Hævelse i benene: Årsager og behandling

Er du i fare for at få for meget væske i kroppen?

Hævelse i benene er et symptom på problemer med væskeophobning. Denne ubalance kan skyldes dårlig livsstil eller også ligger der en underliggende lidelse bag.

Hævelse i benene på grund at problemer med væskeophobning er et ret almindeligt problem i store dele af befolkningen, hvad enten de dyrker sport eller ej. Selvom væskeophobning i sig selv er en almindelig lidelse, så forbinder man det normalt med dårlig ernæring eller mangel på fysisk aktivitet.

I nogle tilfælde kan vi opleve væskeophobning i vores ben, især i anklerne og knæene. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvorfor vi skal være mere opmærksomme på hævelse i benene. Vi vil også fortælle om årsagerne til det, og hvordan man kan behandle det.

Fysiologien bag væskeophobning

For at forstå årsagerne til at væske kan ophobe sig i benene, skal vi forstå, hvordan denne ophobning sker. Hjertet er en pumpe, der konstant sender blod ud i blodårerne. Det begiver sig på en rejse gennem hele kroppen for at bringe ilt og næring til de steder, der er brug for det.

Når blodet forlader hjertet passerer det gennem de store arterier, som har en tyk væg, der gør det muligt for dem at føre det igennem med et stort tryk. Men når blodet kommer til kapillærerene og kommer ud til venerne, møder det blodårer med en meget lille kapacitet. Og så skal de også føre blodet tilbage til hjertet imod tyngdekraften (undtagen i hjernen).

Hvis der er for meget væske i omløb takket være en fejl i hjertet eller i venernes system, vil der opsamle sig væske i venerne. Hvis der er en ophobning af væske i en blodåre, vil det blive ført videre til vævet, så der ikke kommer overbelastning i hjerte-karsystemet. Hvis dette sker i benene, kan de blive hævede takket være ophobningen af væske. Dette fænomen kaldes  ødem.

Årsager til hævelser i benene

Nu hvor vi forstår, hvordan væske kan ophobe sig i benene, kan vi opliste de mulige årsager til dette problem:

• En fejl i hjerte-karsystemet kan give ophobning af væske, hvilket vil være mere tydeligt i de nederste dele af kroppen, fordi væske har en tendens til at samle sig her lettere på grund af tyngdekraften. Hjertefejl i højre side af hjertet får blodet til at samle sig i venesystemet, hvorfor kroppen vil forsøge at udskille væsken i kroppens væv.

• Svaghed i venerne (trombose) eller  fejl i lymfesystemet vil også manifestere sig som væskeophobning eller ødemer i benene. Det er fordi lymfesystemet er ansvarlig for at opsamle væske og sende det retur til blodbanen. Åreknuder er tegn på dårlig cirkulation i benene, og denne ophobning af væske vil gå i vævet og give hævelser i benene.
• Hvis der er for få proteiner i blodet, forstår kroppen det, som om der er for meget væske i omløb og udskiller noget af det gennem vævet. Sygdom, der kan give mangel på protein, kan også være årsag til ophobning af væske. Dette er tilfældet ved nogle lever- og nyresygdomme som ved nefrotisk syndrom.
• Nyresvigt sker, når nyrerne ikke er i stand til at filtrere kroppens væske korrekt. Det kan også give ophobning af væske.
• Andre ikke-patologiske årsager kan skyldes dårlige vaner. En stillesiddende livsstil, en diæt med for meget salt i, eller for meget færdiglavet mad er eksempler på årsager til ophobning af væsker.

Vi skal huske på, at de fleste af tilfældene her i listen er sygdomme. Det betyder, at de også forekommer oftere hos ældre folk på grund af organer, der svigter eller fejl i deres krop. Hos unge mennesker skyldes hævelse i benene som regel dårlige vaner, og det er i princippet nemt af ordne.

Behandling af hævelse i benene

Behandlingen vil være rettet mod at fjerne væsken. På den måde vil det ophobede væske i vævet i benene vende tilbage til cirkulation. Lad os lige nævne nogle af måderne, vi kan bekæmpe dette problem:

• Det er meget vigtigt, at man udøver en form for motion. Det er det, fordi vores krop bruger væske til fordøjelsen af nogle makronæringsstoffer og til at afkøle, når vi foretager en hård træning eller udfører hårde aktiviteter.

• Hvis vi lider af en hjerte-karsygdom, er det afgørende at nedsætte indtaget af salt til et minimum. Salt får blodtrykket til at stige og tiltrækker vand i form af osmose. Derfor vil det være skyld i ophobning af væske.
• Følg en balanceret diæt og spis naturlige fødevarer. Vi bør undgå forarbejdede fødevarer med et højt saltindhold.
• Drik rigeligt med vand. På den måde hjælper vi med at filtrere væsken i nyrerne.
• Hvis du stadig ikke kan komme af med hævelserne i benene, og dine nyrer er i en god tilstand, kan du spørge din læge om et kosttilskud med urindrivende egenskaber. Padderok er et glimrende eksempel på dette.

Hvis intet af dette er effektivt, fordi der er en underliggende lidelse, er vi nødt til at gå endnu dybere. Vi kan blive nødt til at tage urindrivende medicin som furosemid, men altid efter anvisning fra en læge.