Ciclismo

Il ciclismo è uno sport che richiede molta forza e resistenza. Pedalare è una delle opzioni più popolari quando si…

Sono sempre di più le persone che scelgono di iniziare a praticare il ciclismo di montagna come sport e stile…

Probabilmente, durante uno dei vostri consueti allenamenti su due ruote, vi sarete chiesti quante calorie bruciamo andando in bicicletta. Questo&he...

Come tutti sappiamo, il ciclismo è uno sport in cui la condizione fisica più importante è la resistenza. Tuttavia, vale…

I muscoli interni delle gambe spesso vengono trascurati nelle routine di allenamento di molti atleti. Per questo motivo, in questo…

Ogni sport ha una peculiarità propria che bisogna tenere in considerazione quando va associato alla nutrizione. Per praticare ciclismo correttament...

Per gli sport di resistenza come il triathlon, le gare di lunga distanza o le tappe ciclistiche, di solito si…

I crampi quando si va in bicicletta sono comuni per chi pratica il ciclismo. Il fatto di sentire questo fastidio…

Le lezioni di spinning sono un modo per divertirsi e perdere calorie allo stesso tempo, anche se non tutte le…

L'essere umano ha bisogno di determinate attività giornaliere che gli garantiscano una buona salute mentale e fisica. In alcune occasioni,…

Se volete mettervi in forma, la prima cosa da fare è cambiare la vostra mentalità ed iniziare ad allenarvi il…

Le biciclette reclinate hanno molti punti a favore. Tuttavia, ci sono alcuni dettagli che non li rendono così efficaci come…

Gli sprint di 30 secondi possono essere perfetti per tornare in forma più in fretta. Sapete di cosa si tratta?…

Il ciclismo è uno sport emozionante che regala grandi soddisfazioni a chi vi dedica il tempo di allenamento necessario. Tra…

Usare la bici in città comporta molti benefici per la vostra salute, per l'ambiente e anche per il traffico. Ovviamente…

Quando una "moda" fa bene alla salute, vale la pena seguirla senza eccezioni. E, nel caso di usare la bicicletta…

Che si tratti di una bicicletta da corsa, una mountain bike, una cyclette o una spin bike, è essenziale sapere come…

Le macchine per fare esercizi, tra cui la bicicletta ellittica, sono riuscite a modernizzarsi per offrire diversi allenamenti muscolari in un&helli...

La bicicletta statica è un ottimo alleato quando si tratta di fare sport, sia se volete perdere peso, dato che è un…

Questa 'fune con i manici' è davvero multiuso e può essere utilizzata per l'allenamento di qualsiasi sport. In questo caso,…

Le macchine per fare cardio non si trovano solo nelle palestre, ma è anche possibile averle in casa. Le più…