Training im Fitnessstudio: Sechs Gründe, warum du es tun solltest
Denkst du darüber nach, dein Training im Fitnessstudio aufzugeben? Bleibe stark und vertreibe diese Gedanken aus deinem Kopf! Um dir bei dieser Entscheidung zu helfen, haben wir dir sechs Gründe zusammengestellt, warum du nicht damit aufhören solltest.
Natürlich gibt es Menschen, die leidenschaftlich gerne Gewichte heben und an verschiedenen Maschinen trainieren. Sie verbringen viele Stunden pro Woche im Studio. Aber dennoch gibt es auch viele Menschen, für die das Training im Fitnessstudio nicht wirklich ein großes Vergnügen ist.
Es stimmt, dass es tatsächlich zu einer Belastung werden kann, regelmäßig im Studio zu trainieren. Wenn wir nach Gründen suchen, es dennoch weiterhin beizubehalten, können wir aber auch nicht immer die Gründe abschütteln, warum wir es beenden wollen.
Hat jede der folgenden Aussagen die gleiche Bedeutung und Gewichtung? Überlege selbst, wie deine Entscheidung deine Gesundheit beeinflussen wird.
Sechs Gründe, warum du das Training im Fitnessstudio nicht aufgeben solltest
Es gibt unzählige Gründe, warum du nicht mehr ins Fitnessstudio gehen solltest. Vielleicht möchtest du Geld sparen, du hast nicht genügend Zeit oder du bist am Ende eines langen Arbeitstages einfach nur müde. Darüber hinaus könnte es auch sein, dass du dich auf andere Aktivitäten konzentrieren möchtest – sportliche oder andere.
Dennoch ist es nicht deine einzige Option, dein Training völlig aufzugeben. Du kannst beispielsweise deine Trainingsroutine verkürzen, sodass du weniger Zeit dafür benötigst oder du veränderst einfach deinen Zeitplan.
Wir wollen dich dazu ermutigen, dein Training im Fitnessstudio nicht völlig aufzugeben. Und daher haben wir dir sechs wichtige Gründe dafür zusammengestellt.
1. Sport hilft dir, dich um deinen Körper zu kümmern
Wenn du im Fitnessstudio trainierst, dann kräftigst du deine Muskulatur, wirst stärker, widerstandsfähiger und bekommst ein besseres Gleichgewicht. All das ist für dein tägliches Leben wichtig und hilft dir außerdem, Verletzungen zu vermeiden.
Darüber hinaus verbesserst du deine Körperhaltung, deinen Stoffwechsel und sorgst für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit.
2. Training im Fitnessstudio bringt dir ästhetische Vorteile
Die große Mehrzahl der Menschen, die im Studio trainieren, wollen besser aussehen. Aber wenn der Sommer vorüber ist oder du deine Motivation verloren hast, dann ist das genau der Moment, an dem Beständigkeit von entscheidender Bedeutung ist.
Denn es bringt dir überhaupt keine Vorteile, wenn du jedes Mal für ein paar Monate pausierst, nur weil du keine Lust mehr hast oder dich langweilst. Im Gegenteil, es ist sogar nachteilig, wenn du im Winter nicht weiter trainierst. Es ist sehr wichtig, dass du konsequent bleibst.
3. Du kannst deine Energiereserven auftanken
Denkst du darüber nach, dein Training im Fitnessstudio aufzugeben, weil du zu faul bist oder weil es dich zu sehr anstrengt? Mit dieser Einstellung wirst du dir keinen Gefallen tun.
Obwohl es sich vielleicht widersprüchlich anhören mag, hat dein Körper mehr Energie, wenn du regelmäßig Sport treibst. Das ist auch der Grund, warum du dich nach dem Training energiegeladen fühlst. Darüber hinaus baust du beim Sport Spannungen und Stress ab.
4. Verbessert deine Ernährung und deine Erholung
Wie andere körperliche Aktivitäten stärkt auch das Training im Fitnessstudio dein Verdauungssystem. Dadurch absorbierst du die Nährstoffe, die deine Muskeln benötigen, um optimal zu funktionieren.
Darüber hinaus wirst du nach der körperlichen Anstrengung im Studio nachts besser schlafen. Zu diesem Zeitpunkt können sich deine Muskeln regenerieren und wachsen.
Ein weiterer Vorteil des Trainings ist der, dass du ohne Reue auch einmal mehr essen kannst, denn die überschüssigen Kalorien wirst du bei der nächsten Einheit wieder abtrainieren!
5. Sport verbessert deine Stimmung und dein Selbstvertrauen
Außerdem wirst du die Ergebnisse deiner Anstrengungen auch in deinem Spiegel bemerken. Wenn du einen schlanken Körper mit definierten Muskeln hast, stärkt dies dein Selbstwertgefühl und wird dich zum Weitermachen motivieren.
Darüber hinaus wird sich auch deine allgemeine Stimmung verbessern und du wirst unternehmungslustiger werden. Körperliche Aktivität sollte Spaß machen, auch wenn wir das nicht immer so sehen können. Habe Spaß und genieße die Vorteile!
6. Training im Fitnessstudio hilft dir, neue Kontakte zu knüpfen
Ein letzter Grund, warum du weiterhin ins Fitnessstudio gehen solltest ist, dass dies ein toller Ort ist, um Menschen zu treffen und Freundschaften zu knüpfen.
Wenn du mit einem Freund oder einer Freundin zum Sport gehst, habt ihr gemeinsam Spaß und tut gleichzeitig noch etwas für euren Körper. Dann wird auch deine Trainingsroutine nicht langweilig werden und du hast jemanden dabei, der dich davon abhält, nachlässig zu werden.
Aber auch wenn du alleine ins Fitnessstudio gehst, ist das überhaupt kein Problem. Studios sind perfekte Orte, um mit Menschen zu sprechen, die die gleichen Interessen haben wie du. Und es gibt sogar Menschen, die dort ihren Partner fürs Leben gefunden haben!
Wie du siehst, gibt es viele triftige Gründe, um dein Training im Fitnessstudio fortzuführen. Obwohl es eine gewisse Überwindung und Disziplin erfordert, ist es dennoch sehr vorteilhaft für dein Leben, selbst wenn du das jetzt gar nicht wirklich bemerkst.
Das nächste Mal, wenn du überlegst, ob du zuhause bleiben und fernsehen solltest, erinnere dich an all die guten Gründe und sage dir, dass du gehen solltest. Packe deine Tasche und trainiere stattdessen im Fitnessstudio!