El oxalato es un compuesto de desecho que se origina en el cuerpo humano, pero también puede estar presente en…
El sodio es un mineral de mucha importancia para la correcta trasmisión del impulso nervioso. Se puede encontrar en la…
Conocer cuáles son los alimentos con más contenido en zinc te será de ayuda para que puedas satisfacer los requerimientos…
Los antinutrientes son sustancias capaces de bloquear parcialmente la absorción de determinadas vitaminas y minerales. Es necesario tener en cuenta…
Las frutas y verduras congeladas resultan una solución eficaz a la hora de incrementar el aporte de vitaminas, minerales y…
Los electrolitos son sales minerales importantes en la salud del deportista. Influyen en varias reacciones fisiológicas y procesos metabólicos y…
Las bebidas deportivas se caracterizan por poseer ciertos nutrientes indispensables para garantizar el rendimiento del atleta y minimizar las complicaciones…
El metabolismo es un apartado fundamental para tener en cuenta cuando practicamos ejercicio físico. Hay muchas hormonas y nutrientes que…
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Existen ciertas sustancias capaces de aumentarlo, pero el déficit de…
En el caso de las personas deportistas, muchas veces es necesario aumentar los niveles de energía. Ya sea por una…
¿Aún no conoces la espirulina, ese complemento alimenticio que esta tan de moda? En este artículo, te comentaremos de qué…
A la hora de realizar ejercicio físico, tenemos que prestar especial atención a nuestra nutrición para optimizar el rendimiento y…
Si bien todos los nutrientes que incorporamos al organismo son necesarios, el cobre es un mineral muy importante porque interviene…
Todos los nutrientes son importantes cuando se practica deporte con regularidad. Sin embargo, el magnesio es uno de los más…
Si deseas perder peso, debes saber que las ciruelas tienen muchas propiedades positivas para la dieta. Incluirlas en tu día…
Como ya sabemos, una alimentación correcta se basa en una dieta variada en la que se deben incluir hidratos de…
