Pablo Lopez

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Fit People

Publication dédiée aux sports, entraînements et à la santé des sportifs ainsi qu’à leur bien-être physique et mental avec des techniques et tactiques comme des informations générales sur le sport.

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Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d’exercice.

Fitness

Conseils pour augmenter votre résistance et votre rythme, et pour éviter autant que possible les impacts articulaires dérivés de la pratique sportive.

Cardio

Chez X, nous savons que la nutrition est essentielle pour toute personne qui pratique une discipline sportive ou tout type d’entraînement physique. Nous voulons être en forme et rester en bonne santé, il sera donc très utile de savoir quelles recettes sont les mieux adaptées à vos besoins particuliers. Vous trouverez ici des recettes riches en protéines et faibles en graisses, végétariennes, faibles en lactose, etc. Des propositions toujours saines et bien sûr savoureuses !

Recettes

Une alimentation correcte, équilibrée et dans les quantités recommandées, a un impact positif sur la réalisation des objectifs et peut prévenir les blessures à moyen et long terme.

Diète et Nutrition

Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c’est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être.  Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.

Bien-être

La section Santé de Santé Physique, c’est là où nous allons vous donner les meilleurs conseils et informations disponibles sur les maladies, les blessures et les autres problèmes de santé qui pourrait menacer votre bien être et vos performances physique.Nous allons vous parler de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système immunitaire, d’entraînements et des problèmes de santé liés aux muscles, aux os et des articulations.Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

Santé

Nous vous conseillons d’établir un entraînement progressif en fonction de votre condition physique actuelle et de prendre les précautions appropriées.

Routines et exercices

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement ; nous vous aidons à éviter tout surmenage inutile et à aborder correctement votre plan de développement musculaire.

Musculation

La pratique du sport amateur doit être orientée vers le bien-être physique et mental, il faut donc connaître les clés de la nutrition et de la psychologie du sport.

Sport

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Le sable, le soleil et la mer ! Cette phrase évoque non seulement l&#039;idée de détente et de repos que génère une journée à la plage, mais aussi le plaisir et le partage avec ses amis et sa famille. A cela s&#039;ajoute la rencontre avec soi-même.

Sport à la plage

Si vous voulez atteindre une performance sportive maximale, il est important que vous preniez en compte les facteurs psychologiques qui améliorent vos capacités.

Les facteurs psychologiques qui améliorent les performances sportives

Vivre sous stress est une façon de ne pas profiter des gens qui nous entourent. Le travail et les obligations quotidiennes ne doivent pas nous empêcher d&#039;être heureux et de valoriser chaque instant de la vie. Il faut donc apprendre à laisser le stress de côté et à se détendre

7 moyens de réduire le stress

Les douleurs aux cervicales apparaissent souvent à cause du stress et des mauvaises postures. Grâce à quelques postures de yoga, il est possible de combattre ces douleurs de manière relaxante et peu agressive.

3 postures de yoga pour combattre les douleurs aux cervicales

Découvrez deux excellentes recettes à base de légumes, avec des aliments faciles à trouver et pas chers, pour préparer des plats vraiment sains et nutritifs.

2 recettes avec des légumes

En fonction de l&#039;alimentation post-entraînement adoptée, il est possible d&#039;améliorer nos performances dans la pratique d&#039;un sport, mais aussi notre composition corporelle ou notre récupération après une fatigue physique.

Tout ce que vous devez savoir sur l'alimentation post-entraînement

Si vous aimez le Spinning et que vous voulez savoir quels sont les meilleurs vélos de 2018, nous avons préparé une liste avec les 10 modèles les plus intéressants.

Top 10 des meilleurs vélos de spinning 2018

Cette technique a été utilisée pendant de nombreuses années de manière inconsciente, mais ce n&#039;est qu&#039;en 1996 qu&#039;elle a été définie comme une vraie méthode au Brésil. Elle a été présentée comme un moyen de renforcer les os et les ligaments, car elle permet de renforcer les muscles d&#039;une manière différente de l&#039;entraînement traditionnel.

La méthode pré-fatigue

L&#039;alimentation est une question très importante dans notre vie quotidienne. En effet, dans l&#039;article suivant, nous allons décrypter quelques mythes populaires autour de cela.

6 mythes sur l'alimentation, êtes-vous tombé sur l'un d'eux ?

La première étape pour augmenter le niveau d&#039;activité physique est de vouloir le faire, d&#039;avoir la volonté, un peu d&#039;organisation et de persévérance, qui feront la différence. Bien qu&#039;il n&#039;y ait pas de recettes magiques, il est prouvé que ceux qui pratiquent une activité physique ont une meilleure qualité de vie.

Comment combattre le sédentarisme ?

Pablo Lopez

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