Dans les salles de sport, il existe de multiples façons de faire de l'exercice. Soit avec son propre poids, soit avec…
Une barre énergétique est un supplément diététique consommé par les athlètes et les personnes soumises à un effort physique intense…
L'arrivée de l'été entraîne chez les sportifs un désir d'atteindre leur meilleur niveau afin de montrer leur corps durant les…
Il est intéressant de savoir que les différents aliments ont des taux de détérioration distincts. De nombreux facteurs influencent effectivement…
L'intolérance au lactose a lieu lorsque l'organisme ne peut pas assimiler le lactose -sucre naturel présent dans le lait-. La cause…
Lorsque nous terminons un entraînement, il est fondamental d'étirer correctement les muscles. Nous évitons ainsi les lésions ou les contractures.…
La plupart des sportifs incluent généralement certains exercices dans leurs routines, à des fins diverses. Mais il arrive souvent qu'ils…
La perte de poids est un objectif relativement facile. En particulier si nous le comparons à la difficulté du maintien…
Manger sainement et bon marché est totalement compatible. Sur le marché, nous trouvons une quantité importante d'aliments peu chers qui aident…
Les effets de la déshydratation peuvent présenter des conséquences fatales pour l'organisme. Cependant, avant d'atteindre ce point extrême, il existe un…
Certains sports sont recommandés en cas d'hypertension et d'autres non. Toutefois, sachez que l'exercice fait partie des indications pour le contrôle…
Les bienfaits de l'exercice physique chez les enfants sont mis en avant depuis longtemps. L'existence même de cours d'éducation physique…
Le fonctionnement du système immunitaire est étroitement lié à l'alimentation. En effet, une carence en nutriments peut affecter directement l'efficacité…
La mauvaise circulation est un problème pour de nombreuses personnes. Des postures maintenues pendant des heures, une vie plus sédentaire,…
Avant de connaître l'influence des parents avec des enfants sportifs, il est important de considérer le sens du mot "famille".…
Le principal ennemi de la pratique du coureur est la déshydratation. En effet, un coureur mal hydraté est sujet à…
Tout athlète doit apprendre à surmonter l'angoisse du confinement. Pendant cette période, il est tout à fait normal d'éprouver des émotions…
Une question très récurrente ces derniers temps est l'impact du confinement sur les sportifs. En effet, le monde du sport a…
Si vous souhaitez obtenir des changements dans vos séances de fitness, il est important d'être clair dans vos objectifs journaliers. Nous…
Suite à une blessure, il est normal d'avoir peur de reprendre la course à pied. Les lésions représentent une sorte…
Les athlètes, sportifs et personnes qui font partie de la corporation du fitness cherchent souvent à perdre du poids pour…
