Les athlètes doivent-ils réduire leur ingestion de calories ?
Les athlètes se demandent parfois s'il est nécessaire de réduire les calories dans leur alimentation. Dans des conditions normales, si…
Perdez du poids
Voici les conseils et les habitudes alimentaires saines pour perdre du poids sans passer par ces dangereux régimes “miracles”.
Que faut-il inclure dans son alimentation si l'on est un sportif végétarien
Si vous êtes un sportif végétarien, vous devez faire particulièrement attention à votre alimentation. Limiter un groupe alimentaire peut compromettre…
5 astuces pour réduire les calories lors des repas
Il s’agit là de petits gestes que vous devez incorporer à votre quotidien alors même que vous continuez de manger…
Le régime paléo, un régime à la mode
Cela semble ironique, mais le régime en vogue nous ramène à l'âge de pierre pour perdre du poids. Nous faisons…
Le régime alimentaire pauvre en glucides : qu'est-ce que c'est ?
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, une multitude de protocoles ou de régimes sont mis en pratique. L'un d'entre eux,…
Perdre du poids sans altérer ses performances
Les athlètes, sportifs et personnes qui font partie de la corporation du fitness cherchent souvent à perdre du poids pour…
Les mythes sur l'alimentation
Si vous avez commencé à faire un régime et que vous avez cherché des informations sûres, il est certain que vous avez trouvées quantité d'informations contradictoires. Les régimes sont entourés…
Qu'est-ce que le sucre de bouleau ?
Pour ceux qui recherchent un édulcorant naturel qui peut être consommé sans crainte de prendre du poids, le sucre de…
Les aliments qui réduisent le taux de cholestérol
Le cholestérol est une substance qui se trouve dans notre organisme. Sa fonction principale est de réguler la formation des acides…
Qu'est-ce qu'un substitut de repas ?
Les compléments alimentaires constituent l'une des manières les plus efficaces et recommandées par la science de contrôler le poids corporel.…
Qu'est-ce que l'effet EPOC ?
Lorsque nous cherchons à améliorer notre condition physique et esthétique, l'un des principaux objectifs est de réduire le pourcentage de graisses. Pour cela, en plus de suivre une alimentation adéquate…
Des jus de fruits pour perdre du poids ?
Les personnes qui souffrent de surpoids ou d'obésité et qui veulent maigrir doivent savoir qu'il s'agit d'une pathologie multifactorielle. Il…
Prise de poids, quelles sont les principales raisons ?
Les raisons d'une prise de poids peuvent être réellement variées. Cela peut aller du sédentarisme aux mauvaises habitudes alimentaires, en…
Suivez ces conseils idéaux pour perdre du gras et tonifier votre corps
Si votre objectif est de perdre du gras et de tonifier votre corps, il est essentiel de faire de l'exercice…
Découvrez les propriétés de l'ail pour perdre du poids
C'est un ingrédient présent dans presque toutes les cuisines, condiment indispensable pour donner du goût aux repas. Mais c'est aussi…
L'eau d'avoine pour perdre du poids
L'eau d'avoine s'obtient en mélangeant deux litres d'eau avec de l'avoine et en battant le tout. On peut y ajouter…
Des habitudes saines pour lutter contre l'obésité
En 2016, l'Organisation mondiale de la santé a indiqué qu'il y avait 1900 millions de personnes souffrant d'obésité dans le…
Le régime Dukan est-il bon pour la santé ?
Il y a quelques années, il est devenu à la mode et de nombreuses personnes ont déclaré que cela fonctionnait.…
Les effets secondaires du régime cétogène
Le régime cétogène se base sur la consommation d'une très faible quantité de glucides. Ce qui oblige le foie à…
La vérité sur les brûle-graisses
On entend beaucoup parler de la L-Carnitine, des thermogéniques et autres brûle-graisses qui promettent une grande efficacité et une aide…