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Perdez du poids

Voici les conseils et les habitudes alimentaires saines pour perdre du poids sans passer par ces dangereux régimes “miracles”.

Comment la graisse du ventre affecte-t-elle la santé cardiaque ?
Perdez du poidsComment la graisse du ventre affecte-t-elle la santé cardiaque ?

Le surpoids peut affecter l'esthétique, mais aussi la santé du cœur et du corps en général. Avoir un pourcentage de…

Quel est le régime alimentaire approprié pour les cœliaques ?
Perdez du poidsQuel est le régime alimentaire approprié pour les cœliaques ?

Ingérer des aliments inadaptés provoque de grave gênes qui peuvent s'aggraver avec le temps. De sorte qu’il convient de savoir quel…

Toutes les calories sont-elles les mêmes ?
Perdez du poidsToutes les calories sont-elles les mêmes ?

Voici une question très récurrente lorsqu'il s'agit de perdre du poids. En théorie, une calorie est une calorie. Même si les…

Quels sont les bienfaits des épinards ?
Perdez du poidsQuels sont les bienfaits des épinards ?

Manger des légumes est bon pour la santé, cela ne fait aucun doute. En effet, la consommation de fruits et…

Peut-on réduire la taille de l'abdomen grâce à un régime ?
Perdez du poidsPeut-on réduire la taille de l'abdomen grâce à un régime ?

Certaines d'entre elles cherchent également à réduire la taille de l'abdomen, car elles ont tendance à accumuler des tissus adipeux dans…

Les effets du fast food après l'entraînement
Perdez du poidsLes effets du fast food après l'entraînement

Le fait que le fast food soit mauvais pour la santé n'est pas nouveau. Il contient des substances qui interfèrent…

Peut-on brûler des calories en dormant ?
Perdez du poidsPeut-on brûler des calories en dormant ?

Le processus d'utilisation de l'énergie se produit principalement dans les moments où nous sommes éveillés. Cependant, les calories peuvent égaleme...

Le café vert et ses propriétés amincissantes
Perdez du poidsLe café vert et ses propriétés amincissantes

Certaines substances dans l’alimentation peuvent améliorer les résultats. L'une d'elle est le café vert, qui contient de la caféine dans…

Formule de Harris et Benedict : en quoi consiste-t-elle ?
Perdez du poidsFormule de Harris et Benedict : en quoi consiste-t-elle ?

La formule de Harris et Benedict sert à évaluer le taux métabolique de base d'un individu en fonction de son…

Les bienfaits du régime de la région de Murcie
Perdez du poidsLes bienfaits du régime de la région de Murcie

Le régime alimentaire de la région de Murcie en Espagne se caractérise par une consommation élevée en poissons et en…

Les athlètes doivent-ils réduire leur ingestion de calories ?
Perdez du poidsLes athlètes doivent-ils réduire leur ingestion de calories ?

Les athlètes se demandent parfois s'il est nécessaire de réduire les calories dans leur alimentation. Dans des conditions normales, si…

Que faut-il inclure dans son alimentation si l'on est un sportif végétarien
Perdez du poidsQue faut-il inclure dans son alimentation si l'on est un sportif végétarien

Si vous êtes un sportif végétarien, vous devez faire particulièrement attention à votre alimentation. Limiter un groupe alimentaire peut compromett...

5 astuces pour réduire les calories lors des repas
Perdez du poids5 astuces pour réduire les calories lors des repas

Il s’agit là de petits gestes que vous devez incorporer à votre quotidien alors même que vous continuez de manger…

Le régime paléo, un régime à la mode
Perdez du poidsLe régime paléo, un régime à la mode

Cela semble ironique, mais le régime en vogue nous ramène à l'âge de pierre pour perdre du poids. Nous faisons…

Le régime alimentaire pauvre en glucides : qu'est-ce que c'est ?
Perdez du poidsLe régime alimentaire pauvre en glucides : qu'est-ce que c'est ?

Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, une multitude de protocoles ou de régimes sont mis en pratique. L'un d'entre eux,…

Perdre du poids sans altérer ses performances
Perdez du poidsPerdre du poids sans altérer ses performances

Les athlètes, sportifs et personnes qui font partie de la corporation du fitness cherchent souvent à perdre du poids pour…

Les mythes sur l'alimentation
Perdez du poidsLes mythes sur l'alimentation

Si vous avez commencé à faire un régime et que vous avez cherché des informations sûres, il est certain que vous avez trouvées quantité d'informati...

Qu'est-ce que le sucre de bouleau ?
Perdez du poidsQu'est-ce que le sucre de bouleau ?

Pour ceux qui recherchent un édulcorant naturel qui peut être consommé sans crainte de prendre du poids, le sucre de…

Les aliments qui réduisent le taux de cholestérol
Perdez du poidsLes aliments qui réduisent le taux de cholestérol

Le cholestérol est une substance qui se trouve dans notre organisme. Sa fonction principale est de réguler la formation des acides…

Qu'est-ce qu'un substitut de repas ?
Perdez du poidsQu'est-ce qu'un substitut de repas ?

Les compléments alimentaires constituent l'une des manières les plus efficaces et recommandées par la science de contrôler le poids corporel.…

Qu'est-ce que l'effet EPOC ?
Perdez du poidsQu'est-ce que l'effet EPOC ?

Lorsque nous cherchons à améliorer notre condition physique et esthétique, l'un des principaux objectifs est de réduire le pourcentage de graisses....