Skadesforebyggende træning

Alle sportsudøvere har interesse i at vide, hvordan de kan undgå at komme til skade. Vi viser dig hvordan: Vi giver dig retningslinjer til, hvordan du får mest ud af din træning uden at få en belastningsskade. Find ud af her, hvordan du kan beskytte dine muskler, sener og knogler.

Træning for seniorer
Træning for seniorer

Der er ingen aldersgrænse, når det kommer til træning, og træning for seniorer er særlig hensigtsmæssigt. Det bidrager med utallige fordele, og giver desuden en højere livskvalitet. Idéen omkring, at…