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Le genou est l&#039;une des zone clés pour le mouvement d&#039;un sportif. Lorsqu&#039;il y a une blessure et que l&#039;articulation fait mal, il est nécessaire de prendre des précautions pour l&#039;entraînement quotidien. Cependant, il y a des exercices qui peuvent être pratiqués.

Quel sport pratiquer quand vous avez mal au genou ?

Colorants, arômes ou antioxydants, tous sont des additifs alimentaires. Pourquoi sont-ils utilisés ? Qu&#039;ont-ils de bon ou de mauvais pour la santé ?

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L&#039;Agence mondiale antidopage régule les substances autorisées et non autorisées pour les sportifs. Elle assure le contrôle et la gestion du dopage dans le monde entier. Découvrez ici comment cette entité fonctionne.

L'Agence mondiale antidopage, qu'est-ce que c'est ?

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Avantages de la cuisson à la vapeur : vous perdez moins de nutriments

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Les pommes sont des fruits riches en fibres. Cela a un impact positif sur le microbiote intestinal. Voici quelques autres avantages.

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Les boissons isotoniques sont utiles pour récupérer les minéraux et les électrolytes perdus après une activité physique intense. Elles sont spécifiques précisément pour les entraînements, les sports et le monde du fitness. Mais que se cache-t-il derrière cette ressource énergétique ?

Boissons isotoniques : avantages et inconvénients

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Termes et conditions d’usage

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d’exercice.

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Conseils pour augmenter votre résistance et votre rythme, et pour éviter autant que possible les impacts articulaires dérivés de la pratique sportive.

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Chez X, nous savons que la nutrition est essentielle pour toute personne qui pratique une discipline sportive ou tout type d’entraînement physique. Nous voulons être en forme et rester en bonne santé, il sera donc très utile de savoir quelles recettes sont les mieux adaptées à vos besoins particuliers. Vous trouverez ici des recettes riches en protéines et faibles en graisses, végétariennes, faibles en lactose, etc. Des propositions toujours saines et bien sûr savoureuses !

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Une alimentation correcte, équilibrée et dans les quantités recommandées, a un impact positif sur la réalisation des objectifs et peut prévenir les blessures à moyen et long terme.

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Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c’est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être.  Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.

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La section Santé de Santé Physique, c’est là où nous allons vous donner les meilleurs conseils et informations disponibles sur les maladies, les blessures et les autres problèmes de santé qui pourrait menacer votre bien être et vos performances physique.Nous allons vous parler de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système immunitaire, d’entraînements et des problèmes de santé liés aux muscles, aux os et des articulations.Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

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Nous vous conseillons d’établir un entraînement progressif en fonction de votre condition physique actuelle et de prendre les précautions appropriées.

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La pratique du sport amateur doit être orientée vers le bien-être physique et mental, il faut donc connaître les clés de la nutrition et de la psychologie du sport.

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Vous pensez peut-être qu&#039;il existe très peu de différences entre le padel et le tennis, mais en réalité ce sont deux sports très différents... même si tous les deux consistent à frapper dans une balle par-dessus un filet. Découvrez leurs différences. 

Différences principales entre padel et tennis

Depuis 1988, le terrain de jeu du tournoi est le Melbourne Park, un complexe sportif avec 4 courts intérieurs et 22 courts extérieurs ; l&#039;Open d&#039;Australie est le premier de quatre tournois du Grand Chelem, et se déroule en janvier.

L'Open d'Australie

Comme c&#039;est souvent le cas dans d&#039;autres sports, certaines règles ne sont appliquées que sur le sol américain, comme c&#039;est le cas pour le tie-break aux États-Unis.

Analysons ensemble l'US Open de tennis

Comme pour tout ce qui concerne le tennis, les balles ont également évolué au fil des ans et des progrès technologiques ; découvrez de quels matériaux sont faites les balles de tennis.

De quoi sont faites les balles de tennis ?

C&#039;est le principal tournoi sur terre battue au monde et le deuxième dans l&#039;ordre chronologique des Grand Chelem, ce qui en fait le seul des quatre grands tournois organisés sur cette surface.

Analysons ensemble la terre battue de Roland Garros

Le revers est un coup classique qui est à la base du jeu offensif de nombreux joueurs et qui sert également à déplacer l&#039;adversaire, ce qui permet de monter au filet pour gagner le point.

Comment réaliser le revers parfait au tennis

Les meilleurs joueurs de tennis de l&#039;histoire se distinguent par leurs exploits, leurs tournois et leurs médailles. Ainsi que par leurs records dans les différents matchs et parties inoubliables.

Les 5 meilleurs joueurs de tennis de l'histoire

Le monde des doubles au tennis est totalement différent de celui des simples. Découvrez les meilleurs binômes de tennis actuels.

Les meilleurs binômes de tennis actuels

Les sports de raquette sont populaires dans le monde entier et se pratiquent avec au moins deux participants. Voulez-vous en savoir davantage ?

Tout savoir sur les sports de raquette

Andy Murray, l&#039;un des tennismen les plus éminents de ces derniers temps, est parvenu à sortir de la crise du tennis britannique dans un tournoi phare tel que Wimbledon. En outre, il a obtenu deux autres Grand Chelem.

L'analyse du jeu d'Andy Murray

L&#039;année commence et les regards des fans de tennis se tournent vers l&#039;Australie. Toute la magie du monde se trouve à l&#039;Open d&#039;Australie.

Découvrez tout sur l'Open d'Australie

C&#039;est au cours du 20ème siècle que les matchs de tennis commencèrent à être plus longs que la moyenne. Et ce,  principalement grâce à l&#039;habilité des adversaires. Au 21ème siècle, cette tendance se poursuit.

Les matchs de tennis les plus longs de l'histoire

Un allemand, un australien et un croate sont les trois jeunes promesses du tennis d&#039;aujourd&#039;hui.

Jeunes promesses du tennis d'aujourd'hui

Au cours de l&#039;histoire, des joueurs de tennis ont dominé l&#039;herbe pendant un long moment. Nous analyserons les meilleurs.

Les meilleurs joueurs de l'histoire sur l'herbe

David Goffin est l&#039;un des meilleurs joueurs de tennis européens d&#039;aujourd&#039;hui. Avec ses coups variés et difficiles à rattraper pour ses adversaires, il a atteint le top dix mondial pour ses qualités.

David Goffin, un joueur de tennis très complet

La volée est une ressource qui, bien utilisée, peut être la clé du jeu. Il est donc nécessaire d’acquérir et de maîtriser la technique pour la mener à bien.

Comment réaliser la volée parfaite au tennis