Mucha gente busca alternativas al agua para beber. Sin embargo, la mayor parte de ellas no son saludables. Por ello, vamos a presentarte 3 bebidas que sacian la sed que…
Por un lado se dice que aquellos que practican deportes tienen mejor la piel porque eliminan toxinas a través de…
Algunos deportistas suelen padecer con determinada frecuencia problemas relacionados con las diarreas. Esto puede suceder debido a la práctica de…
Evitar la fatiga muscular es un trabajo complejo, que va más allá de la actividad física o el ejercicio. Para…
Se han puesto muy de moda en los últimos años y prometen ser positivos para la salud. Sin embargo, a…
Existen alimentos que se deberían incluir de manera regular en la dieta. Muchas frutas son un ejemplo de ellos, ya…
La piña es una de las frutas tropicales cuyo consumo está más extendido a nivel mundial. Esta se destaca principalmente por su sabor dulce y por su capacidad de mejorar…
A estas alturas ya nadie duda de la importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo. Sobre todo cuando hablamos…
El consumo de vegetales está recomendado en cualquier dieta, con el objetivo de mejorar la salud. En el caso de…
Las enfermedades crónicas representan un desafío del abordaje terapéutico, tanto en el plano de los medicamentos como en el de…
El consumo de vegetales ha demostrado ser beneficioso para cualquier persona, y los atletas no iban a ser una excepción.…
Cuando aumenta la concentración de proteínas en la orina de un deportista, estamos ante un caso de proteinuria. Se trata…
Los efectos de la deshidratación pueden presentar consecuencias fatales para el organismo. No obstante, antes de llegar a este punto…
A pesar de que algunos expertos advierten que consumir cítricos antes de entrenar podría aumentar el riesgo de lesión muscular,…
Los nadadores de agua fría son deportistas que desafían la homeostasis térmica del organismo humano. Con este término, nos referimos…
La mala circulación es un problema para muchísimas personas. Las posturas mantenidas durante horas, una vida más sedentaria, malos hábitos…
¿No tienes tiempo para inscribirte en clases grupales de crossfit, funcional, pilates, zumba o cualquier otra disciplina de fitness? ¿La…
La hidratación es un componente esencial en la dieta del deportista. Un fallo en esta tarea es una causa común…
La comida, el desayuno o el tentempié justo antes del partido de fútbol es fundamental para reponer los depósitos de…
Practicar deporte tiene numerosas ventajas. En la mayoría de los casos, cuando nuestro cuerpo comienza a adaptarse a la actividad…
Uno de los aspectos fundamentales de la nutrición deportiva es la hidratación. Un individuo deshidratado en un 1 % reduce…
