<p>In dieser Kategorie findest du Reportagen über die großen Tennislegenden, wichtige Turniere und Trophäen, die ATP-Klassifikaton und die derzeitigen Hauptfiguren dieser Sportart, wie zum Beispiel Federer, Nadal oder Muguruza. </p>


In dieser Kategorie findest du Reportagen über die großen Tennislegenden, wichtige Turniere und Trophäen, die ATP-Klassifikaton und die derzeitigen Hauptfiguren dieser Sportart, wie zum Beispiel Federer, Nadal oder Muguruza.

TENNIS

TENNIS - Fit people

Im Laufe der Geschichte gab es immer wieder Tennisspieler, die den Rasen für eine gewisse Zeit dominiert haben. In unserem heutigen Artikel werden wir dir einige der besten Rasenspieler der Tennisgeschichte vorstellen.

Die besten Rasenspieler der Tennisgeschichte

Hier erfährst du mehr über die verschiedenen Techniken und Tipps, um einen Padelschläger richtig zu halten. Padel ist eine der Sportarten, die in letzter Zeit immer beliebter wird.

Wie man ein Padelschläger richtig hält

David Goffin ist derzeit einer der besten europäischen Tennisspieler. Er gehört zu den besten zehn Spielern der Welt, dank seiner vielfältigen Schläge, die den Gegnern zu schaffen machen.

David Goffin: Ein überaus erfolgreicher Tennisspieler

Im Laufe des 20. Jahrhunderts gab es Tennisspiele, die außergewöhnlich lange gedauert haben. Nun, im 21. Jahrhundert setzt sich dieser Trend fort.

Die längsten Tennisspiele der Geschichte

Der Volley kann der Schlüssel zu einem guten Tennisspiel sein. Deshalb ist es notwendig, die Technik richtig zu beherrschen, um sie erfolgreich durchzuführen.

Wie du beim Tennis einen perfekten Volley schlägst

Wenn du viele Stunden in dein Training - im Fitnessstudio oder zuhause - investierst, aber trotzdem nicht abnimmst, könnte das möglicherweise auch mit deiner Ernährung zusammenhängen. Daher haben wir dir eine Liste mit sieben Lebensmitteln zusammengestellt, die dir helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Lies einfach weiter und erfahre mehr!

Mehr Kalorien verbrennen: Diese sieben Lebensmittel helfen dir dabei!

Die Wirksamkeit von Protein-Shakes scheint unbestreitbar. Wir wollen jedoch einige Zweifel beseitigen und dieses beliebte Getränk analysieren, um herauszufinden, ob das Trinken von Eiweiß-Shakes wirklich Risiken birgt.

Sollte ich Eiweiß-Shakes trinken? Was bringen sie?

Limonaden können sich in vielerlei Hinsicht negativ auf deine Gesundheit auswirken. Vor allem, wenn du sie regelmäßig trinkst. Erfahre, warum es am besten ist, diese Gewohnheit so schnell wie möglich aufzugeben.

Fünf Gründe, keine Limonade mehr zu trinken

Die Definition der Muskeln bedeutet, dass der Körper eine beträchtliche Menge an Fett verloren hat. Bevor du dieses Stadium erreichst, musst du eine Phase der Transformation, Anstrengung und Ernährungsdisziplin durchlaufen. Sobald wir endlich bereit sind, ist es an der Zeit, spezielle Routinen anzunehmen.

Muskeldefinition: das effektivste Training

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Deine Ernährung, dein körperlicher Zustand und dein Stoffwechsel sind nur einige der Punkte, die du berücksichtigen solltest, wenn du entscheidest, wie viele Kalorien du zu dir nehmen solltest.

Wie man bestimmt, wie viele Kalorien man verbrauchen sollte

Dies sind einige der am meisten ungenutzten Yoga-Posen. Trotz ihrer relativ geringen Beliebtheit bieten sie einige wirklich lohnende Vorteile. Probiere sie zu deiner Routine hinzuzufügen.

Yoga-Stellungen: Vier wenig genutzte aber vorteilhafte Posen

Zucchinis sind ein vielseitiges Gemüse, das du in unterschiedlichsten Variationen roh, gedünstet oder gebacken genießen kannst. Wir stellen dir heute vier gesunde Zucchini-Rezepte vor, die du ganz einfach zuhause zubereiten kannst.

Vier gesunde Zucchini-Rezepte

Wenn du versuchst, schwanger zu werden, kann es hilfreich sein, mit einem Facharzt zu sprechen. Beachte deren Ratschläge und nutze die Tipps, die dir das Erreichen deines Ziels erleichtern können.

8 großartige Tipps, wenn du schwanger werden möchtest

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Hier findest du Interessantes über Training und Fitness sowie Tipps für ein effektives Workout. Du erfährst auch, wie du Verletzungen vermeiden und die Übungen korrekt ausführen kannst.

Fitness

Finde hier Tipps, um deine Resistenz und Geschwindigkeit zu verbessern, ohne dadurch die Gelenke übermäßig zu belasten.

Cardio-training

Bei X wissen wir, wie wichtig die Ernährung für all jene ist, die Sport betreiben oder physisches Training absolvieren. Wir möchten in Form sein und die Gesundheit fördern, deshalb ist es wichtig, entsprechende Rezepte zu kennen, die spezielle Bedürfnisse erfüllen. Hier findest du proteinreiche und fettarme Rezepte, vegetarische und vegane Gerichte, laktosefreie Zubereitungsmöglichkeiten usw. All diese Vorschläge sind gesund und schmecken ausgezeichnet!

Rezepte

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und spezifische Empfehlungen wirken sich positiv auf das erwünschte Ziel aus und können mittel- und langfristig Verletzungen vermeiden.

Ernährung

In dieser Kategorie von X findest du die wichtigsten Informationen über verschiedene Leiden, Verletzungen und Beschwerden, die häufig das Wohlbefinden und die sportliche Leistung beeinträchtigen. Du erhältst hier Informationen über die Herz-Gefäß-Gesundheit, das Immunsystem, die besten Physiotherapien, Muskelbeschwerden, Knochen- und Gelenkschmerzen… Alles was du wissen musst, steht dir hier zur Verfügung.

Gesundheit

In diesem Bereich findest du Tipps, um deine Leistung und dein Training zu verbessern. Wir helfen dir, unnötige Anstrengungen zu vermeiden, deinen Trainingsplan korrekt zu entwickeln und die Muskulatur aufzubauen.

Bodybuilding

Sportliche Aktivitäten bezwecken, das physische und mentale Wohlbefinden zu fördern. Deshalb ist es wichtig, auch die Grundlagen der Sporternährung und -psychologie zu kennen.

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