La educación de los niños no solo incluye elementos teóricos; la parte práctica es muy importante también. Los pequeños aprenden…
La dieta ayurveda es un modelo alimenticio que combina la nutrición con una serie de conceptos filosóficos que buscan, en…
La nutrición está llena de mitos, y muchas de las afirmaciones que se realizan en torno a esta ciencia no…
Los betacarotenos son pigmentos presentes en muchos alimentos, sobre todo de origen vegetal, que presentan funciones importantes dentro del organismo.…
La dieta flexitariana es un modelo dietético que cuenta con las bases de la alimentación vegana, aunque aporta una mayor…
Seguro que ya sabes que un deportista debe consumir vegetales con asiduidad, pero quizás no sepas cuánta fruta es recomendable…
La dieta del metabolismo acelerado es un modelo alimenticio que promete una pérdida de peso significativa en un tiempo récord…
La dieta volumétrica es un modelo alimenticio que propone incrementar el volumen de las comidas para poder adelgazar. Aunque esto…
La piña es una de las frutas tropicales cuyo consumo está más extendido a nivel mundial. Esta se destaca principalmente por su sabor dulce y por su capacidad de mejorar…
El consumo de vegetales se asocia con un mejor estado de salud, dado que estos aportan micronutrientes esenciales para modular…
En ocasiones ingerimos más cantidad de alimento de la necesaria o recomendada. Bien sea por una ocasión especial, como un…
El consumo de vegetales está recomendado en cualquier dieta, con el objetivo de mejorar la salud. En el caso de…
El consumo de vegetales ha demostrado ser beneficioso para cualquier persona, y los atletas no iban a ser una excepción.…
Los azúcares son nutrientes esenciales para los deportistas. A partir de ellos se obtiene la energía necesaria para desarrollar la…
Un desequilibrio hídrico puede afectar de manera negativa al rendimiento deportivo, pero también a la salud. Por este motivo, es…
La dieta DASH se creó para mejorar la prevención de enfermedades cardiovasculares. Se trata de un tipo de alimentación que…
Los efectos de la deshidratación pueden presentar consecuencias fatales para el organismo. No obstante, antes de llegar a este punto…
Los flavonoides son compuestos de carácter antioxidante fundamentales para garantizar un estado de salud correcto. Se encuentran sobre todo en…
La fruta siempre es una buena opción y suele estar presente en las campañas de alimentación saludable. De hecho, la…
En los últimos años, se ha intentado reducir el consumo de azúcares o sustituirlo por opciones más saludables. Un alto…
Es hora de que disfrutes de unos ricos batidos para tener energía al entrenar. Estas recetas que aquí te presentamos te ayudarán a mejorar tu desempeño deportivo. ¡Pónlas en práctica…
