HIIT

L'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) exige une préparation adéquate et des techniques exclusives. Chez X, nous vous offrons les meilleures routines, où le monde du fitness, des poids et haltères guide les plus courageux et entraînés dans ce sport d'endurance...Découvrez-le avec nous !

 
Les bienfaits du HIIT
Les bienfaits du HIIT

L'entraînement en HIIT présente de nombreux avantages pour notre corps, dans la mesure où, si on l'effectue correctement et que l'on prend en compte le fait que ce n'est pas…

Qu'est-ce que le LIIT ?
Qu'est-ce que le LIIT ?

Entraînements à intervalles de faible intensité. C'est le LIIT, une formule qui "brûle" les muscles avec la même efficacité, mais qui permet plus de repos. Le LIIT, ou Low Intensity…

HIIT pour débutants
HIIT pour débutants

Ceux qui se lassent des routines aérobiques conventionnelles disposent maintenant d'une méthode qui a conquis beaucoup d'adeptes. Cette nouvelle méthode est devenue l'option préférée de ceux qui fréquentent la salle…

 
Les bienfaits de la roue abdominale
Les bienfaits de la roue abdominale

C'est une des dernières nouveautés pour entraîner le cœur. Avec un programme adéquat qui inclut irrévocablement un régime parfaitement équilibré,…

 
Burpees
Burpees

Nous pourrions dire qu’il s’agit de « l'exercice du moment» puisqu'il se pratique dans plusieurs disciplines. Il est tout d’abord apparu dans l'entraînement CrossFit. Les burpees sont néanmoins aujourd’hui utilisés dans divers cours et…

Pourquoi pratiquer le HIIT ?
Pourquoi pratiquer le HIIT ?

Le HIIT est la nouvelle tendance pour faire du sport. Il offre en effet d’excellents résultats. Si vous découvrez cette nouvelle discipline, nous vous expliquerons ci-après pourquoi pratiquer le HIIT et…