Pilates

En Eres deportista queremos que estés al día en el ejercicio de moda: el Pilates. Este método forma parte de esas actividades aeróbicas donde ejercitar el cuerpo y la mente. El Pilates es salud, flexibilidad y un control excepcional de la propia persona al unir el dinamismo y la fuerza muscular. ¿Te animas a descubrirlo todo?

 
 
Ejercicios de pilates en casa
Ejercicios de pilates en casa

Aunque tiene una modalidad en la que se emplean aparatos sofisticados, es posible realizar muchos de sus movimientos en casa con pocos elementos, como una esterilla, pesas y pelota. En…