Andare a correre: 4 benefici per la mente
Andare a correre è un esercizio che offre molti benefici per il cervello. A tal punto che, a livello neuronale,…
Corsa
Trucchi per canalizzare l'energia e lo sforzo in maniera ottimale e, così, migliorare il controllo della respirazione e la velocità durante la corsa.
L'importanza dell'allenamento della forza per il running
Come molti di noi sanno, la forza è una delle qualità fisiche più importanti in qualsiasi disciplina sportiva. Tuttavia, per…
Correre in montagna: tutti i vantaggi
Correre in montagna è una delle migliori alternative per praticare sport per chi ama la natura. Infatti, sempre più atleti…
In forma con gli sprint sulle scale
Lo stile di vita sedentario è un problema di salute a tutti gli effetti. Purtroppo, una percentuale molto alta della…
5 consigli per andare a correre con il cane
Se sia voi che il vostro animale domestico vi sentite in qualche modo sovrappeso dopo gli eccessi natalizi, andare a…
7 errori da evitare prima di una gara di resistenza
Una gara di resistenza consiste nel percorrere lunghe distanze correndo. Pertanto, è necessario disporre di una formazione specifica, che include…
10 consigli per correre in inverno
Gli amanti della corsa non fermano la loro attività, anche se piove o è in arrivo un temporale. Tuttavia, quando…
Allenamento ad intervalli sul tapis roulant
Ripetere sempre lo stesso allenamento sul tapis roulant può risultare noioso. Pertanto, è importante alternare diverse modalità di esercizi. In…
Aquarunning: cos'è e quali sono i benefici
L'aquarunning è noto per essere un'attività fisica consigliata a chi deve recuperare la motilità in seguito a un'operazione, ma ormai…
Fa bene correre quando fa caldo?
Con l'arrivo dell'estate molte persone si domandano se fa bene o no andare a correre quando fa caldo. Vi abbiamo…
Le migliori ore per fare jogging in estate
Per chi ama correre all'aria aperta, le calorose giornate estive rappresentano una sfida aggiuntiva. Oltre a pianificare le distanze da…
Correre in montagna: tutto ciò che vi serve
Gli amanti della natura e dell'attività fisica possono abbinare queste due passioni, riunendole in un solo sport: il running in…
Correre sotto la pioggia: consigli per appassionati di running
Correre sotto la pioggia per i veri appassionati del running non è un grosso problema. Solamente delle cause di forza…
Correre più velocemente: la migliore routine settimanale
Chi pratica la corsa, a livello amatoriale o professionistico, cerca sempre di andare più veloce e migliorare i propri tempi.…
Andare a correre con il cane: tutti i benefici
Il cane è un membro della famiglia a tutti gli effetti. Oltre ad essere un compagno fantastico tra le mura…
Tutti i benefici di correre in gruppo
L'esercizio fisico fa bene sia alla mente che al corpo, e correre è una delle attività più popolari di tutti i…
Benefici di correre in montagna: ecco quali sono
Se vi piace la corsa ed è una disciplina sportiva che amate praticare spesso, probabilmente vi piacerebbe provare nuove sfide.…