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Corsa

Trucchi per canalizzare l'energia e lo sforzo in maniera ottimale e, così, migliorare il controllo della respirazione e la velocità durante la corsa.

Corsa5 importantissimi vantaggi di correre in coppia

Sempre più persone scelgono di correre in coppia. Quando si corre insieme a qualcuno, che sia un amico o la…

CorsaAumentare la resistenza aerobica con il running

Da un po' di tempo a questa parte vi siete accorti che anche se vi state allenando per ore, sentite…

Corsa4 benefici della corsa per la salute di mente e corpo

I benefici della corsa vengono esaltati sia dalla comunità medica che da chi pratica questo sport. Rappresenta un esercizio che…

CorsaPerdere peso con la corsa: ecco come

Forse avete iniziato a fare running per questioni di salute, o perché siete alla ricerca di una nuova sfida personale…

CorsaAndare a correre: 4 benefici per la mente

Andare a correre è un esercizio che offre molti benefici per il cervello. A tal punto che, a livello neuronale,…

CorsaL'importanza dell'allenamento della forza per il running

Come molti di noi sanno, la forza è una delle qualità fisiche più importanti in qualsiasi disciplina sportiva. Tuttavia, per…

CorsaCorrere in montagna: tutti i vantaggi

Correre in montagna è una delle migliori alternative per praticare sport per chi ama la natura. Infatti, sempre più atleti…

CorsaIn forma con gli sprint sulle scale

Lo stile di vita sedentario è un problema di salute a tutti gli effetti. Purtroppo, una percentuale molto alta della…

Corsa5 consigli per andare a correre con il cane

Se sia voi che il vostro animale domestico vi sentite in qualche modo sovrappeso dopo gli eccessi natalizi, andare a…

Corsa7 errori da evitare prima di una gara di resistenza

Una gara di resistenza consiste nel percorrere lunghe distanze correndo. Pertanto, è necessario disporre di una formazione specifica, che include…

Corsa10 consigli per correre in inverno

Gli amanti della corsa non fermano la loro attività, anche se piove o è in arrivo un temporale. Tuttavia, quando…

CorsaAllenamento ad intervalli sul tapis roulant

Ripetere sempre lo stesso allenamento sul tapis roulant può risultare noioso. Pertanto, è importante alternare diverse modalità di esercizi. In…

CorsaAquarunning: cos'è e quali sono i benefici

L'aquarunning è noto per essere un'attività fisica consigliata a chi deve recuperare la motilità in seguito a un'operazione, ma ormai…

CorsaFa bene correre quando fa caldo?

Con l'arrivo dell'estate molte persone si domandano se fa bene o no andare a correre quando fa caldo. Vi abbiamo…

CorsaLe migliori ore per fare jogging in estate

Per chi ama correre all'aria aperta, le calorose giornate estive rappresentano una sfida aggiuntiva. Oltre a pianificare le distanze da…

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Gli amanti della natura e dell'attività fisica possono abbinare queste due passioni, riunendole in un solo sport: il running in…

CorsaCorrere sotto la pioggia: consigli per appassionati di running

Correre sotto la pioggia per i veri appassionati del running non è un grosso problema. Solamente delle cause di forza…

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Chi pratica la corsa, a livello amatoriale o professionistico, cerca sempre di andare più veloce e migliorare i propri tempi.…

CorsaAndare a correre con il cane: tutti i benefici

Il cane è un membro della famiglia a tutti gli effetti. Oltre ad essere un compagno fantastico tra le mura…

CorsaTutti i benefici di correre in gruppo

L'esercizio fisico fa bene sia alla mente che al corpo, e correre è una delle attività più popolari di tutti i…

CorsaBenefici di correre in montagna: ecco quali sono

Se vi piace la corsa ed è una disciplina sportiva che amate praticare spesso, probabilmente vi piacerebbe provare nuove sfide.…