Allenamento muscolare

Alcuni esercizi con i pesi inclusi nelle routine di allenamento bodybuilding possono essere pericolosi perché non vengono eseguiti nel modo…

La composizione corporea gioca un ruolo fondamentale nella performance dell'atleta. Per questo motivo è fondamentale che la dieta sia adeguata…

Spesso si sente parlare dell' importanza di fare un po' di stretching dopo l'allenamento. Ebbene, sapete qual è il modo…

I manubri sono una delle attrezzature preferite dagli amanti del fitness. Tuttavia, alcuni atleti principianti non sanno quali sono i…

Oggi ci sono sempre più alternative per chi vuole praticare attività fisica. L'allenamento funzionale, grazie alle sue caratteristiche, è una…

Un tipo di allenamento basato sul sollevamento pesi in molti casi può essere una vera sfida. Questo tipo di routine…

Prendersi cura dei propri muscoli è molto importante, sia per gli atleti professionisti che per coloro che semplicemente fanno qualche…

Quando si parla di esercizio fisico, si fa riferimento a gambe, braccia, glutei e addome, poiché sono le aree che…

Durante la quarantena decretata dai governi nazionali, un gran numero di persone si è vista obbligata a rimanere a casa.…

Rimanere chiusi a casa può avere effetti negativi di vario tipo, ad esempio sulla nostra forma fisica, visto che non…

Che ci sia o meno l'obbligo di restare a casa, fare esercizio fisico è sempre una buona alternativa. Per questo…

Al fine di ottenere una maggiore attivazione del sistema muscolare e nervoso, oggi viene spesso utilizzato l'allenamento su superfici instabili.…

Con o senza l'obbligo dell'isolamento, l'esercizio fisico in casa è un'ottima alternativa per mantenere il corpo in forma. Niente è…

Esiste un'ampia varietà di esercizi per mantenere il corpo in buone condizioni. La scelta del tipo di allenamento deve sempre…

Le misure volte ad impedire la diffusione del coronavirus prevedono che gran parte della popolazione mondiale resti a casa. Stare…

Siete annoiati e volete allenarvi a casa durante la quarantena causata dal coronavirus? Che ne dite di iniziare l'allenamento in…

La maggior parte degli atleti che vanno in palestra trascorrono almeno un giorno alla settimana ad allenare i muscoli della…

Quando si parla di allenamento per insufficienza muscolare, troviamo persone che sono a favore e, naturalmente, anche persone che non…

I lunghi soggiorni a casa spesso scoraggiano le persone dal fare esercizio fisico. Tuttavia, in una situazione come quella che…

Ormai è ufficiale: non si può uscire a causa del coronavirus. Tuttavia, bisogna vedere il lato positivo perché abbiamo l'opportunità…