Cardio

Non sempre è facile ottenere l'autorizzazione per usare una piscina per il nuoto da gara. Oltre a dover rispettare i…

Nuotare in acque libere è una vera sfida, non c'è dubbio. Ancora di più se ci rechiamo in determinati luoghi,…

Forse siete tra quelli che fuggono dal trambusto della spiaggia durante le vacanze, o quelli che vanno in gita in…

Come tutti sappiamo, il ciclismo è uno sport in cui la condizione fisica più importante è la resistenza. Tuttavia, vale…

Come molti di noi sanno, la forza è una delle qualità fisiche più importanti in qualsiasi disciplina sportiva. Tuttavia, per…

C'è molta disinformazione sull'allenamento cardio per gli adolescenti e durante la prima infanzia. Soprattutto perché se questo tipo di allenamento…

Correre in montagna è una delle migliori alternative per praticare sport per chi ama la natura. Infatti, sempre più atleti…

Lo stile di vita sedentario è un problema di salute a tutti gli effetti. Purtroppo, una percentuale molto alta della…

Se sia voi che il vostro animale domestico vi sentite in qualche modo sovrappeso dopo gli eccessi natalizi, andare a…

Una gara di resistenza consiste nel percorrere lunghe distanze correndo. Pertanto, è necessario disporre di una formazione specifica, che include…

Gli amanti della corsa non fermano la loro attività, anche se piove o è in arrivo un temporale. Tuttavia, quando…

Ripetere sempre lo stesso allenamento sul tapis roulant può risultare noioso. Pertanto, è importante alternare diverse modalità di esercizi. In…

Le attività acquatiche sono perfette per chi desidera mantenersi in forma e migliorare il tono muscolare, ma con esercizi a…

La stanchezza nello sport è l'insieme dei cambiamenti che il corpo subisce quando viene esposto ad uno stress al quale…

Ci sono sport che non sono adatti a coloro che stanno appena iniziando ad esercitarsi, poiché il sacrificio fisico è…

Chi ha la passione per l'acqua vuole sempre migliorare la resistenza nel nuoto, perché a mano a mano che ci…

Gli esercizi antigravity sono un'opzione eccellente per bruciare i grassi, lavorare su tutto il corpo e, soprattutto, non annoiarsi durante…

L'aquarunning è noto per essere un'attività fisica consigliata a chi deve recuperare la motilità in seguito a un'operazione, ma ormai…

Se siete appassionati di sport all'aria aperta, Wikiloc è un'applicazione mobile che dovreste conoscere. In essa troverete percorsi di ogni…

I muscoli interni delle gambe spesso vengono trascurati nelle routine di allenamento di molti atleti. Per questo motivo, in questo…