Crossfit

Tutto quello che devi sapere su questo allenamento ad alta intensità: pesistica, ginnastica, resistenza cardiovascolare, potenza e molte altre abilità umane.

L'ABC del Crossfit: i termini che bisogna conoscere

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In origine, il Crossfit era un tipo di allenamento destinato ai membri delle forze armate e ai vigili del fuoco,…

Differenze tra allenamento funzionale e crossfit

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Si discute spesso su quali siano le differenze tra l'allenamento funzionale e il crossfit. Alcuni suggeriscono che siano la stessa…

I migliori esercizi crossfit da fare a casa

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Il crossfit è un programma di allenamento e condizionamento del movimento funzionale ad alta intensità. Si tratta di un tipo…

I benefici del CrossFit per la forma fisica

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Il CrossFit è una tra le discipline sportive più popolari oggi. Negli ultimi anni, il numero degli atleti che praticano…

Esercizi base del CrossFit da conoscere

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Molto di moda al giorno d'oggi, il CrossFit è una modalità di fitness molto ampia che ha lo scopo di…

Tutti i benefici del CrossFit per il corpo

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Il CrossFit è un allenamento con esercizi di movimento funzionale ad alta intensità e vario, sempre più in voga negli…

Le migliori macchine cardio in palestra

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Le macchine cardio in palestra sono ideali per quegli atleti che vogliono riscaldarsi, attivare i muscoli del corpo o perdere…

Le malattie cardiovascolari: consigli per la prevenzione

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Le malattie cardiovascolari sono un gruppo di patologie che riguardano il cuore e/o i vasi sanguigni. Tra queste individuiamo: La…

Fare cardio: quali sono gli 8 errori più comuni?

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La ginnastica e l'attività fisica non sono solo una questione di estetica. Obiettivi come perdere peso e tonificare la muscolatura…

Mountain bike: un ottimo allenamento cardiovascolare

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Forse non amate l'esercizio aerobico in palestra perché il tapis roulant o l'ellittica, dopo qualche minuto, vi annoiano. O, magari,…

I sei allenamenti di CrossFit più intensi

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Siete curiosi di sapere quali sono i sei allenamenti di CrossFit più intensi? Il Crossfit è uno degli allenamenti più…

Infortuni nel CrossFit: come affrontarli

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Subire infortuni quando si fa CrossFit è senza dubbio uno dei rischi che corrono gli atleti che praticano questa disciplina.…

Le attrezzature da palestra per praticare CrossFit

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Non si può negare che praticare CrossFit sia uno sport di "moda" e che molti istruttori e allenatori lo insegnano…

Esercizi per principianti di CrossFit: i 6 migliori

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Questo sport completo e conosciuto come crossfit non si caratterizza solo per il fatto di essere mirato ma anche per…

CrossFit per principianti: 4 allenamenti per cominciare

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Il CrossFit è un tipo di allenamento ideato da Greg Glassman; consiste nella pianificazione dei migliori esercizi funzionali eseguiti ad…

Ecco come potete fare Crossfit dal comfort di casa vostra

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Forse pensate che per fare Crossfit dovete iscrivervi ad una palestra specifica e seguire un corso che include molti attrezzi…

Provate questo circuito di allenamento crossfit

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L’allenamento crossfit conta sempre più sostenitori di tutte le età e in tutto il mondo. Il principale motivo è che…

CrossFit in casa: allenamento da 20 minuti

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Scoprite di più sul Crossfit, la nuova tendenza nel mondo dello sport

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I vantaggi del Crossfit sono così tanti, che una volta che avrete cominciato, sarà impossibile smettere. Per molti è solo…

Consigli per fare CrossFit a casa

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Fare CrossFit a casa offre notevoli benefici. Noto anche come allenamento funzionale, è una disciplina che ha sempre più follower…

Ecco perché dovreste iniziare a fare Crossfit

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Sempre che non abbiate vissuto fuori dal mondo negli ultimi quattro o cinque anni, sicuramente avrete sentito dire che iniziare a…