Fordele ved hydroterapi

Vand har smertelindrende, antiinflammatoriske og afslappende egenskaber. I denne interessante artikel kan du udforske fordelene ved hydroterapi til rehabilitering. 
Fordele ved hydroterapi

Sidste ændring: 03 februar, 2021

Hydroterapi er blevet endnu et terapeutisk redskab i de medicinske professionelles bælte til at behandle deres patienter. Fordelene ved hydroterapi er evidente og vigtige for forskellige typer af lidelser. 

Nedenfor vil vi forklare præcis, hvad denne hydroterapi er, såvel som de vigtigste fordele. Hvis du lider af en skade, som dette alternativ kan hjælpe dig med at hele, vil du på den måde vide, hvad du kan forvente.

Hvad er hydroterapi?

Som navnet indikerer bruger hydroterapi vand som et middel til rehabilitering. Specifikt træder patienter ned i en pool og laver adskillige øvelser og bevægelser her, afhængigt af det problem, de lider af. 

Mens din krop er nedsunket i vand, er den første ting, du skal tage i betragtning for at forstå fordelene ved hydroterapi, de betingelser, der er, ved at træne i dette miljø.

Først og fremmest er vandets temperatur vigtig. Det skal være komfortabelt for patienten, og ideelt hverken for koldt eller for varmt. Derfor er det bedst, at det er varmt.

På den anden side spiller det hydrostatiske pres, hvilket er det pres eller den kraft, vandet har på de nedsunkne kropsdele, også en rolle.

Ligeledes er effekten af vægtløshed essentiel. Vi ved alle, at folk flyder i vand. Derfor er en del af tyngdekraftens effekt elimineret, og presset, der påføres leddene og andre strukturer, er mindre. 

Der er også andre former for hydroterapi, såsom brusere eller dyser. I disse tilfælde virker vandet på et specifikt område. Du kan også gøre dette ved at påføre varmt vand, hvilket skaber en afslappende følelse, eller tage et koldt eller varmt brusebad for at fremme cirkulationen.

Ikke desto mindre vil vi tale om fordelene ved denne form for hydroterapi, der er baseret på at nedsænke en stor del af kroppen i vand, som et studie i tidsskriftet Physiotherapy fortæller om. Når vi forklarer dem, vil du indse, at det er en virkelig belejlig metode. 

ældre kvinde i pool

Fordelene ved hydroterapi

Vi har allerede detaljeret den type af hydroterapi, vil vi tale om. Vi har også allerede forklaret de lidelser, det kan hjælpe med at behandle. Derfor vi nu se på de positive effekter, disse fordele kan have for patienters rehabilitering.

Først og fremmest er vi nødt til at tale om vandtemperaturen. Det fremmer elasticiteten i musklerne og afslapning, når kroppen har en passende temperatur. Derfor er den første fordel, at det hjælper musklerne med at opretholde en god arbejdstilstand.

Det andet punkt er det hydrostatiske pres. Denne fænomen “påfører” en form for lille massage på cellerne. Når folk bevæger sig, vil mængden af pres på de forskellige muskulære strukturer variere og massere dem på forskellige måder. Denne effekt hjælper også med at reducere inflammation og reabsorbere eller hele læsioner.

Den tredje fordel er vandets modstand i henhold til bevægelser. Denne modstand gør det muligt for folk at arbejde med store muskelgrupper blot ved at gå i det. Når du laver en bevægelse i vand, vil du yde en større indsats, end du ville på land – for eksempel når du svømmer

Den fjerde fordel er det faktum, at sundhedsprofessionelle kan hjælpe patienter på alle niveauer. Med andre ord kan de tilbyde modstand nedefra, oppefra, bagved eller på et specifikt område på kroppen – blandt andre alternativer.

I poolen er det nemmere for professionelle at bevæge sig rundt om patienter og udføre deres arbejde. Hvis afslapning er det, du søger, er der ydermere nogle hydroterapeutiske teknikker, hvor professionelle holder patienterne under knæene og under nakken og bevæger dem rytmisk fra side til side.

Vægtløshed

Vi har besluttet at tale om dette punkt i en adskilt sektion, da det har sine fordele og ulemper. Grundlæggende set betyder vægtløsheden i vandet, at du ikke lægger pres på dine led, og du er heller ikke nødt til at yde en indsats for at forblive oprejst eller opretholde en god kropsholdning. 

kvinde der bader

Dette er generelt positivt, når det kommer til at komme sig over en traumatisk skade, da du er nødt til at træne musklerne, før du bærer vægt. Vand er perfekt til dette, da du både kan have et aktivt og passivt bevægeudslag uden at kompromittere leddene. 

Presset, man normalt udsættes for, er dog det, der får ledkapslerne til at arbejde, fornyer den synoviale væske, reabsorberer gamle knogleceller (osteoblaster) og skaber nye. Med andre ord er der en hel gruppe af elementer, der ikke bliver arbejdet med i vandet.

Hvis den skade, du lider af, ikke påvirker dine led, og du ønsker at vende tilbage til dit normale liv så hurtigt som muligt, kan din specialist derfor muligvis gå efter andre alternativer i stedet for hydroterapi.

Hydroterapi er en effektiv metode

Når det er sagt, kan du formentlig se, at hydroterapi har fem fantastiske fordele. Som et studie, der blev publiceret i tidsskriftet  Naturopathic Medicine forklarerkan det hjælpe dig på mange måder, hvis du laver rehabiliteringsøvelser i vand, hvis du har haft knæ- eller hoftekirurgi eller kompressionsproblemer i rygraden. 

Hvis en fysioterapeut anser dette som en god mulighed for dig, skal du kort sagt ikke tøve med at prøve det. Hydroterapi vil helt sikkert være en af de bedste dele af din rehabilitering!

Det kan interessere dig ...
6 overraskende sager, der kan behandles med fysioterapi
Fit PeopleLæs den på Fit People
6 overraskende sager, der kan behandles med fysioterapi

Fysioterapi er meget interessant. I denne artikel vil vi tale om de mest ualmindelige problemer, der kan behandles med fysioterapi.



  • J. Pazos y A. González. Técnicas de hidroterapia. Hidrocinesiterapia. Fisioterapia. Volume 24, Supplement 2, 2002, Pages 34-42
  • J. Llor. Evidencia científica de la hidroterapia, balneoterapia, termoterapia, crioterapia y talasoterapia. Medicina naturista. Vol. 2, Nº 2, 2008, págs. 29-41
  • G. Rodríguez y R. Iglesias. Bases físicas de la hidroterapia. Fisioterapia. Volume 24, Supplement 2, 2002, Pages 14-21