Vi dykker ned i cykelløbenes historie (Tour de France, Giro d'Italia, og Vuelta a España) og analyserer de bedste cykelryttere i dag.

Cykelsporten - Fit People

Fit People

Blog om sport, motion og sportsudøverens helbred og trivsel.

 - Fit People

Hjem

Cykelsporten

En kost med et lavt indhold af oxalat kan have adskillige helbredsmæssige fordele for folk, der lider af nyreproblemer. Der er dog nogle ulemper, der er vigtige at have i tankerne. 

Hvordan virker en kost med et lavt indhold af oxalat?

Væskeretention kan være resultatet af kost eller hormoner. I dag vil vi forklare, hvordan din kost kan have en indflydelse, samt hvad du kan gøre for at håndtere dette problem. 

Hvad er årsagerne til væskeretention?

Hvis du ofte lider af diarré, uanset om du er stresset, tager antibiotika eller træner for meget, kan en astringent diæt være lige det, du har brug for. Find ud af mere i denne artikel. 

Hvad er en astringent diæt?

Disse BodyPump-programmer kan være dit første skridt mod en mere komplet træningsrutine, da de inkorporerer alle muskelgrupper.

2 basale BodyPump-programmer

Interessante artikler

Det er vigtigt at sørge for at din morgenmad er varieret og indeholder forskellige madgrupper. Med disse alsidige morgenmadsopskrifter kan du starte dagen med vitaminer, morgenmadsprodukter og proteiner.

Alsidig morgenmad: Tre fantastiske muligheder

Vi skal se nærmere på, hvad man anvender bromelain til, da det er noget, der bliver mere og mere populært. Vi fortæller dig også, hvor du kan finde dette stof.

Bromelain: De mange egenskaber og fordele

Firbensøvelser er en fremragende måde til at komme i form på. I denne artikel, vil vi dele nogle varianter til at styrke både dit bryst og dine arme. Læg godt mærke til dem!

Firbensøvelser til at styrke dine arme og dit bryst

Hvis du giver det et forsøg, at tage en lur, kan du forsyne din krop med hvile. Det er meget vigtigt, særligt, hvis du ikke sover 6-8 timer natten før. 

Fordele ved at tage en lur for bedre atletisk perfomance

Bedre Livsstil

Udforsk Sindet

Børnenes Verden

My Animals

Decor Tips

Politik om Beskyttelse af Personlige Oplysninger

Cookie Politik

Ansvarsfraskrivelse

Denne del er dedikeret til træning og fitness, med råd til hvordan du bedst kan komme i gang og undgå skader.

Fitness

Råd og ideer til at forbedre din energi og din præstation, så du kan få mere kontrol over dit løb og løbe hurtigere og længere.

Løb

Råd og ideer til, hvordan du kan blive hurtigere og mere udholdende uden at få problemer med dine led.

Cardio

Hos X ved vi, at god ernæring er absolut essentiel for sportsudøvere samt enhver, der dyrker en eller anden form for motion. Hvis du gerne vil være sund og fit, så er de her opskrifter perfekte til dig. Her finder du proteinrige, fedtfattige, vegetariske og mejerifri opskrifter – og meget mere. De er altid sunde og lækre!

Opskrifter

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Kost og ernæring

Vores sundhedssektion er stedet, hvor vi giver dig den bedste information om sygdomme, skader og andre helbredsproblemer, der kan true din sundhed og din præstation. Vi giver dig viden om dit kardiovaskulære system, immunforsvar, fysioterapi og problemer, der kunne opstå i muskler, knogler og led. Alt du har brug for at vide finder du lige her.

Sundhed

Vi giver dig forskellige teknikker og øvelser til at stramme dine muskler op og tone din krop sikkert og effektivt. Vi viser dig også, hvordan du kan holde dine restultater ved lige.

Stram op

Vi hjælper dig med at lave et træningsprogram med udgangspunkt i dit niveau, som hjælper dig med at komme i form på en sikker måde.

Træningsprogammer- og øvelser

Her finder du gode råd om, hvordan du får mest ud af din træning. Vi hjælper dig med at opbygge muskelmasse på en sikker måde.

Bodybuilding

Sportsudøvere er nødt til at tage sig godt af deres fysiske velbefindende. Her snakker vi om emner såsom ernæring og sportspsykologi.

Idræt

Facebook

Español

English

Português

Italiano

Nederlands

한국어

Türkçe

Français

Deutsch

日本語

Polski

Norsk bokmål

Vidste du, at der er adskillige øvelser, du kan lave for at forbedre din performance, selv uden at forlade dit hjem? Inkluder disse øvelser i dine træninger, og du vil forbedre din præstation i cykling!

5 øvelser for cyklister, du kan lave derhjemme

Knæskader er ret almindelige i cykling. Dog kan du undgå dem ved at følge et par generelle forslag. Vi vil fortælle dig mere om det her. 

Hvordan kan man forebygge knæskader i cykling?

Cykling kan være en af de mest afslappende aktiviteter i sportsverden. Når du vil købe en cykel, vil det hjælpe dig, hvis du ved mere om, hvad cykling involverer. Det vil også hjælpe dig med at finde den, der passer bedst til din livsstil, så du kan nyde den til fulde. 

5 ting, du skal kigge efter, når du vil købe en cykel

Cykelsport er meget udbredt over hele verden. Gennem årene er der kommet nye regler og koncepter til, og dermed har sporten skulle komme med detaljerede cykelreguleringer. I denne artikel kigger vi på disse regler.

Cykelreguleringer: Hvad handler det om?

Cykling bidrager med fordele i alle områder af dit liv, og et af disse er dit ve og vel. Der er intet bedre end at have et fuldkomment mentalt og fysisk helbred!

Fordele ved at cykle hver dag

Træn hårdt, spis godt, vær korrekt hydreret og hvil tilstrækkeligt, så du gør det muligt for din krop at komme til kræfter til den næste træningssession.

Triatlon-træning for begyndere

Cykling er en meget belønnende motionsform. Men der er nogle ting, du skal vide om det, så du træner ordentligt.

Cykling: Dette bør alle cyklister vide

For at kunne holde balancen på din cykel er det vigtigt at være komfortabel hele tiden og at have den rette kropsholdning. Du bør optimere alle dele af din cykel for at kunne bruge den effektivt.

Balance: Sådan holder du balancen på din cykel