Beneficios de correr para bajar el colesterol
Mucha gente se preocupa por su perfil lipídico. En el pasado, se vinculaba un exceso de lipoproteínas HDL y LDL…
Bienestar
Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.
Rutinas de ejercicios para dormir mejor
Las probabilidades de tener una mala noche son altas si el estrés y la ansiedad se presentan. Conciliar el sueño…
¿Puedo bajar el colesterol con el ejercicio físico?
Para bajar el colesterol con ejercicio físico, hay que seguir una serie de recomendaciones mínimas que son fáciles de cumplir…
4 claves para mejorar la calidad del sueño
Tener una buena calidad del sueño es un aspecto fundamental para estar sano. Cuando dormimos no solo descansa el cuerpo,…
3 alimentos que debes evitar antes del ejercicio
¿Sabías que existen algunos alimentos que debes evitar antes del ejercicio? Se trata de productos capaces de generar ciertas molestias…
Los mejores entrenamientos para aumentar la capacidad pulmonar
Aumentar la capacidad pulmonar a través de entrenamientos es posible. Sin embargo, esto no es algo que se consiga de…
Alimentos que debes consumir si estás deshidratado
Un desequilibrio hídrico puede afectar de manera negativa al rendimiento deportivo, pero también a la salud. Por este motivo, es…
Cambios en el corazón al hacer ejercicio
El hecho de que hacer ejercicio provoca cambios en el corazón es algo que está fuera de discusión. Si bien…
¿Por qué cuidar las bebidas que se consumen?
En la vida cotidiana, el agua ha de resultar el aporte fundamental de líquidos, puesto que los refrescos contienen una…
3 señales de que tienes carencia de hierro
La carencia de hierro se puede manifestar por medio de la aparición de una serie de señales. Este es un…
¿Qué ejercicios pueden realizar los anticoagulados?
En la consulta cardiológica, es habitual que los pacientes anticoagulados consulten qué ejercicios pueden realizar. Muchos sospechan que tienen prohibida…
Beneficios de la quinoa si la incorporas en tu dieta
La quinoa es un pseudocereal que ha ganado cierta popularidad por sus beneficios sobre la salud. Es posible introducirla en…
Infusiones diuréticas, relajantes y antioxidantes: ¿cuál es su efecto en la salud?
Existen en el mercado una serie de infusiones diuréticas, relajantes y antioxidantes que pueden servir para aportarle un valor añadido…
¿Cómo activar el metabolismo haciendo ejercicio?
El cuerpo humano es considerado como un gran vehículo en el cual nos movilizamos día a día. Por esa razón,…
¿Cómo cambian los pulmones cuando hacemos ejercicio?
¿Cambian los pulmones cuando hacemos ejercicio? Empezamos a correr y sentimos que hay mayor demanda de oxígeno, se acelera la…
4 medicamentos que alteran el rendimiento deportivo
¿Qué pasa si nos recetan un antibiótico y tenemos una competencia? ¿Y si somos hipertensos medicados con diuréticos que queremos…
Té de canela: ¿cuáles son sus beneficios para la salud?
El té de canela es una bebida que puede traer beneficios para la salud. Se trata de una infusión que…
Cómo manejar la alergia y los deportes al aire libre
El manejo de la alergia y los deportes al aire libre es motivo de consulta frecuente entre personas que salen…
Deportes para cada edad: ¿cuáles son los indicados?
Construir una vida basada en hábitos saludables requiere de la convergencia de diferentes factores. Entre ellos sobresale la alimentación, el…
La importancia del entrenamiento diario
El deporte tiene numerosos beneficios para quien lo practica, especialmente a nivel fisiológico, pero también emocional. Por lo tanto, realizar…