Skadesforebyggende træning

At tage vare på knæene, når du dyrker sport, er rimelig vigtigt. Det er immervæk det led, der gør det…

Mange af os nyder at dyrke kontaktsport. Adrenalinen, konkurrencen og de færdigheder, der er involveret, gør denne sportsgren virkelig spændende.&h...

Har du nogensinde døjet med knæsmerter? Det er nogle af de mest ubehagelige smerter, og de påvirker praktisk talt alle dine daglige aktiviteter. Al...

Roning er en øvelse, der arbejder med hele kroppen. Derfor er det blevet populært takket være de gode resultater, det tilbyder…

Er der nogen derude, der ikke har udført squats på et eller andet tidspunkt i deres liv? Det er en…

Patellar tendonitis, der er bedre kendt som springerknæ, er en skade, der påvirker den forbindende sene mellem knæskallen og skinnebenet.…

At brække en ankel kan være en af de mest smertefulde skader, en atlet kan få. Den har en lang…

Der er nogle skadelige øvelser i fitnesscentret, du skal stoppe med. Der er visse øvelser, der kan gøre dig sårbar…

Udstrækning før træning er ekstremt vigtigt. Der er dog mange træningsentusiaster som springer over denne vigtige del af træningen, fordi…

Adskillige studier har vist, at det, at spise en sund kost og praktisere sport i løbet af ugen, giver anledning…

Hvile midt på dagen er udbredt i mange lande. Men, foruden at være en kulturel tradition, kan det være en…

Skader er altid en forhindring for at praktisere enhver sport, fordi de repræsenterer en tvunget afbrydelse af vores træning. Af…

Udstrækning kan forbedre en persons trivsel og deres generelle sportspræstationer. Tøv ikke med at bruge disse tips til udstrækning i denne artikel...

I dag har vi i sinde, at forklare, i detaljer, hvad Supination er. Udover det, ønsker vi også at dele…

Du kan bruge et knæbind af to, primære årsager, og det kan forebygge mulige skader, på grund af træning. Ydermere, kan det også hjælpe dig med at k...

Gyroboldsøvelser er nyttige, når du skal komme dig over en skade i fingrene. Du kan også indarbejde dem i din…

Overdrevet, fysisk træning går ikke ubemærket hen, fordi overtræning af dine muskler, ligamenter, sener og led har konsekvenser. Nedenfor, vil&hell...

Husker du at strække ud efter træning? Det er nødvendigt at forberede din krop på, at du skal træne og…

De fleste mennesker begår typisk nogle almindelige fejl under træningen. Specielt hvis de ikke træner regelmæssigt eller har nogen til…

Du kan lave øvelser for knæskader derhjemme, eller endda i en pause på jobbet. Faktisk er de rigtig lette at udføre,…

Der er mange forskellige varianter af squat. Nogle bruger vægte, og nogle involverer endda hop. For at udføre enhver variation…