Wenn du ein neues Trainingsprogramm beginnst, lautet vermutlich eine der ersten Fragen, die du dir stellst: „Wie lange wird es…
Wir sind oft die ersten, die unser Wohlbefinden verletzen, ohne es zu merken. Deine guten und weniger guten Handlungen wirken…
Viele Menschen träumen davon, schnell Gewicht zu verlieren und immer einen perfekten Körper zu haben. Ideal wäre es, dieses Ziel…
Medizinbälle gibt es in verschiedenen Gewichten und Größen. Daher können auch Anfänger diese Hilfsmittel sehr gut im Training nutzen. Medizinbälle&...
Im Fitnessstudio zu trainieren macht Spaß, wenn man Freunde um sich hat. Aber für andere Personen kann es aufgrund mangelnder…
Wenn du über verschiedene Möglichkeiten nachdenkst, wie du Kalorien in deiner Ernährung reduzieren kannst, wird dies sicherlich deinen Appetit anre...
Wenn du überflüssige Pfunde loswerden willst und ein paar einfache Anregungen suchst, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel…
Häufig verbinden wir mit dem Fitnessstudio Gewichtheben und Bodybuilding. Allerdings ist es genauso möglich, dort Fettpölsterchen loszuwerden. Möch...
Wir alle wissen, dass wir uns gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben müssen, wenn wir abnehmen wollen. Dennoch ist dies…
Mache dir nichts vor, Training alleine reicht nicht aus, wenn du abnehmen willst. Du musst dich gleichzeitig auch gut ernähren.…
Ein nächtlicher Spaziergang aktiviert deine Stoffwechselvorgänge und deine Verdauung. Mit dieser einfachen Übung kannst du ohne große Anstrengungen...
Wenn du abnehmen willst, ist das nicht immer ganz einfach. Aber mit der richtigen Motivation und ein wenig Ausdauer kannst du…
Einer der häufigsten Fehler, den wir nach dem Training begehen, ist der, dass wir mehr essen, als nötig ist. Wir…
Abnehmen ab 40 ist etwas schwieriger als dies in jüngeren Jahren der Fall war. Allerdings kann es dir gelingen, wenn…
Die Pilates-Methode ist eine entspannende Trainingsmethode, die es dir ermöglicht, eine Verbindung zwischen deinem Geist und deinem Körper aufzubau...
Du kennst die ketogene Diät noch nicht? In diesem Artikel erklären wir dir, was sich dahinter verbirgt. Außerdem werden wir dir sagen, welche Vor- ...
Nahrungsersatzprodukte sind eine der effektivsten Methoden, die die Wissenschaft zur Kontrolle des Körpergewichts empfiehlt. Bevor du jedoch anfäng...
Menschen beginnen oft mit einer Diät mit großen Hoffnungen, sehen aber im Laufe der Tage keine Ergebnisse. Wenn das bei…
Mit Hilfe von Carido-Übungen und einer guten Ernährung ist eine Gewichtsabnahme sehr gut möglich. Es ist aber ebenfalls möglich, den…
Wenn du nicht davon überzeugt bist, dass Cardio eine großartige Ergänzung zu deinem Krafttraining sein kann, lies einfach diesen Artikel.…
Wenn wir über Lebensmittel zum Abnehmen sprechen, denken wir normalerweise an drastische Diäten und viele Übungen. Diese Kombination, obwohl sie&he...
