Nutrition

Diète et NutritionLes différents types de laitues

La laitue est une plante comestible qui a besoin d'une température adéquate, c'est grâce aux serres que nous pouvons en…

Diète et NutritionL'importance des minéraux dans la diète d'un sportif

Comme nous le savons déjà, une alimentation correcte se base sur une diète variée dans laquelle il faudra inclure des…

Diète et NutritionLa nutrition dans le golf

Il y a de nombreuses personnes qui ne considèrent pas le golf comme un sport où il faut suivre un régime spécial. Cependant, une alimentation adéqu...

Diète et NutritionLe régime hypercalorique sain

Quand le terme « régime » apparaît au milieu d'une phrase, pour nombre d'entre nous il est impossible de ne pas établir…

Diète et NutritionL’alimentation du surfeur

Malgré les apparences, le surf est une pratique aux exigences physiques complexes. Les risques dans l'eau supposent le suivi d'un régime différent ...

RecettesAliments riches en fer d'origine animale et végétale

Le fer est un minéral très important pour un développement correct, la croissance et le fonctionnement de notre organisme. Il…

SupplémentsLa carence en zinc peut-elle affecter les performances ?

La nutrition joue un rôle fondamental sur les performances sportives. Il existe effectivement certaines substances capables de les augmenter. Mais,...

Diète et NutritionLa nutrition dans le handball

Le handball est un sport qui demande de la résistance, en plus de beaucoup de concentration et d'agilité. Il est très populaire dans le monde, surt...

Garder son poids de formeLa nutrition des plongeurs

Tous les sportifs doivent adapter leur nutrition à leur pratique sportive. En général, l'alimentation des plongeurs est de loin l'une des plus déta...

Diète et NutritionL'alimentation des joueurs de basket

Tous les sports ont un régime alimentaire caractéristique et le basket ne fait pas exception. Bien qu'il s'agisse d'un sport…

Bien-êtreL'alimentation chez les athlètes plus âgés

Avec la retraite, le temps libre augmente et vous pouvez en profiter pour faire de l'exercice. La plupart des athlètes…

Blessure et préventionAlimentation pour des os renforcés

Au fur et à mesure que les années passent pour une personne, que sa personnalité se modifie, les organes subissent…

RecettesRecettes très riches en fibres

La consommation quotidienne recommandée de fibres est de 25 grammes pour les femmes et 30 grammes pour les hommes. L'idéal…

Bien-êtreSyndrome prémenstruel et nutrition

Le syndrome prémenstruel est l'ensemble des symptômes émotionnels, physiques et psychiques qui commencent une ou deux semaines avant les menstruati...

Diète et NutritionEn finir avec quelques mythes nutritionnels

Avez-vous déjà entendu la phrase "un mensonge prononcé cent fois devient vrai" ? C'est exactement ce qui se passe avec…

Gagnez en muscleAlimentation et entraînement fonctionnel

Bien que ce type d'exercice ait toujours existé, on lui accorde plus d'importance depuis peu de temps. Nous verrons dans…

Diète et NutritionL'alimentation chez les enfants sportifs

Les bénéfices d'une bonne alimentation pour les enfants sportifs sont nombreux. En effet, la pratique routinière d'exercice physique à des…

Augmenter la masse musculaireLe surentraînement entrave le développement musculaire

Lorsque vous effectuez des exercices en salle de sport, l'un des points les plus importants à garder à l'esprit est…

Perdez du poids3 raisons pour lesquelles votre régime ne vous satisfait pas

Il est fréquent de commencer un régime et de voir qu'au fil des jours les résultats n'arrivent pas. C'est le…

SantéLes étapes essentielles pour une bonne nutrition

Une bonne nutrition est essentielle pour jouir d'une bonne santé. En outre, la nourriture et le sport vont de pair…

Diète et NutritionLes 6 grands mensonges de la nutrition et du sport

Dans cet article nous allons vous parler de 6 grands mensonges de la nutrition et du sport. Vous avez sûrement…