Suplementos

Recomendaciones de consumo responsable y saludable de complementos alimenticios como vitaminas o proteínas, con la utilidad, los beneficios y sus contraindicaciones en cada caso.

¿Cuándo tomar creatina?
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La creatina es uno de los suplementos que cuentan con un mayor grado de evidencia científica, por lo que se sabe que resulta útil para incrementar el rendimiento de los…

HMB: todo lo que debes saber
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El HMB es un metabolito del aminoácido leucina que tiene implicaciones positivas en el rendimiento deportivo. Se utiliza cada vez más, sobre todo en deportistas de fuerza, aunque también ha…