Zuccheri naturali: ecco perché sceglierli e quali sono i migliori
Negli ultimi anni, sono stati fatti molti tentativi per ridurre il consumo di zuccheri artificiali e sostituirlo con gli zuccheri…
Mantenimento peso
Non è sempre facile mantenere il proprio peso, prendersi cura della linea ed evitare di accumulare grasso su un corpo già sodo e definito. Nel nostro spazio vogliamo fornirti i consigli migliori per mantenere il tuo peso ideale, ti spieghiamo quale allenamento ti può aiutare, quali alimenti e diete seguire per restare nel tuo peso forma. Nient'altro.
La dieta degli atleti anziani: requisiti nutrizionali
Quando si va in pensione, il tempo libero a disposizione aumenta e può essere utilizzato per fare esercizio fisico. La…
La dieta per chi gioca a calcio: ecco come deve essere
Gli sport di squadra che si giocano in campo, come il calcio, sono caratterizzati da una serie di esercizi intermittenti…
L'importanza degli zuccheri nella dieta degli atleti
Le persone che conducono una vita sedentaria devono ridurre il consumo di zuccheri per migliorare i parametri biochimici. Al contrario,…
Come evitare di prendere peso durante la quarantena
Uno dei principali problemi che comporta la quarantena è il cambiamento della composizione corporea. Durante questo periodo, l'attività fisica è…
Tutto quello che bisogna sapere sui latticini
I latticini sono i prodotti realizzati con il latte. Gli animali producono latte per i loro piccoli, ma solo il…
Dieta vegana per gli sportivi, è possibile?
La Treccani definisce il veganismo, o vegetalismo, come la «concezione dietetica che rappresenta la forma più radicale del vegetarianismo, escludendo…
Regole chiave per mantenere il peso
Come sappiamo, fare esercizio fisico e seguire una dieta equilibrata sono alcune delle regole chiave per mantenere il peso. In…
Caratteristiche della dieta paleolitica
Più carne, meno carboidrati: è questa una delle caratteristiche principali della dieta paleolitica. Si tratta di una dieta che cerca…
6 alimenti da evitare per mantenervi in forma
Se volete condurre una vita sana, l'opzione migliore è svolgere attività fisica, dormire adeguatamente e, soprattutto, mangiare nel modo giusto.…
La banana, un alimento chiave per il recupero sportivo
La banana è un alimento chiave per il recupero sportivo. Il suo consumo durante e dopo l'attività fisica ci aiuta…