Une alimentation correcte, équilibrée et dans les quantités recommandées, a un impact positif sur la réalisation des objectifs et peut prévenir les blessures à moyen et long terme.

Diète et Nutrition

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d'exercice.

Fitness

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement ; nous vous aidons à éviter tout surmenage inutile et à aborder correctement votre plan de développement musculaire.

Musculation

La section Santé de Santé Physique, c’est là où nous allons vous donner les meilleurs conseils et informations disponibles sur les maladies, les blessures et les autres problèmes de santé qui pourrait menacer votre bien être et vos performances physique.Nous allons vous parler de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système immunitaire, d’entraînements et des problèmes de santé liés aux muscles, aux os et des articulations.Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

Santé

Apprenez quels sont les véritables bénéfices de manger de la laitue régulièrement, cet élément basique des salades qui peut être le moyen idéal pour rester en bonne santé.

Les différents types de laitues

Toute bonne diète doit avoir un apport équilibré en minéraux pour préserver notre santé, c&#039;est pour cela qu&#039;il est bon de connaître les aliments que nous pouvons et devons inclure dans notre diète, et dans quelle mesure.

L'importance des minéraux dans la diète d'un sportif

Gagnez du muscle sainement avec ces suppléments de protéines

Les arts martiaux peuvent être utilisés comme un moyen pour faciliter l&#039;interaction sociale et des valeurs telles que le respect, la solidarité et la responsabilité, ainsi que pour fortifier l&#039;estime de soi et la confiance.

Bénéfices des arts martiaux pour les enfants

Faut-il se peser quotidiennement ?

Les douleurs lombaires dues à la levée de poids

Fortifier le core grâce à des exercices avec une fitball

Qu'est-ce que le calciopoli ?

Publication dédiée aux sports, entraînements et à la santé des sportifs ainsi qu’à leur bien-être physique et mental avec des techniques et tactiques comme des informations générales sur le sport.

Fit People - Publication dédiée aux sports, entraînements et à la santé des sportifs ainsi qu’à leur bien-être physique et mental avec des techniques et tactiques comme des informations générales sur le sport.

Dans cet article, nous parlerons du microbiote. Un groupe de micro-organismes ou de bactéries qui se se situent dans différentes régions du corps humain et qui vivent en symbiose avec nous. Ces bactéries ne sont pas nocives, elles pourraient même nous êtres bénéfiques.

Le microbiote : tout ce que vous devez savoir

Le romantisme qui existait dans le sport et les clubs a-t-il disparu ? L&#039;aspect commercial est toujours plus présent. Dans ce domaine,  nous pouvons nous intéresser à la propriété intellectuelle.

La propriété intellectuelle dans le sport

Tous les sportifs doivent disposer de compétences qui leur permettent de faire émotionnellement face à une blessure. Souffrir d&#039;une blessure est un obstacle que la plupart des sportifs rencontrent. Seuls ceux qui sont mentalement forts la surmontent toutefois avec succès.

4 conseils pour faire émotionnellement face à une blessure

Pratiquer l&#039;entraînement en couple est une manière très saine de faire de l&#039;exercice. Dans cet article, nous allons examiner quels en sont les bienfaits. Prenez-en note !

Les bienfaits de l'entraînement en couple

4 bienfaits du crossfit pour les femmes

Pas de l'ours : quels sont ses bienfaits ?

Nadal est considéré mondialement comme l&#039;un des meilleurs joueurs de toute l&#039;histoire du tennis et le meilleur de tous les temps en pistes de terre battue, ses résultats le confirment.

Pourquoi Nadal est-il invincible sur terre battue ?

Histoire de la Coupe du Roi

Qu'est-ce qui peut affecter la flexibilité ?

Termes et conditions d’usage

Politique de confidentialité

Politique des cookie

Équipe de professionnels

Qui sommes-nous ?

Contacter

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d’exercice.

Conseils pour augmenter votre résistance et votre rythme, et pour éviter autant que possible les impacts articulaires dérivés de la pratique sportive.

Cardio

Chez X, nous savons que la nutrition est essentielle pour toute personne qui pratique une discipline sportive ou tout type d’entraînement physique. Nous voulons être en forme et rester en bonne santé, il sera donc très utile de savoir quelles recettes sont les mieux adaptées à vos besoins particuliers. Vous trouverez ici des recettes riches en protéines et faibles en graisses, végétariennes, faibles en lactose, etc. Des propositions toujours saines et bien sûr savoureuses !

Recettes

Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c’est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être.  Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.

Bien-être

Nous vous conseillons d’établir un entraînement progressif en fonction de votre condition physique actuelle et de prendre les précautions appropriées.

Routines et exercices

La pratique du sport amateur doit être orientée vers le bien-être physique et mental, il faut donc connaître les clés de la nutrition et de la psychologie du sport.

En vedette

Cela peut vous intéresser...

Vous pouvez également lire