Lær mere om sportsrelaterede skader i ribbenene

Der er generelt to forskellige slags skader i ribbenene: kontusion og brud. Hovedårsagen er traumatisk påvirkning, hvilket er grunden til, at de er forbundet med kontaktsport.
Lær mere om sportsrelaterede skader i ribbenene

Sidste ændring: 26 december, 2020

Skader i ribbenene kan være så alvorlige, at de kan forhindre sportsudøveren i at dyrke sport i et stykke tid. Ribbenene er fine knogler, som mange som regel ikke giver meget opmærksomhed. Men de er ansvarlige for at beskytte meget vigtige organer såsom lungerne og hjertet.

Et meget stærkt traume i brystområdet kan føre til farlig, indvendig skade, da det kan perforere lungehinden eller påvirke nogle af nerverne. Helingen er langsom og kræver streng hvile.

To mænd bokser mod hinanden

Lær mere om ribbenene

Ribbenene er knogler, der er en del af brystvæggen. De beskytter først og fremmest organer såsom hjertet og lungerne. Derudover er de en del af den respiratoriske dynamik takket være interkostale muskler og mellemgulvet.

Takket være mobiliteten og ekspansionskapaciteten er det muligt at øge luftvolumen, der kommer ind, når man udfører en krævende og kompliceret fysisk aktivitet. Uden dette ville det være ekstremt vanskeligt at øge mængden af ilt for at forsyne cellernes stofskifte under aerobiske øvelser.

Der er 24 ribben – hver side af brystkassen har 12 ribben. De er forbundet af brusk i midten, der når brystbenet (den hårde overflade midt på brystet). De sidste to par ribben kaldes “svævende”, da de ikke er forbundet med resten. Selvom de er mindre, deltager de i dækningen af den øvre pol af nyrerne.

Der er et mellemrum mellem ribbenene, der udfører vigtige strukturer. En mængde arterier, vener og nerver løber mellem de interkostale muskler for at forsyne meget af kroppen.

De mest almindelige sportsrelaterede skader i ribbenene

Som tidligere nævnt er der to primære skader i ribbenene, som er sportsrelateret. En af dem er et brud, som kan påvirke en enkel eller flere knogler. Der er også kontusion, som opstår grundet en inflammatorisk blanding mellem knoglen og muskelvævet.

Brud på ribbenene

Et brud på ribbenene refererer til tabet af knoglekontinuitet i disse anatomiske strukturer. Den primære årsag er traume forårsaget af et eksternt middel. Det kan for eksempel være et slag under en boksekamp eller et fald fra en cykel.

Mange professionelle i lægesamfundet fortsætter med at diskutere forskellen mellem revner og brud. De har opdaget, at hvis en person har en revne, er det mere end sandsynligt, at de også har et brud, da knoglen har mistet den kontinuitet, der forbinder én del med den anden. Af praktiske årsager er behandlingen af begge dele stort set den samme.

Denne sportsskade er ikke altid ligetil. Det er muligt at finde et sprængbrud eller flere små, kombinerede brud, hvilket øger risikoen for, at knoglefragmenter når organerne nedenfor. Komplikationerne ved skader i ribbenene kan være ret alvorlige.

Lad os se nærmere på dem her:

  • Perforeringer. I visse tilfælde kan det brækkede ribben gennembore en stor arterie eller lungen. Når der er en åbning eller en rift i lungehinden, som er laget, der dækker lungevævet, danner luften, der kommer ind, det kliniske billede af pneumothorax.
  • Rivninger. Dette er en stor komplikation, især fra “svævende” ribben. Dens brud i kroppen kan lave rifter i leveren eller nyrerne. Blødning fra disse organer kan føre til bughindebetændelse på grund af ophobning af væske i bughulen.
Illustration af ribbenene i menneskekroppen

Kontusion i ribbenene

Hvis et brud ikke opstår på ribbenet, kan traumet muligvis føre til kontusion. I dette tilfælde bliver området betændt, og der dannes blå mærker på grund af brud på arterier og vener. Af denne grund bliver huden hævet og er smertefuld at røre ved.

Det er vigtigt at hvile, så skaden heler hurtigere. Det er helt almindeligt, at man muligvis ikke vil være i stand til at trække vejret ordentligt til at starte med. Det kan også være vanskeligt at bevæge overkroppen.

Det tager et stykke tid at hele. Helingsprocessen tager som regel lidt over en måned, så længe man hviler tilstrækkeligt, og at man ikke bevæger sig for meget.

Man kan også bruge en stram forbinding for at øge processen. Derudover er der også andre ting, der muligvis kan hjælpe mod smerten og med helingen. Prøv først og fremmest at påføre kolde temperaturer til det påvirkede område. Tag derefter smertestillende – men det er vigtigt, at du først kontakter din læge omkring dette.

Hvad angår skader i ribbenene, som er forårsaget af forskellige typer sport, er det vigtigt at lære passende vejrtrækningsteknikker. Hvis du går til fysioterapi, kan fysioterapeuten lære dig specifikke øvelser, der forbedrer din vejrtrækning, så du kan overkomme funktionsbegrænsningerne.

Hvile er et godt middel mod skader i ribbenene

Hvile er essentielt, hvis man skal komme sig helt over skader i ribbenene. Den manglende bevægelse i kroppen letter helingen og øger processen en del. Det er nødvendigt at kontakte en læge for at finde ud af, hvor slemt det står til med skaderne.

Røntgenbilleder anvendes for at finde ud af dette. Hvis det er nødvendigt, vil lægen udskrive medicin og give dig en henvisning til en fysioterapeut. Så hvis du har oplevet traume, mens du har dyrket sport, skal du ikke tøve med at kontakte din læge, så du kan få stillet den rette diagnose.

Det kan interessere dig ...
Hvordan kan man følge helingsprocessen ved skader?
Fit PeopleLæs den på Fit People
Hvordan kan man følge helingsprocessen ved skader?

Der er mange typer af skader. Ønsker du at vide mere om helingsprocessen ved skader? I denne artikel vil vi tilbyde dig nogle råd.



  • Pappa, Ana Christina Castillo. NEUMOTÓRAX SECUNDARIO A FRACTURAS COSTALES. Diss. Universidad de San Carlos de Guatemala, 2018.
  • Matamoros, Sibaja, and A. Dáuber. “Trauma de tórax: fisiopatología y manejo del tórax inestable con contusión pulmonar.” Revista Médica de Costa Rica y Centroamérica 72.617 (2016): 687-693.
  • Lora Veramendi, Maylin. “Tratamiento fisioterapéutico en fractura de esternón y costillas.” (2018).
  • Puyol, Sonia Galicia, et al. “TIPOS DE FRACTURAS COSTALES ENCONTRADAS EN TRAUMATISMOS COSTALES.” Seram (2018).
  • Velásquez, Mauricio, and Viviana Orozco-Martín. “Manejo quirúrgico de las fracturas costales: experiencia en un centro de referencia.” Revista Colombiana de Neumología 28.2 (2016): 72-77.
  • Fernández, Liliana. “Manejo quirúrgico de las fracturas costales.” Revista Colombiana de Neumología 28.2 (2016): 61.