Las alternativas para entrenar la resistencia aeróbica son numerosas, pero en la mayoría de las ocasiones el running, ciclismo y…
Si hay algo que caracteriza a todos los deportes de resistencia es el esfuerzo a veces sobrehumano que tienen que…
El sodio es un mineral de mucha importancia para la correcta trasmisión del impulso nervioso. Se puede encontrar en la…
El taekwondo en niños puede resultar una buena herramienta para fortalecer a la persona en sus procesos de crecimiento. No…
Las rutinas de entrenamiento deben ser variadas, con el fin de estimular todo el organismo de la mejor manera. A…
Hay muchas maneras de practicar pilates, así como también diferentes modalidades o técnicas, según los gustos y preferencias de cada…
El grit series puede resultar poco familiar para la mayoría de las personas que no están inmersas en el mundo…
El pádel es un deporte con una acogida bastante grande, no solo porque es divertido, sino porque muchas personas principiantes…
La preparación física en deportes de contacto es muy importante para el desarrollo de estas disciplinas. Si esta no es…
Las capacidades físicas básicas deben estar en un proceso de mejora constante, incluso desde la niñez, con el fin de…
Realizar ejercicio es el mejor método para quemar calorías. De todos modos, no todas las actividades suponen el mismo gasto…
Si eres habitué de las escapadas a las pistas de esquí para practicar tu deporte favorito, tanto si eres novato…
Al tratarse de uno de los tres macronutrientes esenciales, en varias situaciones es importante consumir carbohidratos. Por una parte, los…
La cafeína es una sustancia ergogénica para los deportistas. Además de mejorar el rendimiento cognitivo, se asocia con el retraso…
Hay estudios que recomiendan el consumo de carbohidratos durante el entreno para maximizar la eficiencia. Esta estrategia se utiliza sobre…
Los deportes de equipo en campo, como el fútbol, cursan con ejercicios intermitentes de alta intensidad. En estos deportes hay…
La mayoría de nosotros admiramos a más de un deportista. Nos fascina su fuerza, su capacidad para reaccionar, su visión…
Dentro del atletismo podemos encontrar diferentes pruebas, divididas según sus características y habilidades. En este artículo te contaremos sobre las…
Cuando hablamos de economía de carrera en un deporte tan popular como el running, estamos haciendo referencia a uno de…
Solemos ver un cuerpo humano como un todo. Así, lo dividimos en regiones grandes como la cara o las extremidades,…
Las 24 horas de Daytona son una de las mayores pruebas de resistencia a nivel mundial dentro del mundo del…
