Kolostrum: Hvad er det, og hvad er fordelene for atleter?

22 august, 2020
Hvad er kolostrum? Kolostrum er den første mælk, som kvindelige pattedyr producerer, efter de har født. Fra et ernæringsmæssigt synspunkt, har kolostrum et interessant potentiale for atleter. 
 

Kolostrum, eller “livets mælk” på latin, er den første mælk, som pattedyr producerer, straks efter at have født. Fem eller seks timer efter fødslen, vil det gradvist ændre sig til almindelig brystmælk.

Først og fremmest, sikrer denne mælk, at den nyfødtes immunsystem og vækst forsætter på rette spor. Denne væske er pakket med proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Det er essentielt for babyens helbred. Disse dage, er det dog blevet et meget populært supplement for atleter.

Disse supplementer stammer, generelt, fra kvæg eller køer. I vores indlæg i dag, vil vi forklare de afgørende aspekter for at have en bedre forståelse for kolostrum. Vi vil også kigge på, hvilke fordele det tilbyder atleter.

Kolostrum og dets fordele

Kolostrum er en type af mælk, som pattedyr, inklusiv mennesker, producerer i deres brystkirtler. Det indeholder en betragtelig mængde af næringsstoffer, proteiner og vitaminerDen mælkeagtige væske har også en høj koncentration af antistoffer, der bekæmper bakterier og vira.

Det, der også er virkelig interessant, er det boost, det giver immunsystemet. Væsken stimulerer og udvikler immunsystemet til at hjælpe med at finde og bekæmpe dårlige celler.

Den mælkelignende substans tilbyder mange former for immun hjælp. Dette inkluderer immunoglobuliner, laktoferriner, interferoner og cytokiner, der sikrer et velfunderet forsvarssystem for kroppen. Alle disse faktorer bidrager til en sund krop.

 

Dog, har kolostrum også andre vigtige egenskaber og fordele for kroppen. De proteiner, der findes i denne substans, hjælper, for eksempel, med at udvikle en sund tarmflora. Disse proteiner bidrager også med essentielle næringsstoffer til udvikling af muskelvæv.

mand med shake i hånden

Kolostrum-supplementer

Det kolostrum, der bruges i supplementer, er et 100 procent naturligt produktSom et resultat heraf, har det ingen negative bivirkninger.

Producenterne bruger, som regel, kolostrum fra kvæg til deres produkter. Dog, kan det blive udvundet fra køer, får eller grise, blot få timer efter de har født. Kolostrum fra kvæg har et højere antal af immune fordele end kolostrum fra mennesker. 

Dog, skal de dyr, som producenterne bruger til at udvinde kolostrum fra, have foder fra naturlige kilder. Dyr, der får tørfoder eller kemisk foder, bliver ikke brugt til supplementer med kolostrum. Ligeledes, bliver dyr, der får antibiotika eller hormonal behandling, også ekskluderet.

På toppen af reguleringerne for dyrene, sikrer strikse sundhedsprotokoller, at produktet er sikkert at indtage for mennesker. Takket være alle disse trin, er kolostrum et sikkert supplement at bruge for atleter.

 

Kæmper mod visse sygdomme

Kolostrum kan forebygge og hjælpe med at kæmpe mod mange bakterielle infektioner, såsom influenza og mave-tarm-sygdomme. Nogle eksempler inkluderer utæt tarm, Crohn’s sygdom og colitis ulcerosa.

Det er også meget hjælpsomt til at behandle diabetes, autoimmune sygdomme og til at styrke kroppens forsvar generelt.

Supplementer til at opbygge og reparere muskler

Disse næringsmæssige supplementer er populære blandt atleter. Sammen med alle de fordele, vi allerede har nævnt, tilbyder de også adskillige vækstfordele. 

Disse faktorer kommer i spil på et cellulært niveau og hjælper muskelvævet med at vokse. De stimulerer også vækst af muskelmasse, knogler, forbindende væv og huden.

mand der bænkpresser

Atleter, der tager supplementer med kolostrum, øger deres styrke og fysiske udholdenhed. De bemærker også en kortere helingstid mellem sessionerne, forbedret syntese af muskelmasse og en reduktion i kropsfedtet.

Foruden alt dette, vil atleter fortælle dig, at deres yndlingsfordel er den hurtigere helingstid, når det kommer til skader, hvilket betyder hurtigere fremgang. De vækstfaktorer, kolostrum praler med, hjælper kroppen med at reparere, regenerere og stimulere vækst af muskler, hud og nervevæv.

 

Alt dette forklarer, hvorfor kolostrum fra kvæg anses for at være et stjernesupplement i sportsverden. Foruden a forbedre den atletiske performance, tilbyder det enorme fordele, når det kommer til skader og heling. Kolostrum-supplementer kommer i både pulver- og pilleform. Vi anbefaler særligt pulver.