Dieta y Nutrición

Una correcta alimentación, equilibrada y en las cantidades recomendadas, repercute de manera positiva en la consecución de objetivos, y puede evitar lesiones a medio y largo plazo.

¿El pan blanco engorda?
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Dentro de la dieta, existen ciertos alimentos que se deben evitar, o al menos reducir su consumo. Los productos con alto contenido de carbohidratos han demostrado ser nocivos para muchas…

¿Cuándo tomar creatina?
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La creatina es uno de los suplementos que cuentan con un mayor grado de evidencia científica, por lo que se sabe que resulta útil para incrementar el rendimiento de los…