Vi dykker ned i cykelløbenes historie (Tour de France, Giro d'Italia, og Vuelta a España) og analyserer de bedste cykelryttere i dag.

Cykelsporten

https://fitpeople.com/da/wp-content/uploads/2020/04/Logo-FitOgFrisk.png

Fit People

Blog om sport, motion og sportsudøverens helbred og trivsel.

 - Fit People

Hjem

Cykelsporten - Fit People

Vidste du, at der er adskillige øvelser, du kan lave for at forbedre din performance, selv uden at forlade dit hjem? Inkluder disse øvelser i dine træninger, og du vil forbedre din præstation i cykling!

5 øvelser for cyklister, du kan lave derhjemme

Knæskader er ret almindelige i cykling. Dog kan du undgå dem ved at følge et par generelle forslag. Vi vil fortælle dig mere om det her. 

Hvordan kan man forebygge knæskader i cykling?

Cykling kan være en af de mest afslappende aktiviteter i sportsverden. Når du vil købe en cykel, vil det hjælpe dig, hvis du ved mere om, hvad cykling involverer. Det vil også hjælpe dig med at finde den, der passer bedst til din livsstil, så du kan nyde den til fulde. 

5 ting, du skal kigge efter, når du vil købe en cykel

Cykelsport er meget udbredt over hele verden. Gennem årene er der kommet nye regler og koncepter til, og dermed har sporten skulle komme med detaljerede cykelreguleringer. I denne artikel kigger vi på disse regler.

Cykelreguleringer: Hvad handler det om?

Cykling bidrager med fordele i alle områder af dit liv, og et af disse er dit ve og vel. Der er intet bedre end at have et fuldkomment mentalt og fysisk helbred!

Fordele ved at cykle hver dag

Træn hårdt, spis godt, vær korrekt hydreret og hvil tilstrækkeligt, så du gør det muligt for din krop at komme til kræfter til den næste træningssession.

Triatlon-træning for begyndere

Cykling er en meget belønnende motionsform. Men der er nogle ting, du skal vide om det, så du træner ordentligt.

Cykling: Dette bør alle cyklister vide

For at kunne holde balancen på din cykel er det vigtigt at være komfortabel hele tiden og at have den rette kropsholdning. Du bør optimere alle dele af din cykel for at kunne bruge den effektivt.

Balance: Sådan holder du balancen på din cykel

Vil du gerne lære om de vigtigste egenskaber og fordele ved C-vitamin? Vidste du at dette vandopløselige mikronæringsstof, kan have en påvirkning på mange forskellige aspekter af vores sundhed?

Egenskaber og fordele ved C-vitamin

For at forbedre din udholdenhed, er der intet bedre end at øge mængden af den fysisk aktivitet som du udfører. Til dette formål er der adskillige sportsgrene som er ideelle. Vi vil fortælle jer alt om disse i denne artikel.


De bedste sportsgrene til at forbedre din udholdenhed

For at strække ud ordentlig som del af vores daglige rutine, kan det være nyttigt at gøre brug af nogle af de ting vi har derhjemme. En rem eller et håndklæde vil hjælpe os med at kunne strække ud mere effektivt.

De bedste strækøvelser med en rem eller et håndklæde

Traditionel yoga er blevet tilpasset med mange forskellige visuelle variationer, og på denne måde har det udviklet sig til akroyoga, en træningsrutine hvis formål er afslapning i krop og sind. Hvilken type af øvelser inkluderer det?

6 akroyogastillinger til begyndere

Interessante artikler

Lunges er den perfekte øvelse for alle, der ønsker at styrke deres baller og tone deres ben. I vores indlæg i dag vil vi gennemgå, hvordan du kan udføre dem og vise nogle variationer. 

Lunges: Program til at træne dine ben og baller

Indtagelsen af estragon harmange positive fordele for helbredet. En af dem er, at urten hjælper med at sænke blodsukkeret. 

De helbredsmæssige fordele ved estragon

Lunges med håndvægte er glimrende til at styrke dine benmuskler. I denne artikel fortæller vi dig om tre forskellige variationer.

3 forskellige variationer af lunges med håndvægte

Baghåndsslaget i tennis er et klassisk slag. Det er det basale angreb for mange spillere, fordi det får modstanderen til at flytte sig. 

Hvad er et baghåndsslag i tennis, og hvordan udføres det?

Bedre Livsstil

Udforsk Sindet

Børnenes Verden

My Animals

Decor Tips

Politik om Beskyttelse af Personlige Oplysninger

Cookie Politik

Ansvarsfraskrivelse

Denne del er dedikeret til træning og fitness, med råd til hvordan du bedst kan komme i gang og undgå skader.

Fitness

Råd og ideer til at forbedre din energi og din præstation, så du kan få mere kontrol over dit løb og løbe hurtigere og længere.

Løb

Råd og ideer til, hvordan du kan blive hurtigere og mere udholdende uden at få problemer med dine led.

Cardio

Hos X ved vi, at god ernæring er absolut essentiel for sportsudøvere samt enhver, der dyrker en eller anden form for motion. Hvis du gerne vil være sund og fit, så er de her opskrifter perfekte til dig. Her finder du proteinrige, fedtfattige, vegetariske og mejerifri opskrifter – og meget mere. De er altid sunde og lækre!

Opskrifter

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Kost og ernæring

Vores sundhedssektion er stedet, hvor vi giver dig den bedste information om sygdomme, skader og andre helbredsproblemer, der kan true din sundhed og din præstation. Vi giver dig viden om dit kardiovaskulære system, immunforsvar, fysioterapi og problemer, der kunne opstå i muskler, knogler og led. Alt du har brug for at vide finder du lige her.

Sundhed

Vi giver dig forskellige teknikker og øvelser til at stramme dine muskler op og tone din krop sikkert og effektivt. Vi viser dig også, hvordan du kan holde dine restultater ved lige.

Stram op

Vi hjælper dig med at lave et træningsprogram med udgangspunkt i dit niveau, som hjælper dig med at komme i form på en sikker måde.

Træningsprogammer- og øvelser

Her finder du gode råd om, hvordan du får mest ud af din træning. Vi hjælper dig med at opbygge muskelmasse på en sikker måde.

Bodybuilding

Sportsudøvere er nødt til at tage sig godt af deres fysiske velbefindende. Her snakker vi om emner såsom ernæring og sportspsykologi.