gesunde Ernährung

Kann ich den Lebensmittelkennzeichnungen vertrauen?

GesundheitKann ich den Lebensmittelkennzeichnungen vertrauen?

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, Lebensmittelkennzeichnungen zu lesen, um die Inhaltsstoffe eines Produkts zu verstehen. Ebenso um den…

Verarbeitete Lebensmittel: Welche Lebensmittel sind gesund?

FitnessVerarbeitete Lebensmittel: Welche Lebensmittel sind gesund?

Es wird immer schwieriger, unsere Einkaufswagen ohne verarbeitete Lebensmittel zu füllen. Sind alle verarbeiteten Lebensmittel gesundheitsschädlich...

Ballaststoffe: Warum sie für Sportler so wichtig sind

ErnährungBallaststoffe: Warum sie für Sportler so wichtig sind

Ballaststoffe kommen in Getreide und Gemüse vor und sind der essbare, aber nicht verdauliche Bestandteil pflanzlicher Lebensmittel. Da dein Körper&...

6 gesunde Fette, um die Muskelmasse zu erhöhen

Muskelaufbau6 gesunde Fette, um die Muskelmasse zu erhöhen

Normalerweise denken wir bei Fett erst einmal an Übergewicht. Allerdings gibt es tatsächlich viele gesunde Fette, die dir dabei helfen,…

Dünn, aber gleichzeitig metabolisch fettleibig?

GesundheitDünn, aber gleichzeitig metabolisch fettleibig?

Es gibt den Irrglauben, dass Menschen, die "ihr Idealgewicht" haben, automatisch auch gesund sind.... Oder dass es gut für unsere…

Rezepte zum Abnehmen: Schlank werden mit Genuss

RezepteRezepte zum Abnehmen: Schlank werden mit Genuss

Mache dir nichts vor, Training alleine reicht nicht aus, wenn du abnehmen willst. Du musst dich gleichzeitig auch gut ernähren.…

Magnesiumreiche Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung

ErnährungMagnesiumreiche Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung

Magnesiumreiche Lebensmittel bringen dir viele gesundheitliche Vorteile. Magnesium sorgt für dein hormonelles Gleichgewicht und stärkt deine Knoche...

Proteinreiche Snacks: Kleine Leckerbissen für zwischendurch

ErnährungProteinreiche Snacks: Kleine Leckerbissen für zwischendurch

Protein ist einer der Nährstoffe, die Sportler am meisten brauchen. Daher sind proteinreiche Snacks eine sinnvolle Zwischenmahlzeit. Sie liefern En...

Die Cantaloupe-Melone und ihre Vorteile für Sportler

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Die Cantaloupe-Melone ist eine der schmackhaftesten Früchte, die du im Sommer essen kannst. Sie ist erfrischend und lecker und du…

Warum Haferflocken so gesund sind

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Haferflocken haben vielfältige gesundheitliche Vorteile. Wir wollen dir heute sagen, welche Vitamine und essenziellen Nährstoffe sie enthalten und ...

Brokkoli: Seine Eigenschaften und Vorteile

ErnährungBrokkoli: Seine Eigenschaften und Vorteile

Brokkoli enthält viele notwendige Nährstoffe für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Daher ist er eines der vollwertigsten Gemüse. Egal, ob du&...

Vorteile von Ingwer für deine Gesundheit

WOHLBEFINDENVorteile von Ingwer für deine Gesundheit

Ingwer gehört zur Familie der Zingiberaceae. Sein unterirdischer Stängel ist ein horizontales Rhizom, das aufgrund seines Aromas und würzigen Gesch...

Gesundes Frühstück: Einfach und lecker

ErnährungGesundes Frühstück: Einfach und lecker

Du weißt sicherlich, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Daher solltest du dir morgens unbedingt ein gesundes…

Kurkuma: Eigenschaften und Vorteile für die Gesundheit

ErnährungKurkuma: Eigenschaften und Vorteile für die Gesundheit

Kurkuma gehört wie auch der Ingwer zur Familie der Zingiberaceae. Seit der Antike wird sie in Südasien als Heilpflanze verwendet. …

Die fünf häufigsten Fehler beim Abnehmen

AbnehmenDie fünf häufigsten Fehler beim Abnehmen

Wenn du abnehmen willst, ist das nicht immer ganz einfach. Aber mit der richtigen Motivation und ein wenig Ausdauer kannst du…

Vorschläge für ein leichtes Abendessen nach dem Training

ErnährungVorschläge für ein leichtes Abendessen nach dem Training

Einer der häufigsten Fehler, den wir nach dem Training begehen, ist der, dass wir mehr essen, als nötig ist. Wir…

Wassereinlagerungen: 10 Lebensmittel, die dir helfen, sie zu beseitigen

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Wassereinlagerungen sind abnormale Wasseransammlungen im Körper. Obwohl es sich hierbei um ein weit verbreitetes Problem handelt, verbirgt sich dah...

Gewichtszunahme vermeiden während der Coronavirus-Quarantäne

Gewicht erhaltenGewichtszunahme vermeiden während der Coronavirus-Quarantäne

Eines der Probleme, die vermutlich während der Coronavirus-Quarantäne auftreten werden, ist die Veränderung unseres Körpers. Da wir in dieser Zeit&...

Die Herausforderungen einer gesunden Ernährung

ErnährungDie Herausforderungen einer gesunden Ernährung

Die Qualität der Lebensmittel, die wir essen, bestimmt weitgehend unseren Gesundheitszustand. Wir müssen uns alle nähren und die Herausforderungen ...

Verarbeitete Fischprodukte - Sind sie gesund?

GesundheitVerarbeitete Fischprodukte - Sind sie gesund?

Fisch ist eine gute Quelle für Proteine und gesunde Fette. Diese sind für das korrekte Funktionieren des Körpers unerlässlich. Aus…

Ketogene Ernährung und proteinreiche Ernährung

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Wenn wir online nach "verschiedenen Arten von Diäten zur Gewichtsabnahme" suchen, wird eine unendliche Anzahl von Ergebnissen angezeigt. Aber vor&h...