Cualquier persona que quiera aumentar sus habilidades psicológicas debe conocer los pasos para iniciar con el mindfulness. Esta disciplina está…
Aprender consejos para relajarte es una de las enseñanzas más útiles que puedes adquirir. Todos necesitamos momentos de desconexión, pero…
Se lo conoce como taichí, tai chi o tai chi chuan y se trata de un arte marcial de origen chino, pero que es practicado en todo el mundo. En…
Casi todos los deportistas y entrenadores están interesados en obtener consejos para controlar los nervios. Esto se debe a que…
La dieta budista se caracteriza por ser un plan de alimentación vegano con algunas consideraciones adicionales. Se basa en el…
Conseguir el éxito personal es una meta que llama mucho la atención. No solo en la faceta deportiva, sino también…
Asumir nuevos retos puede ser toda una aventura para los deportistas. Los desafíos ponen a prueba las capacidades físicas y…
La meditación es una actividad que se basa en dirigir la atención a uno mismo con la finalidad de alcanzar…
Una cuestión muy recurrente estos días es cómo afecta el confinamiento al deportista. El mundo del deporte se ha visto…
¿Espiritualidad y fitness tienen relación? En primer lugar, es importante tener la noción de estos dos conceptos, con el fin…
El shakti yoga es un proceso completo de estimulación no solo de la esencia del ser humano, sino también del…
Realizar un retiro de yoga es una opción excelente para despejar la mente del estrés de la rutina y fortalecer…
Vivimos en una actualidad con un ritmo de actividades demasiado acelerado. Para lograr desconectar la mente, relajar el cuerpo y…
Yoga, pilates y tai chi. Todas estas disciplinas están orientadas a la relajación mental, la paz interior y la meditación…
El yoga es una de las disciplinas físicas más populares y practicadas de los últimos años. Esta filosofía se originó…
La historia del Yoga es mucho más sorprendente e interesante de lo que muchas personas podrían imaginar. Esta disciplina es practicada por millones de personas alrededor del mundo, pero muy…
Los ejercicios de Yoga no solo son buenos para el cuerpo, sino sobre todo para la mente: por ello debemos…
