CrossFit

Her er alt, du har brug for at vide om den intensive træningsform, der hedder CrossFit: Vægtløftning, gymnastik, udholdenhedstræning og styrkeøvelser er bare nogle af de ting, du kan støde på til CrossFit.

Adaptiv CrossFit

CrossFitAdaptiv CrossFit

Det er ikke nemt at forbrænde fedt. Derfor finder folk altid på nye discipliner til at gøre processen lidt mere spændende. En af de mest populære t...

De fem vigtigste kosttilskud til crossfit

CrossFitDe fem vigtigste kosttilskud til crossfit

Crossfit er blevet en af de vigtigste træningsrutiner i verdenen. Det tilbyder en bred række af vigtige sundhedsmæssige fordele, og…

Hvad er grundprincipperne i CrossFit?

CrossFitHvad er grundprincipperne i CrossFit?

CrossFit var til at starte med henvendt til medlemmer af de armerede styrker og brandmænd. Det er baseret på øvelser…

CrossFit-program: her er din WOD

CrossFitCrossFit-program: her er din WOD

CrossFit får flere og flere følgere verden over, og det er folk i alle aldersgrupper. Den primære årsag til dette…

Forskelle mellem funktionel træning og CrossFit

CrossFitForskelle mellem funktionel træning og CrossFit

Du har måske hørt om funktionel træning og CrossFit? Nogle sige det er det samme, mens andre insisterer på, at de…

Battle rope til at genaktivere din træning

CrossFitBattle rope til at genaktivere din træning

Et battle rope er et tykt og tungt reb, der er fremstillet af nylon. Det er omkring 20 meter langt…

Dine fordele for konditionen ved crossfit

CrossFitDine fordele for konditionen ved crossfit

Crossfit er en sportsgren, der kombinerer en række øvelser, varierer konstant og udføres med høj intensitet. I dag vil vi…

Almindelige skader i CrossFit og forebyggelse af dem

CrossFitAlmindelige skader i CrossFit og forebyggelse af dem

Antallet af folk, der dyrker CrossFit, er i hastig vækst dag for dag. Selvom det måske virker overdrevet, så oplever…

7 basale øvelser til CrossFit

CrossFit7 basale øvelser til CrossFit

Hvis du overvejer at blive en del af denne, spændende disciplin, der er kendt som CrossFit, er du med sikkerhed…

Hypertrofi: Sådan fremhæver du det i crossfit

CrossFitHypertrofi: Sådan fremhæver du det i crossfit

Hvis du gerne vil fremhæve hypertrofi i din crossfit-træning, skal du blot anvende nogle få kombinationer. Det er en simpel…

Brænd kalorier af med hoppe i sjippetov 100 gange i minuttet

CrossFitBrænd kalorier af med hoppe i sjippetov 100 gange i minuttet

Det kan se lidt barnligt eller fjollet ud, men fordelene ved at hoppe i sjippetov er der mange beviser på.…

CrossFit: Hvordan håndterer man træningsskaderne?

CrossFitCrossFit: Hvordan håndterer man træningsskaderne?

At få en træningsskade under en CrossFit-session er uden tvivl den største risiko, som atleter der dyrker denne disciplin står…

6 typer af sko til CrossFit

CrossFit6 typer af sko til CrossFit

Hvis man ønsker at praktisere CrossFit på en sikker måde, skal man vælge de rigtige sko til CrossFit, der er designet specielt til denne disciplin....

Hjemmetræning med vægte

CrossFitHjemmetræning med vægte

Tror du, at du ikke kan træne, fordi du ikke har de samme maskiner og udstyr, som motionscentret har? Intet kunne være længere fra sandheden! I den...

3 dages træningsrutine for begyndere

CrossFit3 dages træningsrutine for begyndere

De, der lige er begyndt på deres fitnessrejse, skal begynde let, og derefter gradvist øge vægten, gentagelserne og antallet af…

Det farlige ved overtræning: Konsekvenser og løsninger

CrossFitDet farlige ved overtræning: Konsekvenser og løsninger

Udtrykket 'jo mere desto bedre', gælder ikke, når det kommer til sport. En af de mest udbredte fejl vi laver,…

De bedste øvelser til at reducere mavefedt

CrossFitDe bedste øvelser til at reducere mavefedt

I denne artikel, vil vi vise dig nogle af de bedste øvelser til at reducere mavefedt. Denne del af din…

Crossfit program på 20 minutter du kan lave hjemme

CrossFitCrossfit program på 20 minutter du kan lave hjemme

Hvis du gerne vil forblive i form, men du ikke har særlig meget tid, er Crossfit en god mulighed. I…

Dette er de 6 bedste begynder CrossFit rutiner

CrossFitDette er de 6 bedste begynder CrossFit rutiner

Den fantastiske disciplin kendt som CrossFit er en træningsmetode, som alle kan bruge. Du behøver ikke engang at være i form for…

4 CrossFit rutiner for begyndere

CrossFit4 CrossFit rutiner for begyndere

CrossFit er en træningsstil, der er blevet designet og udviklet af Greg Glassman. Det indebærer at kombinere de bedste funktionelle…

CrossFit-rutiner derhjemme: Alt du skal vide

CrossFitCrossFit-rutiner derhjemme: Alt du skal vide

Du tænker måske, at CrossFit kræver, at du er i et center fyldt med en masse specialudstyr. Intet kunne være…