Reducir la grasa de las piernas, el abdomen o la zona lumbar es un objetivo de muchas personas, o al…
El entrenamiento con flexiones debe formar parte de tu rutina semanal, no solo porque ofrece una variante a los ejercicios…
Eliminar grasa de la espalda es uno de los deseos más grandes de muchos deportistas ya que, junto con el…
Existen diferentes métodos de entrenamiento centrados en mejorar las capacidades físicas de cada persona, y estos deben ajustarse a sus…
Al momento de hacer un ejercicio, lo primero que te preguntas es para qué sirve y cómo puedes hacerlo. En…
Observar con detenimiento los diferentes planes de entrenamiento, sin importar cuál es su objetivo, deja en evidencia que las flexiones…
El entrenamiento isométrico suele ser obviado por muchas personas debido a la «sencillez» de sus ejercicios. A pesar de ello,…
El crossfit es reconocido por la alta intensidad con la que se ejecutan diversos ejercicios para conseguir el mejoramiento de…
El entrenamiento funcional en casa es una gran herramienta para mantenerse en forma, puesto que esta metodología de trabajo se…
El organismo en general se encuentra compuesto por un amplio número de músculos, todos con roles principales y secundarios. Uno…
Al tratarse de un programa de acondicionamiento y fuerza de movimiento funcional de alta intensidad constantemente variado, los ejercicios de…
Existe una gran variedad de rutinas para mantener al organismo en buenas condiciones. Sin importar cuál sea la seleccionada, debe…
Es muy raro que una rutina de entrenamiento no incluya el trabajo de flexiones, pero no todos los deportistas las…
Perder peso es una de las cuestiones que más preocupa a muchos deportistas. Sin embargo, es sencillo reducir los centímetros…
Si piensas en un ejercicio de peso corporal básico, efectivo y popular en todo el mundo, quizás te vengan a…
Si eres de aquellos que prefiere entrenar en el hogar, debes saber que es posible tonificar todos los músculos de tu cuerpo, incluso los pectorales. De hecho, podemos trabajar este…
Los skates se han convertido en uno de los mejores equipamientos para los deportistas que desean optimizar su estado físico.…
El pecho es una de las zonas del cuerpo que más les gusta tonificar a la mayoría de adictos al…
Están presentes en la gran mayoría de las rutinas, ya sean de cardio o de musculación, pero muchas veces no…
Los bíceps y tríceps son los músculos del brazo más entrenados en las salas de gimnasio. Si eres de aquellos…
Cada vez más parejas deciden entrenar de manera conjunta. De hecho, los ejercicios para realizar de a dos cada vez…
