer denne sport, bliver ved med at lovprise de helbredsmæssige fordele ved løb. Det…
Hvordan du holder dig hydreret under et løb
Et af de millioner af spørgsmål, som løbere stiller, er, hvordan de kan holde sig hydreret under et løb. Da…
At løbe en tur: Behagelig træning for hjernen
Det er en meget behagelig træning for hjernen at løbe en tur. Så meget, at det næsten har samme effekt som…
Ugentlig rutine til at forbedre din løbehastighed
Dem, der praktiserer løb, både begyndere og professionelle, ønsker altid at løbe hurtigere og slå deres egne rekorder. Det er…
Tips til at undgå dehydrering, når man løber
Det er et af de mest almindelige problemer, når man løber. Dehydrering kan påvirke performance, heling og føre til mere…
Løb i høje højder
Jo højere bjerget er, des lavere er temperaturen. Det samme sker med det atmosfæriske tryk. Et faktum, der automatisk kan oversættes til en lavere tilgængelighed af ilt. Denne artikel, vil…
Er det godt at løbe i varmen?
Nogle løbere undrer sig måske over, om der er nogle fordele eller ulemper ved at løbe i varmen. I denne…
Bjergløb: De mange fantastiske fordele
Hvis du løber regelmæssigt, leder du måske efter nye udfordringer. Du vælger måske at træne på forskellige overflader og terræner,…
Undgå disse syv fejl inden du løber lange distancer
Følg en sund diæt. forbered din krop fysisk, få nok hvile og mere søvn. I dag kan du læse om…
Løbegruppe: Derfor er de en glimrende idé
Fysisk motion er godt for sindet og kroppen, og løb er ingen undtagelse. Men det er ikke altid nemt at…
Fordele og ulemper ved at løbe i by og bjerge
Hvis du kan lide at løbe, har du sikkert tit tænkt på, hvor du kan gøre det henne. Denne gang…
5 hyppige fejl, som nye løbere laver
Når du har gjort løb til en vane, vil du blive mere konkurrencedygtig. Nye løbere vil begynde at blive bekendte…
Hvordan skal jeg bevæge mine arme under løb?
Ved at forfine den måde, du løber på, kan du forbedre din præstation og reducere udmattelse. Derfor, er det vigtigt…
Grunde til at løbe om aftenen
Der er mange grunde til at løbe om aftenen, og de kan gøre denne træningsform mere afslappende og fornøjelig. Sammen…