Il est indispensable de réaliser correctement ce type de routines. Une bonne technique réduit en effet le risque de blessure.…
Saviez-vous que les quadriceps étaient les muscles les plus volumineux des jambes ? Ils se composent de quatre ventres musculaires…
Les abdominaux augmentent la résistance et la puissance des muscles du ventre. Cependant, pour réduire la graisse du ventre, il est…
Le mal de dos est un problème qui affecte -ou va affecter- une grande partie de la population. Il est…
De même que certains exercices spécifiques permettent de travailler un muscle en particulier, il existe aussi des routines complètes pour…
Pour les sportifs comme pour les personnes qui font du sport de manière régulière, il est très important de trouver…
Tout athlète doit apprendre à surmonter l'angoisse du confinement. Pendant cette période, il est tout à fait normal d'éprouver des émotions…
Les fractures de la cheville sont assez fréquentes dans le monde du sport. En effet, on estime qu'il s'agit de…
Souvent, lorsque l'on parle d'exercices, on fait référence aux jambes, aux bras, aux fessiers et au ventre. En effet, ce…
Si vous souhaitez obtenir des changements dans vos séances de fitness, il est important d'être clair dans vos objectifs journaliers. Nous…
En plus des routines de musculation et de définition, il est important de réaliser des exercices pour détendre le dos…
Maintenant que nous devons tous rester à la maison et que la plupart d'entre nous doivent exercer leur activité par…
L'escalade est un sport à la mode. Bien qu'il s'agisse d'une pratique presque aussi naturelle que marcher, il suffit de…
Les haltères sont l'un des équipements préférés des amoureux du fitness. Cependant, certains sportifs débutants ne savent pas quels sont…
Si vous voulez faire des exercices de musculation mais que vous n'avez pas de poids, il vous suffit de recycler votre…
Travailler assis est quelque chose que beaucoup de gens font aujourd'hui. Que ce soit pour utiliser un ordinateur, recevoir des…
Si vous souhaitez réaliser un exercice aérobique efficace, le rameur est idéal pour vous. Sachez que ses bienfaits cardiovasculaires maintiennent l...
Il se peut que sur les réseaux sociaux, vous ayez vu des femmes enceintes en bonne santé faire du sport et…
Dans le domaine de la kinésiologie et de la physiothérapie, une nouvelle méthodologie a émergé avec des avantages remarquables pour la…
Dans la majorité des cas, faire de l'exercice pendant la grossesse est bénéfique pour l'organisme. Néanmoins, il ne s'agit pas de le…
Comme beaucoup d'entre nous le savent, la force est l'une des qualités physiques les plus influentes dans toute discipline sportive. Toutefois,…
