marche - Fit People

Fit People

Publication dédiée aux sports, entraînements et à la santé des sportifs ainsi qu’à leur bien-être physique et mental avec des techniques et tactiques comme des informations générales sur le sport.

 - Fit People

Home

marche

Comme nous allons le voir, si l&#039;alimentation est importante pour n&#039;importe qui, elle l&#039;est encore plus pour ceux qui font du sport. Ce la s&#039;explique par leur plus forte consommation de calories et leur rythme élevé.

L'importance d'une bonne alimentation

Parmi toutes les options qui existent pour commencer à perdre du poids, le régime alimentaire cru est celui qui gagne le plus en popularité. Connaissez-vous ses principaux bienfaits ?

Régime avec des aliments crus pour perdre du poids

Les pistes de ski sont l&#039;environnement idéal pour les sports d&#039;hiver. Cependant, l&#039;activité physique qui s&#039;y déroule peut comporter de grands risques. Voyons dans cet article les exigences nécessaires.

Exigences légales des pistes de ski

L&#039;huile de coco est composée principalement de graisses saturées. En réalité, elles représentent 90 % de sa composition totale. Bien que l&#039;on pense souvent qu&#039;elles sont nocives pour la santé, elles apportent de nombreux bénéfices pour l&#039;organisme.

Les avantages de l'huile de coco

Articles intéressants

Nous vous offrons ici quelques idées de milk-shake que vous pouvez commencer à prendre dès maintenant. N&#039;oubliez pas de continuer à pratiquer une activité physique. Vous pouvez les préparer à la maison avec des ingrédients naturels.

Milk-shake pour augmenter votre masse musculaire

Les risques des réseaux sociaux sont souvent très importants pour des individus comme les athlètes.

Les risques des réseaux sociaux pour les athlètes

Depuis 1988, le terrain de jeu du tournoi est le Melbourne Park, un complexe sportif avec 4 courts intérieurs et 22 courts extérieurs ; l&#039;Open d&#039;Australie est le premier de quatre tournois du Grand Chelem, et se déroule en janvier.

L'Open d'Australie

Pour contrôler la faim, il est possible de suivre certaines astuces et directives. L&#039;important est d&#039;avoir une alimentation équilibrée, riche en nutriments. Au contraire, un faible niveau de calories peut être nocif pour la santé.

6 astuces pour contrôler la faim

Améliore ta Santé

Nos Pensées

Être Parents

My Animals

Politique des cookie

Politique de confidentialité

Termes et conditions d’usage

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d’exercice.

Fitness

Conseils pour augmenter votre résistance et votre rythme, et pour éviter autant que possible les impacts articulaires dérivés de la pratique sportive.

Cardio

Chez X, nous savons que la nutrition est essentielle pour toute personne qui pratique une discipline sportive ou tout type d’entraînement physique. Nous voulons être en forme et rester en bonne santé, il sera donc très utile de savoir quelles recettes sont les mieux adaptées à vos besoins particuliers. Vous trouverez ici des recettes riches en protéines et faibles en graisses, végétariennes, faibles en lactose, etc. Des propositions toujours saines et bien sûr savoureuses !

Recettes

Une alimentation correcte, équilibrée et dans les quantités recommandées, a un impact positif sur la réalisation des objectifs et peut prévenir les blessures à moyen et long terme.

Diète et Nutrition

Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c’est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être.  Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.

Bien-être

La section Santé de Santé Physique, c’est là où nous allons vous donner les meilleurs conseils et informations disponibles sur les maladies, les blessures et les autres problèmes de santé qui pourrait menacer votre bien être et vos performances physique.Nous allons vous parler de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système immunitaire, d’entraînements et des problèmes de santé liés aux muscles, aux os et des articulations.Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

Santé

Nous vous conseillons d’établir un entraînement progressif en fonction de votre condition physique actuelle et de prendre les précautions appropriées.

Routines et exercices

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement ; nous vous aidons à éviter tout surmenage inutile et à aborder correctement votre plan de développement musculaire.

Musculation

La pratique du sport amateur doit être orientée vers le bien-être physique et mental, il faut donc connaître les clés de la nutrition et de la psychologie du sport.

Sport

Facebook

Español

English

Português

Italiano

Dansk

Nederlands

한국어

Türkçe

Deutsch

日本語

Polski

Norsk bokmål

Il existe réellement des personnes propices au surpoids, mais même elles peuvent améliorer leur qualité de vie, toutefois dans ces cas, il est très important de surveiller la qualité de ce qu&#039;elles consomment. De même, la façon dont elles consomment leur alimentation quotidienne est fondamentale pour éviter l&#039;accumulation de gras.

Des habitudes saines pour lutter contre l'obésité

C&#039;est l&#039;un des meilleurs moyens d&#039;éviter les embouteillages, de prendre l&#039;air et de pratiquer une dose d&#039;exercice relaxant tout au long de la journée. Voyons quels avantages apportent l&#039;utilisation du vélo pour aller au travail.

Avantages de faire du vélo pour aller au travail

C&#039;est l&#039;une des habitudes les plus saines que nous puissions mener au quotidien si les conditions nous le permettent. Ainsi, nous pourrons faire de l&#039;exercice, éviter les embouteillages, le retard, et nous arriverons plus éveillés et plus actifs à notre travail.

Les bienfaits de marcher pour aller au travail

Compter nos pas peut nous aider à mener une vie plus active et en meilleure santé. Le but, en plus d&#039;avoir une silhouette plus attrayante, est d&#039;éviter le style de vie sédentaire, l&#039;obésité et les maladies cardiovasculaires.

Faites plus de pas par jour sans effort avec ces conseils

Il n&#039;est pas essentiel de s&#039;inscrire dans une salle de sport, passer du temps à courir et à faire de l&#039;exercice, avec ces activités quotidiennes vous pourrez perdre du poids presque sans vous en rendre compte.

4 activités quotidiennes pour perdre du poids

Si vous pratiquez la course à pieds, ne cherchez plus d’autres moyens pour soigner vos scores et dépasser vos objectifs : la méthode  Galloway pourrait être la parfaite solution pour vous.

La méthode Galloway pour faire de la course à pied

Dans la pratique, aussi bien les jeunes que les personnes âgées peuvent profiter d&#039;une activité physique nocturne. Les personnes obèses ou ayant tendance à stocker facilement de la graisse pourraient améliorer leur poids grâce à cette pratique.

Marcher la nuit : les bienfaits

Bien que la marche soit la base du Powerwalking, ce dernier implique bien plus que cela. Nous devons respecter certaines conditions spécifiques pour qu’il soit vraiment efficace et bénéfique pour la santé. Les étirements, le rythme, la position du corps, la respiration, sont quelques-uns des aspects à prendre en compte lorsque nous réalisons le Powerwalking 

Qu'est-ce que le "Powerwalking"

Marcher est l’un des moyens les plus simples de faire du sport. Nous pouvons l’égayer à notre guise, soit en nous promenant dans la nature, en visitant le centre et les lieux touristiques de la ville, soit en nous promenant avec notre animal de compagnie. Toute occasion est bonne pour perdre du poids

Guide pour perdre du poids en marchant