ernæring

Fordelene ved oliven er ideelle for atleter

Kost og ernæringFordelene ved oliven er ideelle for atleter

Der er mange fødevareanbefalinger til folk, der dyrker sport regelmæssigt. Æggehvide, ris eller kylling er nogle af dem. Vidste du,…

De stærkeste nationale fodboldligaer i verden

FodboldDe stærkeste nationale fodboldligaer i verden

Hvert år, vurderer det internationale forbund for fodboldhistorie og statistik (International Federation of Football History and Statistics (IFFHS)...

Hvordan du kan behandle blå mærker efter sportsskader

SundhedHvordan du kan behandle blå mærker efter sportsskader

Blå mærker efter sposrtsskader er meget almindelige i næsten alle former for kontaktsport. Basketballspillere, fodboldspillere og rugbyspillere vil...

Hvordan du kan forbedre cirkulationen i dine ben

SundhedHvordan du kan forbedre cirkulationen i dine ben

Dårlig cirkulation er et problem for mange folk. At sidde ved et skrivebord i timevis, leve en mere inaktiv livsstil,…

Rivalisering mellem nationale fodboldhold

FodboldRivalisering mellem nationale fodboldhold

Rivalisering eksisterer ikke blot på et lokalt niveau. Rivalisering mellem nationale fodboldhold kan blive endnu mere lidenskabeligt.. fordi hele l...

Løber-anæmi: Symptomer og behandling

LøbLøber-anæmi: Symptomer og behandling

Anæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det…

Hvor vigtig er jern for fysisk træning?

Kost og ernæringHvor vigtig er jern for fysisk træning?

Din metabolisme er en vigtig faktor at have i tankerne, når du træner. Der er mange forskellige hormoner og næringsstoffer…

Vigtigheden af pH-niveauet i kroppen

Kost og ernæringVigtigheden af pH-niveauet i kroppen

Modsat af, hvad mange folk tror, ændrer pH-niveauet i kroppen sig ikke. Alkaline-diæter har ikke nogen effekt på kroppens pH-balance. Det…

De bedste øvelser for diabetikere

SundhedDe bedste øvelser for diabetikere

At kende til de bedste øvelser til diabetikere er en vigtig del af at holde sygdommen under kontrol. Sammen med…

Konventionelt dødløft eller rumænsk dødløft?

FitnessKonventionelt dødløft eller rumænsk dødløft?

Dødløft er en meget almindelig frivægtsøvelse, som atleter benytter sig af i deres styrketræning. Der er forskellige former for dødløft,…

Historien om Copa del Rey

FodboldHistorien om Copa del Rey

Det spanske Copa del Rey er en fodboldkonkurrence, der har været afholdt siden år 1903. Den sammenbringer 116 af de vigtigste hold i landet. I dag,...

Hvor meget protein bør jeg indtage?

Kost og ernæringHvor meget protein bør jeg indtage?

Når du overvejer, hvor meget protein, der er den rigtige mængde at indtage, anbefaler WHO et indtag på 0,8 gram…

Er der et link mellem fitness og spiritualitet?

FitnessEr der et link mellem fitness og spiritualitet?

Er der et link mellem fitness og spiritualitet? Altså, først og fremmest, er det godt at have en klar idé…

Hvad var Calciopoli?

FodboldHvad var Calciopoli?

I 2004, talte alle om den italienske serie A, selvom det ikke var på grund af nogen særlige sportsbedrifter. Italiens førende fodboldliga blev indd...

Håndtering af negative følelser, når man dyrker sport

IdrætHåndtering af negative følelser, når man dyrker sport

Det er en essentiel færdighed, at man ved, hvordan man kontrollerer og håndterer negative følelser, når man dyrker sport. Selvom du,…

Styrk din core med en swiss ball

Træningsprogammer- og øvelserStyrk din core med en swiss ball

Det kan være fremragende træning for din core, hvis du bruger stabilitetsudstyr i din træning. En swiss ball bliver, primært, brugt…

Æg: En fremragende fødevare at inkludere i din kost

Kost og ernæringÆg: En fremragende fødevare at inkludere i din kost

Æg er en fremragende fødevare og en stjerneingrediens, når det kommer til at lave mad. Æg har mange næringsmæssige egenskaber, der…

Er det dårligt at indtage for meget koffein?

Kost og ernæringEr det dårligt at indtage for meget koffein?

Koffein er en kemisk forbindelse, der findes i bladene hos forskellige variationer af planter. Det gør det til en substans…

Nitrat-supplementer til at forbedre atletisk performance

KosttilskudNitrat-supplementer til at forbedre atletisk performance

Professionelle og amatør-atleter leder konstant efter måder, hvorpå de kan optimere deres atletiske performance. De kan opnå dette gennem rigide tr...

Hvordan du kan reducere slaphed og få en tonet krop

Stram opHvordan du kan reducere slaphed og få en tonet krop

Slaphed er reduktionen af hudens fasthed. Læs med for at udforske nogle fremragende tips og teknikker til at reducere slaphed og…

Opskrifter med quinoa

OpskrifterOpskrifter med quinoa

Quinoa bliver, primært, dyrket i Cordillera-regionen i Andesbjergene. Nu til dags, kan man dog finde quinoa over hele verden. Det er den eneste fød...