Kan en persons ganghastighed forudsige ens levetid?

For at opnå et længere liv og højere livskvalitet, er der mange parametre og bestemte vaner der bør tages i betragtning. I hvilket omfang har vores ganghastighed en indflydelse på vores helbred?
Kan en persons ganghastighed forudsige ens levetid?

Sidste ændring: 19 april, 2021

Et interessant studie udført i USA, undersøgte ganghastigheden af 35 tusind mennesker over 21 år. Målet med studiet var, at etablere parametre og måle måden hvorpå folk går samt deres ganghastighed. Resultatet giver anledning til at reflektere over en aktivitet, som er lige så hyppig som den er nødvendig. Kan ganghastighed forudsige en persons levetid?

Undersøgelsen fra University of Pittsburgh blev udgivet i Live Science, og dækker over en omfattende forskning som involverede mænd og kvinder fra alderen 65 og derover. Præmissen var at vores ganghastighed kan være en indikator på et godt helbred og en lang levetid.

Hvordan kan ganghastighed forudsige levetid?

At forudsige en persons levetid, fører meget sjældent til præcise tal. Forskere fra University of Pittsburgh besluttede dog alligevel at lave en hypotese om, hvordan ganghastighed kan have en indflydelse på helbred og omvendt. Derfor valgte de at monitorere mere end 30 tusind mennesker mellem 1986 og 2000.

Dr. Stephani Studenski var ansvarlig for studiet, og hun ville med egne ord bruge følgende faktum som præmis:

“Gang indebærer en særlig regulering af energi og bevægelse, med et fokus på fodfæste. Når du går træder mange forskellige organiske mekanismer i spil, så hjerte, cirkulære, respiratoriske, nerve, muskulære og skeletsystemer bliver aktiveret i mere eller mindre grad”

Hvordan blev deltagernes ganghastighed målt?

Præcis som vi måler hastigheden på et køretøj, var undersøgelsen baseret på forholdet mellem tid og rum. Dette betyder at de målte ganghastigheden som følge af den tilbagelagte afstand per sekund, målt i meter per sekund.

kvinde tager en pause fra sin løbetur

Pointen var at de skulle gå i normal hastighed, præcis som de gjorde hver dag.

I gennemsnit gik deltagerne med en hastighed på 0,92 meter i sekundet. Som forventet døde mange af disse mennesker før slutningen af undersøgelsesperioden. Mere end 17.000 frivillige døde i det første årti efter at studiet begyndte.

Undersøgelsens resultater

Resultaterne viser at 85 procent af de mennesker som døde før alderen 70, ikke gik med en hastighed på over 0,6 meter i sekundet. På den anden side overgik de som levede i mere end 10 år efter de fyldte 70 disse tal.

Hvad der er særlig interessant at bemærke, er at eksperterne opdagede at ganghastighed har størst indflydelse på vores helbred, efter det syvende årti i vores liv. I dette stadie er de fordele vi kan opnå tydelige.

Dette er hvordan studiet kunne etablere sundheds- og dødelighedsparametre baseret på observation af motorik blandt ældre. Dog er det værd at bemærke at disse er relative værdier. Når man analyserer en persons helbred, vil alt afhænge af de specifikke omstændigheder.

Kan ganghastighed forudsige et længere liv?

Dr. Studenski undlod ikke at påpege, at de mennesker som gik en meter i sekundet, generelt havde ønsker om at leve et ganske langt liv. I følge denne teori, kan folk leve i hundrede år efter at have gået i et roligt tempo hele deres liv.

Ikke desto mindre er det vigtigt at bemærke, at de folk som gradvist forøgede deres ganghastighed i løbet af studiet, kunne opnå en længere levetid. Denne viden som måske virker indlysende, er meget brugbar i praksis, da det vil kunne anvendes til  bevægelsesforebyggelse og behandlingsudstyr til folk over 70 år.

kvinde strækker ud i en park

I forbindelse med denne undersøgelse udtalte en læge med speciale i geriatri, Matteo Cesari, at det er “statistisk acceptabelt” at inkludere ganghastighed som en del af beregningen på forventet levetid for ældre. Denne specialist som oprindeligt er fra Rom, erklærede sig enig i at resultaterne fra undersøgelsen, gav lægerne nogle redskaber til at kunne måle på helbredet af deres patienter.

Som konklusion kan man igen citere Cesari:

“Læger kan få en ret komplet forestilling om deres patienter, blot ved at tage et kig på dem. Standardiseringen af observationen tillader dog en endnu større succes.”

På denne måde kan fagfolk benytte ganghastigheden for ældre som en forenende parameter. Formålet ville være at tilbyde diagnoser, og behandlinger som er mere tilpassede til det enkelte tilfælde.

Det kan interessere dig ...
Total udstrækning for ældre til sundere led og muskler
Fit PeopleLæs den på Fit People
Total udstrækning for ældre til sundere led og muskler

Udstrækning for ældre er særlig vigtigt, så de kan bevare sunde led og muskler. Vi giver dig en vejledning til udstrækning, der kommer omkring hele kroppen.