Træning

Træningsprogammer- og øvelser6 brystøvelser med elastikbånd

Flere og flere folk vælger at købe fitnesselastikker til at træne derhjemme, mens de ser fjernsyn eller snakker med deres…

Træningsprogammer- og øvelserHvordan du skal træne i henhold til din menstruationscyklus

Den menstruelle cyklus består af tre faser: follikulær, ægløsning og luteal. De hormonelle ændringer, kvinder går igennem i løbet af…

FitnessBliver produktionen af hormoner påvirket af træning?

Styrketræning og konditionstræning er ikke de eneste elementer, der påvirker produktionen af hormoner. Enhver fysisk aktivitet aktiverer udskillels...

SundhedFordele ved fysisk aktivitet for børn

Fordelene ved fysisk aktivitet for børn blev etableret for lang tid siden. Og, enhver træningstime i skolen demonstrerer, hvor brugbart…

BasketballPick and Roll: en ikonisk teknik

I basketball, er der et utal af tekniske og taktiske varianter. Som vi har nævnt før, er det en sport, hvor…

SundhedSkadet atlet: Hvordan man kan fremme helingsprocessen

Det er vigtigt, at en skadet atlet ved, hvad en skade betyder for fremtiden. Vedkommende skal også være opmærksom på…

IdrætVigtigheden af kropssammensætningen for atleter

Kropssammensætningen spiller en afgørende rolle for præstationen hos atleter. Det er derfor, det er afgørende, at deres kost er passende.…

IdrætDe klassiske møder i chilensk fodbold

I den følgende artikel, vil vi tale om de klassiske møder i chilensk fodbold. Chile er et Sydamerikansk land, hvor…

SundhedHvordan du kan vende tilbage til løb efter influenza

Klimaændringer er en af de mange årsager til, at atleter bliver syge og er tvunget til at stoppe med at træne,…

SundhedInkluder dine triceps i dit træningsprogram

Der er hundredevis af måder, hvorpå du kan inkludere triceps i dit træningsprogram. Mange af disse øvelser kræver ikke engang professionelt…

FitnessStore fordele ved fysisk træning for sindet og kroppen

Der er mange folk, der beslutter sig for at dyrke sport for at overkomme visse personlige udfordringer. Foruden at være gavnligt…

MavemusklerØvelser til at tabe fedt på maven

At eliminere fedt på maven er en af de højeste prioriteter for mange atleter. Heldigvis, er det muligt, og du kan…

VægttabTricks til at forbrænde kalorier uden at træne

Ubestrideligt, er den bedste måde at reducere kropsfedt på med et komplet træningsprogram. Dog, selv uden dette, er det muligt…

SundhedFem helbredsmæssige fordele ved zoneterapi

Zoneterapi består af en specifik massage af fodsålerne. Det fokuserer på de dele af fødderne, der er forbundet med de…

SundhedGigt og fysisk aktivitet: Er de kompatible?

Gigt, også kendt som slidgigt, er en patologi, der er associeret med alder. Det er den hyppigste reumatiske sygdom, og…

IdrætLær alt om Rugby World Cup

Det er den vigtigste konkurrence i denne sport, selvom den er mere moderne end andre turneringer, såsom Six Nations. I den følgende artikel, vil vi...

Få styr på vægtenHvorfor kan du ikke tabe dig, når du løber?

Måske er du dykket ned i løbeverden af sundhedsmæssige årsager? Måske søger du efter en ny personlig udfordring, eller at…

SundhedFysisk træning til at bekæmpe depression og angst

Nye former for terapi mod depression og angst, såsom fysisk træning, er et varmt emne inden for psykologi. Siden det…

Kost og ernæringSkal mænd og kvinder bruge den samme mængde protein?

Ernæringsbehov ændrer sig fra person til person. Det er for eksempel ikke alle mennesker, der skal bruge den samme mængde protein…

Sundhed5 øvelser til at tone dine arme, ryg og ben

Armene, ryggen og benene er nogle af de kropsdele folk træner mest i fitnesscenteret. Dog, hvis du stopper op og tænker…

Kost og ernæringPalæo kost og crossfit: er de kompatible

Palæo kosten er blevet enormt populær de seneste år. Dog er det en streng diæt, og ofte har det nogle…