Ernährung

Wir sind oft die ersten, die unser Wohlbefinden verletzen, ohne es zu merken. Deine guten und weniger guten Handlungen wirken…

Viele Menschen träumen davon, schnell Gewicht zu verlieren und immer einen perfekten Körper zu haben. Ideal wäre es, dieses Ziel…

Der Sommer ist angekommen und deine Bikini-Diät hat keine Ergebnisse gezeigt? Dann schlagen wir dir eine Sommer-Diät vor, um schnell…

Wenn wir älter werden, werden auch unsere Gelenke steifer und weniger flexibel. Daher treiben viele Menschen Sport. Körperliche Aktivität ist&helli...

Schokolade ist eines der beliebtesten Nahrungsmittel der Welt. Wenn du sie in Maßen genießt und eine Sorte wählst, die einen…

Ballaststoffe kommen in Getreide und Gemüse vor und sind der essbare, aber nicht verdauliche Bestandteil pflanzlicher Lebensmittel. Da dein Körper&...

Früchte sind reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Daher sind sich auch bei körperlicher Betätigung sehr hilfreich. Im Folgenden&...

Eine gute Ernährung ist unerlässlich für alle, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Es ist der beste Weg, um erfolgreich zu…

Seit einiger Zeit hat Saccharin einen weiteren Konkurrenten: Er nennt sich Stevia und ist ein starker, natürlicher Süßstoff, der angeblich für&hell...

Wenn du überflüssige Pfunde loswerden willst und ein paar einfache Anregungen suchst, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel…

Es gibt einige Nahrungsmittel, die deine Leistung beim Laufen erheblich beeinträchtigen können. Daher solltest du unbedingt wissen, was du essen&he...

Einige Athleten wollen ihre Muskelmasse aus ästhetischen Gründen oder für Wettkämpfe vergrößern. Andere wiederum wünschen sich einen kantigen Körpe...

Es gibt den Irrglauben, dass Menschen, die "ihr Idealgewicht" haben, automatisch auch gesund sind.... Oder dass es gut für unsere…

Mit zunehmendem Alter braucht der Körper besondere Pflege. Genau wie in vielen anderen Lebensabschnitten ist es sehr wichtig, sich auch…

Ein leckerer Toast ist ein Abendessen oder kleiner Snack, den jeder gerne mag. Außerdem ist die Zubereitung sehr einfach und…

Magnesiumreiche Lebensmittel bringen dir viele gesundheitliche Vorteile. Magnesium sorgt für dein hormonelles Gleichgewicht und stärkt deine Knoche...

Protein ist einer der Nährstoffe, die Sportler am meisten brauchen. Daher sind proteinreiche Snacks eine sinnvolle Zwischenmahlzeit. Sie liefern En...

Haferflocken haben vielfältige gesundheitliche Vorteile. Wir wollen dir heute sagen, welche Vitamine und essenziellen Nährstoffe sie enthalten und ...

Du weißt sicherlich, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Daher solltest du dir morgens unbedingt ein gesundes…

Kurkuma gehört wie auch der Ingwer zur Familie der Zingiberaceae. Seit der Antike wird sie in Südasien als Heilpflanze verwendet. …

Wenn du abnehmen willst, ist das nicht immer ganz einfach. Aber mit der richtigen Motivation und ein wenig Ausdauer kannst du…