Los primeros fundamentos del fútbol son aquellos aspectos trascendentales para entrenar un grupo de cantera. Es muy común que los…
La asociación entre depresión y deporte es recurrente, y a diario nos topamos con la idea de que el ejercicio físico reduce el malestar mental. Sin embargo, ¿qué tan cierta…
Practicar deporte es una de las mejores maneras de mantenerse en forma y de conocer cuáles son tus límites a…
El boxeo es uno de los deportes más completos, ya que trabaja tanto el cardio como la musculación, e incluso…
Cuando el hábito de salir a correr comienza a hacerse más y más competitivo, las reglas del juego se vuelven…
La respiración es uno de los elementos más importantes a la hora de correr. Aunque algunos crean que solo se…
El embarazo es una etapa hermosa en la vida de una mujer. Asimismo, ocurren muchos cambios en sus cuerpos que…
Quizás cuando lees u oyes hablar sobre el ‘pH’ pienses en un jabón o una crema para el rostro… sin…
Cuando pensamos en bacterias es probable que nos imaginemos algo ‘malo’, sin embargo también hay microorganismos beneficiosos para nuestro organismo.…
Son muchos los alimentos especialmente recomendados para aquellas personas que realizan algún tipo de deporte con regularidad. La clara de…
El plátano es una de las frutas más consumidas por todo tipo de deportistas. Esto no es una casualidad, sino…
Tras sufrir un ataque cardiovascular es muy importante cuidarse y cumplir con todo lo que indican los médicos. Muchos pacientes…
La técnica de los corredores puede variar en función del tipo de carrera (no es lo mismo una de fondo…
Cuando planificamos los menús que vamos a cocinar para Navidad los protagonistas siempre son el marisco, la carne y los…
El desayuno es la comida más importante del día. Cuando nos levantamos llevamos más de 8 horas sin ingerir ningún…
La mayoría de los alimentos que consumimos se encuentran acompañados de sus respectivas propiedades nutricionales. Estas se ubican en el…
Que los alimentos naturales son los más saludables y beneficiosos para nuestro organismo es algo que todos sabemos. En cambio,…
Todos sabemos que practicar un deporte es muy beneficioso para la salud: ayuda a mantener un peso adecuado, reduce el…
Las vacaciones son un momento de relajación y descanso; se termina la rutina y los días están llenos de planes…
La presión arterial elevada o hipertensión es una situación muy común, que afecta a uno de cada tres adultos en…
Está generalizado el hecho de que para prevenir lesiones en el deporte es necesario estirar; sin embargo, ¿qué sucede con…
