Ciclismo

Il ciclismo fa bene al cuore, è dinamico e a bassa intensità, ma offre grande resistenza e risveglia passioni. Noi di (NOMBRE) siamo grandi fan del ciclismo e vogliamo spiegarti tutto al riguardo: come iniziare, quale bicicletta usare, quali percorsi fare...Il ciclismo non è solo sport: è vita, cultura e salute.

I migliori integratori per chi fa ciclismo

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Il ciclismo è uno sport che richiede molta forza e resistenza. Pedalare è una delle opzioni più popolari quando si…

Come iniziare il ciclismo di montagna?

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Sono sempre di più le persone che scelgono di iniziare a praticare il ciclismo di montagna come sport e stile…

Quante calorie bruciamo andando in bicicletta?

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Probabilmente, durante uno dei vostri consueti allenamenti su due ruote, vi sarete chiesti quante calorie bruciamo andando in bicicletta. Questo&he...

L'importanza dell'allenamento di forza nel ciclismo

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Come tutti sappiamo, il ciclismo è uno sport in cui la condizione fisica più importante è la resistenza. Tuttavia, vale…

Esercizi per tonificare i muscoli interni delle gambe

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I muscoli interni delle gambe spesso vengono trascurati nelle routine di allenamento di molti atleti. Per questo motivo, in questo…

La dieta del ciclista: consigli e curiosità

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Ogni sport ha una peculiarità propria che bisogna tenere in considerazione quando va associato alla nutrizione. Per praticare ciclismo correttament...

Le capsule di sali minerali per gli sport di resistenza

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Per gli sport di resistenza come il triathlon, le gare di lunga distanza o le tappe ciclistiche, di solito si…

Crampi quando si va in bicicletta: cause e prevenzione

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I crampi quando si va in bicicletta sono comuni per chi pratica il ciclismo. Il fatto di sentire questo fastidio…

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Le biciclette reclinate hanno molti punti a favore. Tuttavia, ci sono alcuni dettagli che non li rendono così efficaci come…

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Gli sprint di 30 secondi possono essere perfetti per tornare in forma più in fretta. Sapete di cosa si tratta?…

Le basi per praticare il ciclismo

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Il ciclismo è uno sport emozionante che regala grandi soddisfazioni a chi vi dedica il tempo di allenamento necessario. Tra…

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Usare la bici in città comporta molti benefici per la vostra salute, per l'ambiente e anche per il traffico. Ovviamente…

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Quando una "moda" fa bene alla salute, vale la pena seguirla senza eccezioni. E, nel caso di usare la bicicletta…

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Che si tratti di una bicicletta da corsa, una mountain bike, una cyclette o una spin bike, è essenziale sapere come…

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Le macchine per fare esercizi, tra cui la bicicletta ellittica, sono riuscite a modernizzarsi per offrire diversi allenamenti muscolari in un&helli...

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La bicicletta statica è un ottimo alleato quando si tratta di fare sport, sia se volete perdere peso, dato che è un…

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Questa 'fune con i manici' è davvero multiuso e può essere utilizzata per l'allenamento di qualsiasi sport. In questo caso,…

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Le macchine per fare cardio non si trovano solo nelle palestre, ma è anche possibile averle in casa. Le più…