Consigli per aumentare resistenza e ritmo ed evitare per quanto possibile gli impatti articolari derivati dallo sport.
Imparare è l'ultima cosa a cui i bambini pensano quando entrano in una piscina o in mare, ovviamente. Eppure, in…
Fare sport fa bene alla salute, ma quali sono le raccomandazioni mediche per l'esercizio aerobico? È importante riconoscere il punto…
L'allenamento cardiovascolare è uno dei modi più efficaci per mantenere la salute generale del corpo in condizioni ottimali. Molte persone…
Non è semplice determinare quante calorie si possono bruciare saltando la corda. Dipende da molti fattori, inclusa l'intensità dell'attività. È…
Se non avete tempo per andare in palestra ma volete fare sport a casa, abbiamo preparato un elenco con i…
Una sessione di body combat consiste nel praticare una serie di movimenti basati su vari sport da combattimento come le…
Sono sempre di più le persone che scelgono di iniziare a praticare il ciclismo di montagna come sport e stile…
Sempre più persone scelgono di correre in coppia. Quando si corre insieme a qualcuno, che sia un amico o la…
Da un po' di tempo a questa parte vi siete accorti che anche se vi state allenando per ore, sentite…
Probabilmente, durante uno dei vostri consueti allenamenti su due ruote, vi sarete chiesti quante calorie bruciamo andando in bicicletta. Questo…
Durante l'attività fisica, la respirazione aumenta per produrre più ossigeno per il corpo e, in questo modo, aumentare anche la…
Fare cardio a digiuno è una strategia che molti atleti usano quando cercano di migliorare la composizione corporea. La sua…
Oceans Seven è un'impresa davvero difficile, che solo pochi atleti sono stati in grado di realizzare: consiste nell'attraversare sette canali…
I benefici della corsa vengono esaltati sia dalla comunità medica che da chi pratica questo sport. Rappresenta un esercizio che…
Forse avete iniziato a fare running per questioni di salute, o perché siete alla ricerca di una nuova sfida personale…
Andare a correre è un esercizio che offre molti benefici per il cervello. A tal punto che, a livello neuronale,…
È un dato di fatto che gli sport ad alta quota stanno diventando sempre più popolari. Non si tratta più…
Non sempre è facile ottenere l'autorizzazione per usare una piscina per il nuoto da gara. Oltre a dover rispettare i…
Nuotare in acque libere è una vera sfida, non c'è dubbio. Ancora di più se ci rechiamo in determinati luoghi,…
Forse siete tra quelli che fuggono dal trambusto della spiaggia durante le vacanze, o quelli che vanno in gita in…
Come tutti sappiamo, il ciclismo è uno sport in cui la condizione fisica più importante è la resistenza. Tuttavia, vale…
