L'alpinisme est un sport qui nécessite un entraînement spécial de la part de ceux qui le pratiquent. Les besoins en…
La montée d'escaliers permet d'augmenter le rythme cardiaque, de brûler les graisses et de stimuler les fessiers, les ischio-jambiers, les…
D'autres indiquent que nous devons consommer le lait après l'exercice pour éviter de se sentir «lourd» et être au mieux…
Si l'exercice à la maison est compliqué pour la majorité des personnes, imaginez les sportifs de haut niveau pendant la…
L'hydratation est un composant essentiel dans l'alimentation d'un sportif. Lorsqu'il y a un manque, c'est l'une des causes fréquentes de…
Certaines études recommandent un apport en glucides pendant l'entraînement pour maximiser l'efficacité. Cette stratégie est utilisée en particulier dans le…
L'un des débats qui se pose toujours dans les salles de gym sur les routines d'entraînement est de savoir quelle…
Avez-vous l'impression d'avoir tout essayé mais malgré tout, vos muscles vous semblent petits et pas très forts ? Cet article est donc fait pour vous. Nous vous présentons la méthode…
Quand on travaille la force dans le bas du corps, les exercices avec des sauts en entraînement sont une excellente…
Les femmes ont un petit avantage que l'on attribue à la nature. En effet, elles accumulent des graisses dans des…
Acquérir une routine d'entraînement n'a rien de facile. Cependant, c'est beaucoup plus facile quand vous savez quels sont ces exercices…
À l'heure actuelle, nombreux sont ceux qui suivent un entraînement sur des surfaces instables en vue de favoriser une meilleure…
L'électrostimulation n'est pas un concept nouveau. En effet, cela fait des années qu'il est appliqué dans les domaines de la…
Combien de fois s'est-on interrogé sur notre objectif d'entraînement ? Sur ce que nous prétendons obtenir avec l'exercice physique que…
La danse classique est une activité artistique qui met en scène l'expression de sentiments et d'histoires à travers les mouvements. Au-delà…
Réussir à rendre les entraînements plus agréables s'avère parfois très compliqué. Cependant, c'est l'une des clés pour assurer la continuité et…
Aller à la salle de sport semble facile. En effet, tout pour s'entraîner se trouve sur place. Néanmoins, il est tout…
Répéter toujours le même entraînement sur le tapis de course est très ennuyeux. C’est pourquoi il est important d’alterner différents…
Pendant la grossesse, il est très important de faire de l'exercice en fonction de votre condition. Si vous pratiquez un sport et que vous allez avoir un bébé, il est…
Si vous voulez faire de l'exercice, vous ne devriez pas payer pour une salle de sport ou des cours d'une…
Athlètes de haut niveau ou non, il est indéniable que nous aimons tous profiter de notre temps libre, notamment le week-end,…
