Forskelle mellem funktionel træning og CrossFit
Du har måske hørt om funktionel træning og CrossFit? Nogle sige det er det samme, mens andre insisterer på, at de…
CrossFit
Her er alt, du har brug for at vide om den intensive træningsform, der hedder CrossFit: Vægtløftning, gymnastik, udholdenhedstræning og styrkeøvelser er bare nogle af de ting, du kan støde på til CrossFit.
Battle rope til at genaktivere din træning
Et battle rope er et tykt og tungt reb, der er fremstillet af nylon. Det er omkring 20 meter langt…
Dine fordele for konditionen ved crossfit
Crossfit er en sportsgren, der kombinerer en række øvelser, varierer konstant og udføres med høj intensitet. I dag vil vi…
Almindelige skader i CrossFit og forebyggelse af dem
Antallet af folk, der dyrker CrossFit, er i hastig vækst dag for dag. Selvom det måske virker overdrevet, så oplever…
7 basale øvelser til CrossFit
Hvis du overvejer at blive en del af denne, spændende disciplin, der er kendt som CrossFit, er du med sikkerhed…
Hypertrofi: Sådan fremhæver du det i crossfit
Hvis du gerne vil fremhæve hypertrofi i din crossfit-træning, skal du blot anvende nogle få kombinationer. Det er en simpel…
Brænd kalorier af med hoppe i sjippetov 100 gange i minuttet
Det kan se lidt barnligt eller fjollet ud, men fordelene ved at hoppe i sjippetov er der mange beviser på.…
CrossFit: Hvordan håndterer man træningsskaderne?
At få en træningsskade under en CrossFit-session er uden tvivl den største risiko, som atleter der dyrker denne disciplin står…
6 typer af sko til CrossFit
Hvis man ønsker at praktisere CrossFit på en sikker måde, skal man vælge de rigtige sko til CrossFit, der er designet specielt til denne disciplin. At vælge de rigtige sko…
Hjemmetræning med vægte
Tror du, at du ikke kan træne, fordi du ikke har de samme maskiner og udstyr, som motionscentret har? Intet kunne være længere fra sandheden! I denne artikel vil vi vise…
3 dages træningsrutine for begyndere
De, der lige er begyndt på deres fitnessrejse, skal begynde let, og derefter gradvist øge vægten, gentagelserne og antallet af…
Det farlige ved overtræning: Konsekvenser og løsninger
Udtrykket 'jo mere desto bedre', gælder ikke, når det kommer til sport. En af de mest udbredte fejl vi laver,…
De bedste øvelser til at reducere mavefedt
I denne artikel, vil vi vise dig nogle af de bedste øvelser til at reducere mavefedt. Denne del af din…
Crossfit program på 20 minutter du kan lave hjemme
Hvis du gerne vil forblive i form, men du ikke har særlig meget tid, er Crossfit en god mulighed. I…
Dette er de 6 bedste begynder CrossFit rutiner
Den fantastiske disciplin kendt som CrossFit er en træningsmetode, som alle kan bruge. Du behøver ikke engang at være i form for…
4 CrossFit rutiner for begyndere
CrossFit er en træningsstil, der er blevet designet og udviklet af Greg Glassman. Det indebærer at kombinere de bedste funktionelle…
CrossFit-rutiner derhjemme: Alt du skal vide
Du tænker måske, at CrossFit kræver, at du er i et center fyldt med en masse specialudstyr. Intet kunne være…
Prøv denne CrossFit rutine derhjemme
CrossFit, også kendt som funktionel træning, fortsætter med at få flere og flere følgere henover globen, grundet fordelene og resultaterne.…
Grunde til at praktisere CrossFit
CrossFit er en træningspraksis, der er det sidste skrig. Dets intensitet og variation af øvelser, gør det til en komplet…
CrossFit for begyndere: Tips og tricks
CrossFit er en af de mest intense og komplette former for træning der findes i dag. Af netop denne grund…