In Form zu sein bedeutet, einen straffen Körper zu haben. Darüber hinaus beinhaltet dies, dass du fortlaufende Fortschritte in Bezug…
Einige Spitzensportler dürfen vor Wettkämpfen keinerlei sexuelle Aktivität ausüben, da man allgemein davon ausgeht, dass dies die Muskeln "schwächt". Andere behaupten,…
Viele Menschen treiben morgens Sport, noch bevor der Tag mit all seinen Verpflichtungen richtig beginnt. Andere ziehen es vor, nach…
Die Methoden und Disziplinen des Sports sind so zahlreich und vielfältig, dass sie alle Geschmäcker und Bedürfnisse abdecken. Calisthenics ist…
Der heutige Lebensrhythmus wird immer anspruchsvoller, so dass du vielleicht nicht mehr genug Zeit hast, um Sport zu treiben. Außerdem…
Viele Menschen glauben, dass sie ab einem bestimmten Alter keinen Sport mehr treiben können. Allerdings ist dies ein großer Irrtum!…
Wenn du regelmäßig im Fitnessstudio oder zuhause trainierst, gewöhnen sich deine Muskeln allmählich an diese Bewegungsabläufe. Infolgedessen ist dein Workout…
Aqua Aerobic ist eine körperliche Aktivität, bei der aerobe Übungen im Wasser durchgeführt werden. Es handelt sich also um Aerobic…
Flexibilität ist neben Kraft und Ausdauer nur eines der zahlreichen Attribute der menschlichen Muskulatur. Viele Menschen glauben, dass es ihnen…
Beim Gewichtheben ist ein gewisses Engagement erforderlich, damit du in relativ kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen und diese auch beibehalten…
Wenn du regelmäßig in einen Kraftraum oder ins Fitnessstudio gehst (oder einfach nur zu Hause eine Routine durchführst), hast du…
Functional Training (oder auch funktionelles Training) ist eine Trainingsform, die in den letzten Jahren sehr populär geworden ist. Da es…
Pilates Übungen haben die Art des physischen Trainings verändert, da sie den Geist einbeziehen und helfen, den Körper zu kontrollieren.…
Der Beginn des Trainings in einem Fitnessstudio ist eine ausgezeichnete Entscheidung, um gesund und fit zu bleiben. Der Neuling wird…
Viele von uns verbringen momentan nach wie vor mehr Zeit zuhause als sie das üblicherweise tun würden. Trotz zahlreicher Lockerungsmaßnahmen…
Abnehmen ab 40 ist etwas schwieriger als dies in jüngeren Jahren der Fall war. Allerdings kann es dir gelingen, wenn…
Einige Menschen behaupten, dass Bauchfett das Fett ist, dass du am schwersten verlieren wirst. Dennoch können eine angemessene Ernährung, ein…
Wenn Menschen für längere Zeit ihr Zuhause nicht verlassen können, neigen sie häufig dazu, das Training zu vernachlässigen. Allerdings ist…
Die Cornavirus-Pandemie hat unser alltägliches Leben sehr stark verändert und du stellst dir sicherlich eine Vielzahl von Fragen. Eine dieser…
Du kannst momentan aufgrund des Coronavirus nicht nach draußen gehen. Aber du kannst damit beginnen, zuhause zu trainieren und das…
Wenn es darum geht, was als fitter Körper gilt und wie man einen bekommt, wird oft darüber diskutiert. Dies kann…
