Benefici dell'allenamento cardio per gli adolescenti
C'è molta disinformazione sull'allenamento cardio per gli adolescenti e durante la prima infanzia. Soprattutto perché se questo tipo di allenamento…
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Alcuni sport come il ciclismo o il nuoto richiedono un importante sforzo cardiovascolare, dunque bisogna adottare alcuni accorgimenti per migliorare il rendimento ed evitare lesioni.
Sintomi dell'affaticamento nello sport
La stanchezza nello sport è l'insieme dei cambiamenti che il corpo subisce quando viene esposto ad uno stress al quale…
I 7 sport più impegnativi fisicamente
Ci sono sport che non sono adatti a coloro che stanno appena iniziando ad esercitarsi, poiché il sacrificio fisico è…
Cosa sono gli esercizi antigravity?
Gli esercizi antigravity sono un'opzione eccellente per bruciare i grassi, lavorare su tutto il corpo e, soprattutto, non annoiarsi durante…