Uno de los efectos más conocidos del ejercicio físico es la capacidad de controlar el estrés. De hecho, es bastante…
Para bajar el colesterol con ejercicio físico, hay que seguir una serie de recomendaciones mínimas que son fáciles de cumplir…
Realizar ejercicio es el mejor método para quemar calorías. De todos modos, no todas las actividades suponen el mismo gasto…
Cada día que pasa es la oportunidad para centrarse y construir un hábito saludable paso a paso. Aprovechar el entorno del…
Hay estudios que recomiendan el consumo de carbohidratos durante el entreno para maximizar la eficiencia. Esta estrategia se utiliza sobre…
En el hombro confluyen muchas estructuras diferentes. Esto es bueno porque nos permite tener un amplio rango de movimientos, tanto…
La diabetes es una de las principales enfermedades metabólicas que motivan una consulta de endocrinología. Es una enfermedad compleja, que…
Trabajar sentado es algo que muchas personas hacen hoy en día. Ya sea para utilizar un ordenador, recibir clientes, realizar…
Las articulaciones son las uniones entre dos o más huesos. Dado que los huesos son rígidos, en la mayoría de articulaciones…
Una vez al mes, la menstruación se presenta en el sistema reproductor femenino como signo de ausencia de embarazo. La…
Con la llegada del verano, son muchos los deportistas que desean mantener el peso a raya. Como imaginas, el deporte…
Muchas mujeres quieren perder peso en su boda y se embarcan en un desafío complicado, que las deja exhaustas y…
El miedo a lo desconocido es lo que puede estar ocasionando tu rechazo al ejercicio. Aprende en este artículo cómo…
Quizás hayas oído o leído sobre el electroestimulador, un aparato que ‘garantiza’ aumentar los resultados y reducir el tiempo de…
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El Fitflamc es un método de entrenamiento ideal para las personas que aman el baile y la música. ¡Descubre en…
Muchos deportistas, ya sean profesionales o amateurs, se preguntan si es mejor caminar o correr. Si también tú tienes esta inquietud, te recomendamos que leas el siguiente artículo, en el…
Además de las rutinas de fortalecimiento y definición, debemos realizar ejercicios para relajar la espalda, ya que esta conecta y…
El powerwalking es un deporte muy de moda que día a día conquista más adeptos. Pariente cercano del running, esta…
Las sentadillas o en inglés 'squats' son un ejercicio que principalmente trabaja los muslos, glúteos, caderas y abdomen. Además, fortalece…
Si deseas lograr cambios físicos en tus sesiones de fitness, es importante tener claros cuáles son tus objetivos diarios. Por…
