Hvad er en konditest, og hvad bruger man den til?

Har du nogensinde fået udført en konditest? Atleter og selv almindelige sportsudøvere bør faktisk tage denne form for test regelmæssigt.
Hvad er en konditest, og hvad bruger man den til?

Sidste ændring: 01 marts, 2021

En konditest er en almindelig undersøgelse for atleter, selvom læger også udfører den på personer med kardiorespiratoriske problemer. I denne artikel fortæller vi dig mere om, hvad en konditest er, og hvordan du udfører den.

Hvad er en konditest?

Læger bruger konditesten til at afgøre, om en patient lider af hjertesygdomme såsom hjertekramper. Testen analyserer patientens hjerterytme under træning, eller mens patienten udfører fysisk anstrengelse.

Denne form for test, som også kan gå under andre navne, giver information om tilstanden af kroppens vigtigste muskel.

Det primære formål med konditesten er at afsløre og detektere hjertetilstande, der ikke udviser nogen symptomer. Den er også nyttig til at identificere sygdomme, der er umulige at genkende, mens hjertet er i hviletilstand, men som dukker op, når vi motionerer.

Hvis en person for eksempel lider af en eller anden form for hjertesygdom, vil en blokering af arterierne ikke give dem mulighed for at udføre visse bevægelser såsom løb eller trædning i pedaler ved en høj hastighed.

Konditesten måler ikke den fysiske udholdenhed, men fokuserer i stedet på hjerterytmen og blodtrykket under træning. Den diagnosticerer sygdom og giver læger mulighed for at tilbyde behandlinger.

Kvinde cykler på motionscykel

Hvorfor bør man udføre en konditest?

Her er de primære grunde til at udføre en konditest:

  • For at overvåge hjertets reaktion på fysisk aktivitet.
  • For at afgøre hjerterytmen og finde ud af, om hjertet slår normalt.
  • For at udelukke anomalier og hjertesygdomme – primært for personer, hvor der er hjerteproblemer i familien.
  • For at diagnosticere hjertesygdomme.
  • For at godkende en intens træningsrutine for atleter (både professionelle og amatører).
  • For at give et udvalg af behandlingsidéer til forskellige hjertesygdomme.

En læge kan anbefale at tage en stresstest, hvis patienten er bekymret om, hvordan deres hjerte fungerer, hvis andre familiemedlemmer har haft hjerteproblemer, eller hvis deres træningsfacilitet har anmodet om en lægetest.

Hvordan udføres testen?

Under en konditest skal patienten udføre så meget fysisk anstrengelse, som de kan, indtil de når udmattelsestærsklen eller deres maksimale udholdenhedsniveau.

For at testen kan være så nøjagtig som muligt, skal patienten have den rette beklædning og fodtøj på, og de må ikke have spist et stort måltid op til tre timer forinden. Det er vigtigt at bemærke, at det heller ikke er en god idé at udføre testen på tom mave. Patienten skal undgå at drikke alkohol eller kaffe samt at træne hårdt i de 12 timer op til testen.

Før testen går i gang, vil lægen fastgøre elektroder på patientens brystkasse. Disse elektroder måler patientens hjerterytme. Nogle gange kan lægen også fastgøre elektroder på patientens håndled. Hvis patienten føler sig svimmel, får kvalme eller brystsmerter, koldsved og åndedrætsbesvær under testen, skal man straks gøre lægen opmærksom på dette.

Læge måler patients blodtryk

Testprocedure

Patienten bruger et løbebånd eller en motionscykel ved lav hastighed til at starte med. Hastigheden skal øges gradvist, indtil de cykler eller løber ved en høj hastighed.

Træningens intensitet skal stige hvert tredje minut. Dette er en automatisk funktion. Derved begynder hjertet at slå hurtigere, og lægen kan holde øje med patientens blodtryk. Hvis patienten ikke kan holde til det, bliver intensiteten nedsat, og lægen går videre til restitutionsfasen (let træning).

Hvis dette ikke sker, bliver konditesten færdiggjort helt på cirka 60 minutter. Dette betyder ikke, at patienten skal løbe ved højeste hastighed i en hel time; det betyder blot, at hele sessionen varer i 60 minutter.

Når testen er slut, går patienten ind i “afslapningsfasen” i et par minutter. Dette er for at bringe deres hjerterytme og vejrtrækning tilbage til en normal tilstand. Når konditesten er afsluttet, kan patienten vende tilbage til sine almindelige aktiviteter uden problemer.

Testresultaterne kan være normale (testen blev gennemført, og patientens hjerterytme oversteg ikke grænsen, og rytmen er tilstrækkelig), eller de kan være abnormale (testen blev ikke gennemført, der blev fundet arytmier, eller patienten oplevede kardiorespiratorisk overanstrengelse).

Du behøver ikke at være eliteatlet for at få foretaget en konditest. Alle bør faktisk udføre sådan en test mindst én gang for at lære mere om deres hjertetilstand.

Det kan interessere dig ...
8 programmer med konditionstræning med lav belastning
Fit PeopleRead it in Fit People
8 programmer med konditionstræning med lav belastning

Det er muligt at lave konditionstræning med lav belastning, selvom du er begynder. Vi vil fortælle dig mere om dette i vores artikel i dag.